1.双手自然下垂，乱摆动会影响听众的注意力
2.眼神与观众的交流，有精，气，神
3.身体不可以乱晃，肩膀放松，身体放松
4.If..…then预想各种可能的场景，如果紧张，我就深呼吸；如果忘词，我就跳过这一段；如果被打断，我就微笑说抱歉，然后自然离场；如果心跳加速，我就去感受她；
5.手势语的影响力＞内容的影响力，自己演讲时手臂下垂，走动频率减少
6.将听众加入到演讲当中，比如提前征询观众代表的意见
7.思考如何将思想转化为流利的语言
8.关注听众的需求，希望能学到知识，希望能受到激励，希望能获得快乐，希望能结识对某个主题同样感兴趣的人，希望与他人有共同的积极经历。
9.有一个紧扣主题的鲜明立场
10.认真去了解你的听众，弄清楚他们来这里的原因，他们的背景，兴趣爱好，以及想从这里学到什么
11.论点鲜明简了，论据可稍长
12.认真掌握那些睿智且具有丰富专业知识的听众对你的驳论
13.回顾，提高，循环往复
13.列清单
14.为什么大多数讲座越往后越寂静，因为坐着的时候我们要做的事情很少，我们的身体就容易进入休息的状态，而身体的状态会决定思维的状态，所以如何抓取听众的注意力是所有演讲者需要思考的问题
