丹丹，你好吗？今天感觉如何？
今天感觉还不错，比较平和，昨晚因为公公来不来的问题跟老公有些争执，我也说不出为什么会生气，但当我想明白照顾孩子是我和老公的义务，父母无直接义务时，我是想通了，其实让公公来我只为了他能在我和爸爸之间做个平衡制约，这样我爸当着外人面多少会收敛些脾气，而让父母或是公婆来照顾，一方面我确实想要能抽出时间上课，另一方面是我没做好自己承担一切的心理准备。我能感觉到自己在这件事上的无力和缺乏勇气，我总是不肯去撕破去面对和承担，无论是自己照顾孩子和家庭的责任还是面对父亲负面情绪的勇气，我想要突破却每次都遮遮掩掩，拖泥带水。
再说件开心的事吧，今天我听到父亲唉声叹气的声音，没有再引发我的情绪，我能把它理解成是父亲的一种习惯，没有为此受累，真的很不错，界限越来越清晰，有觉知了。另外，我今天下午安排出来做按摩和晚上上课，我想我就暂时放下孩子，有些事情她总要面对，也总要有需求不被满足的时候，于是我很安心，那就安心地享受和疼爱自己吧！
每日感恩
今天我要感谢爸爸不辞辛劳帮我在家带宝宝，让我有时间出来按摩和上课，我看到他给我的支持和爱！爸爸，谢谢你！辛苦了！
今天我要感谢公公婆婆没过来，和他们对我健康的爱，让我有机会去面对和处理自己的课题！
今天我要感谢我老公！谢谢你在两方家庭中的沟通协调，不管结果怎样，我看到了你的努力，看到了你的担当，其实在众多事情中我都一次次见证你对我的爱，你已经做得非常好了，谢谢你！在此，也为昨天的争吵表示道歉！虽然我也说不清楚昨天我为什么会生气。
值得肯定的事
近来小宝的生物钟一直是错乱的，没想到今天中午本要睡觉的她居然吃了我做的面条和肉丝，还很喜欢，我这个妈妈真的越做越像样了。另外，切肉的时候切到了手指，伤口很深，出了很多血，这次我忍住了没跟父亲说，我减少负面信息的传递，而且避免了跟他说后他不让我继续做饭的结果的发生，真的是很棒！还有昨晚跟老公吵架，我忍住了没跟他说狠话，因为我清醒地看到了他的好，也知道不能因为两方家庭的原因影响我们两个的感情，为我的觉知点赞！
