入秋后,天气燥热,加上过敏性鼻炎反复侵扰,整个人烦躁爆表,静不下心去干一些该干的事,内心就更加自责了,这时候我想到的一招,让自己重新恢复了宁静——冥想。
闭上嘴,塞住耳,关闭眼,静静地关照自己的呼吸10分钟,燥欲的猛兽瞬间消散了,这样的感觉堪称神器,元神归位,状态回归,只需这一步。
入秋后,天气燥热,加上过敏性鼻炎反复侵扰,整个人烦躁爆表,静不下心去干一些该干的事,内心就更加自责了,这时候我想到的一招,让自己重新恢复了宁静——冥想。
闭上嘴,塞住耳,关闭眼,静静地关照自己的呼吸10分钟,燥欲的猛兽瞬间消散了,这样的感觉堪称神器,元神归位,状态回归,只需这一步。