从大数据来看，人类的寿命到了“茶寿”108岁不再有预期了。什么意思呢，也就是说到了这个年龄，生命的机体随时可能衰竭。也就是说，现实中活到108岁是可能的，然而遗憾的是，很多人倒在这个寿期之前。
按照这个年龄预期，45岁恰恰处于中年的开始阶段，按道理人生应该精彩纷呈，事业高歌猛进，前程锦绣。可残酷的现实却把这个年龄段的部分男人描摹成另外的样子：花白的头发或者光秃秃的脑袋，大腹便便的身躯或者干瘪瘦削的体型，邋遢疲惫的葛优瘫抑或愁闷焦虑的抑郁形象。
此时，这个年龄段的中年男人眼睛开始花了，耳朵开始背了，膝盖开始软了，牙齿开始缺了，血压开始高了，血脂开始稠了，血糖开始升了，此情此景颇有万事皆休的景象。当年那个英姿勃发，羽扇纶巾，豪情满怀，目光如炬的男人已经湮没在岁月的长河里。如作家巴金在他创作的最后一部长篇小说《寒夜》里塑造的汪文宣一样，变得窝囊与苟且。
生活不易，谁还没有个难言的苦衷。尤其是45岁后的中年男人，职场还有一段奔跑的路程，却因青春不在、后生追赶，他人生厌而困境重重。面对千难万苦，中年男人应毅然承担起家庭的责任和义务，不管多么困难，多么落魄，你依然是家中的光明和希望。没有你这个支柱，一个家庭可能会破碎。现实是除了你自己，谁也破不了你的困局，只有自己拯救自己。那么45岁以后的男人应该怎样冲破重围，活出精彩呢?
45岁以后，得有一个清晰的目标。哪怕受人耻笑，也要坚持。前半生的蹉跎岁月，已让自己经历过风雨，还怕什么飘摇。咬定目标，不再迟疑，开始实实在在的追求。此时，除了时间和精力不在你这边，你拥有得天独后的资源，那就是经过岁月的磨砺沉淀，此刻的你心智越来越成熟，还拥有一定的人脉资源。没有目标，你就没有了方向和奋斗的激情；丢弃目标，你的生命将会有一种白活了的感觉，也会给子女和家庭带来消极的影响。一个男人的目标，就是家庭的灯塔。
45岁以后，得有一个健康的身体。上有老下有小，健康的身体是顶梁柱，支撑着你的大厦。它的任何闪失，都会为你和家庭带来灾难。为此，你要加强躯体的锻炼和强大内心的修为。每天刻意去锻炼，或跑步或健身；遇烦心事不生气、不动怒，凡事看开点，不因他人的喜爱而讨巧。都这个岁数了，活得还是自我些比较好；饮食起居有常，能不熬夜别熬夜，能不喝酒别喝酒，能不抽烟别抽烟。凡事悠着点，不逞强，顺时而为，随着季节变化来调整自己的身心，天道不可违。
45岁以后，得有一个倾心的爱好。这个爱好是你后半生精神的寄托，哀思时自我解脱的杠杠和孤独灵魂的摆渡体。爱好可以多种多样。有的人热衷于茶道、香道、花道，有的人热衷于各类手串的把玩、根雕、集邮、钓鱼等，总之，有了爱好，你可以给身心放个假，提升你的幸福感，拥有收放自如的人生。
45岁以后，得有一颗求知的心。把学习当成一个终身的职业，向书本学，向年轻人学，向实践学。首先向年轻人学。曾经有一个定居在中国杭州的日本人，她每半年都回到日本东京，然后到机场、车站、娱乐厅，积极和年轻人搭讪，听年轻人聊天，她说，如果半年不回去就听不懂年轻人的谈话。一颗求知上进的心，跃然纸上；其次向书本学。每年认认真真成系统地研习几本书，做到每日不管工作多忙也要读上几页，天长日久，收获自然丰盈；第三向实践学。不拒绝新事物，敢于尝试，勇于实践。求知的欲望不减，心态自然保持年轻。
通往“茶寿”的道路上，我们可以做的更好，尤其是45岁后，一个不甘寂寞的男人，45岁后男人可以这样活着。
