肥胖目前在全世界呈流行趋势，肥胖即是一个独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。

被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。

中国人民共和国卫生部疾病控制司2003年4月发布的《中国成人超重和肥胖症预防指南》指出

超重和肥胖症的防止不单纯是个人问题，应引起全社会的关注与支持。

从宣传、教育和健康促进入手，做好社区人群的监测和管理。

及时发现高危个体及可能伴发的并发症，并进行具体指导，也应成为社区卫生服务的重要内容。

要是说，我国成年人有1/3超重，你信吗？

不管你信不信，这是事实！！！

从1992到2005，超重率从13%上升到30%,肥胖率从3%上升到12%

上图是计算体重指数的公式，看看你的BMI在哪个范围？

体重过低BMI<18.5

体重正常BMI 18.5 ~23.9

超重BMI 24.0 ~27.9

肥胖BMI≥28

假如≥24的话，减脂瘦身就是你当下应该做的[呲牙]

正常范围？那也别高兴的太早，还有一个判断指标，千万不要被正常的体重欺骗了你

还有一个中心型肥胖判定标准

即使你体重正常，只要男性腰围达到或超过85厘米，女性腰围达到或超过80厘米，那也是危险指标

为啥咱们很多人都很喜欢瘦，不仅仅因为好看。而且因为，肥胖往往会伴随很多慢性冰的产生

想要远离慢性病，减少发病率，必须要做的就是，控制体重。

肥胖症会产生：高血压，高血脂，葡萄糖耐量异常

肥胖更是影响冠心病发病和死亡的独立危险因素

值得警惕的是，中心型肥胖要比全身胖，更危险。

如果你全身都很瘦。就肚子大，那你就要小心了。

这可不是一件好事

生活中，每一个胖子都是很自卑的，被孩子说，妈妈你好胖啊。老公看见胖嘟嘟的自己。更是没有了往日的关怀。在职场中，被老板放弃，丧失升职机会。

超重者，高血压患病率是正常的2.5倍

肥胖者，高血压是正常的3.3倍

如果你体重正常。腰围超标，高血压患病率更是正常者的2.3 倍

你还在偷偷窃喜，体重正常，只有小肚子大吗？

你还在窃喜，只要有啤酒肚吗？

肥胖持续的时间越长，发生2型糖尿病的危险性越大。

如果你家孩子，从儿童青少年时期开始肥胖、18岁后体重持续增加和腹部脂肪堆积,那患2型糖尿病的危险性更大。

超重和肥胖也是血脂异常重要的危险因素

血脂异常又是心脑血管疾病重要的危险因素

而心脑血管疾病是引起我国居民慢性病死亡率升高的主要因素

体重指数增高是冠心病发病的独立危险因素

冠心病事件(指急性心肌梗塞，冠心病猝死和其他冠心病死亡)的发病率随体重指数上升而增高。

超重和肥胖是促进动粥样硬化的重要因素之一

与内分泌有关的癌症比如：

妇女绝经后的乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌，男性的前列腺癌)及某些消化系统癌症(例如结肠直肠癌、胆囊癌、胰腺癌和肝癌)的发病率也是与超重和肥胖存在正相关

肥胖者胆结石的患病率是非肥胖者的 4 倍，腹部脂肪堆积者的危险性更大。

胆结石患者的胆囊感染率增加，容易引起胆绞痛和急性胰腺炎。

重度肥胖者检出脂肪肝、肝纤维化、炎症和肝硬化者较多；肥胖合并有血糖耐量异常或糖尿病患者的脂肪肝更严重。

总之，肥胖对于爱美的人讲，单单因为外表就无法接受，但背后更大的危害是直接威胁身体及心理的健康甚至危及生命，所以减肥减脂刻不容缓

当然减脂减肥需要用科学健康的方法，否则要么反弹要么损害身体，得不偿失。

下一期跟大家分享如何科学减脂减肥