不能早起，你错过了多少美好的事物？

有多久没有七点以前起床了？

有多久，没有看到初升的太阳冉冉升起，五彩的朝霞渐渐布满天空？

有多久，没有在行人步履稀微时，听小鸟在晨雾中的啁鸣。

有多久，没有从容地坐在清晨的窗前，喝上一杯清茶，或者咖啡，任清辉摩挲。

工作日，你常常睡到很晚才起来，来不及吃早饭，就匆匆忙忙跑去赶早高峰的公交地铁。

赶上周末，更是直接睡到中午，蓬头垢面地拿出方便食品，接着又摊在沙发上，看起了电视剧。

为什么你总是睡的那么晚？

你每天都在熬夜，不到12点绝不休息，可是你并没有要紧的事务要处理。因为熬夜，你的皮肤慢慢变得不好，身材开始走样，脾气也越来越暴躁，身体不时出现各种各样的小毛病，工作和学习的成绩却并没有得到什么提高。

扪心自问，你熬夜是真的在忙于工作和学习吗？是真正完成了许多有意义的事情吗？我想可能不是的，你只是放不下手机。你习惯于漫无目的地刷着朋友圈和微博，无聊地在购物网站里闲逛，或者痴迷于在游戏世界中再来一局，等着当红电视剧的下一集更新。

你有时候也会觉得这样不好，想试着做出改变，然而第二天晚上，时间又不知不觉过了12点。日复一日，你开始懊悔和沮丧，埋怨自己天资的平庸，看着别人幸福成功的生活羡慕不已。

其实，以大多数人的努力程度之低，根本还轮不到拼天赋的。

有多少微博不能等到明天再刷？有多少游戏不能等到明天再打？有多少电视剧不能等到明天再看？

你一定要把时间消耗在电视剧、游戏、关注明星的绯闻八卦上吗？时间那么多，为什么不用来阅读、不用来运动？不用来学习那一项——你一直想学而没有机会学的才艺上？

不熬夜，是保证健康的身体和心境的第一步。

我们和梦想的距离，也许只差一个小时

你一直想多读书，想让自己更加聪慧、富有涵养；你一直想运动，想拥有健康的身体和魔鬼般的身材；你一直想学好英语，见到外国人不再胆怯，同时获得升职加薪的砝码。你一直想掌握一门才艺，陶冶你的情趣、展露你的才华。

然而遗憾的是，你总只是想想而已。当然，你认为那是因为你没有时间。毕竟下班那么晚，离家又那么远，回到家吃完饭，早就累的没了学习的心思。或者你还是个学生，但是课业总是很重，作业总是很多。你本来想换一个喜欢的专业，学点自己喜欢的东西，可奇怪的是总是没有时间。

因此，你一拖再拖，等空下来再说吧！可似乎总没有空下来的时候。就这样，那个藏在心底的梦想离你越来越远，也许远到你都快要忘记它了。

但是，在失眠的深夜，你隐约会想起：自己的生活原本不应该是这样的。

然而，这一切都是必然如此吗？为什么不从现在开始，养成早睡早起的好习惯，成为你一直渴望成为的那个自己呢？

其实，从现在开始改变，一切都还来得及。只要你愿意不再睡懒觉，只要你愿意早起一小时。在清晨六七点钟，没有困倦、没有干扰，你可以很专注、很认真的做好一件事情，为你的梦想添砖加瓦。

当你每天都能早起的时候，你会惊讶的发现，上午的时间居然神奇地变长了呢！

早起一小时，我们可以做些什么？

短短一小时，我们其实可以做的有很多。运动、读诗、看书、练字、写作、瑜伽、冥想······哪怕是什么都不做，冲一杯咖啡，坐在窗边看阳光穿过薄雾，轻盈地洒在窗台上。然后从容地吃个早饭，整理整理思绪，开始新的一天。

一旦开始晨练，你会发现多余的脂肪渐渐不见踪影，身体感到前所未有的轻松，你对自己的身材和容貌越来越自信，你将听到越来越多的赞美，好运也开始不断眷顾你。

一旦开始读书，尽管依然生活在当下时空中，但另一个精彩的世界却在悄然开启。你慢慢体会到日常生活中也充满着令人心动的美，你的知识和智性渐渐让你在学业和事业上翻开新的篇章。

一旦开始练习，那些你一直渴望拥有的技艺，不再是可望而不可即。你会发现，无论是演奏出动人的音符，还是写出一手漂亮的好字，都不是想象的那么困难。

然而，早起却是一件异常艰难的事情，想要长期的坚持下去更是难上加难······

因此，你最好加入一个小团体。在大家的互相督促和鼓励下，让你的松懈和懒散无处可藏。

为此，我们建立了“清晨六点半”的小圈子。在这里，我们坚持六点半早起，去运动、看书、读诗、写作、练字、画画、瑜伽、冥想······

我们坚持利用早上的时间做有意义的事情，从而建立积极健康、精致有趣的生活方式。我们尝试着通过社群互助的方法，帮助大家养成早睡早起的好习惯，实现有序而充满诗意的生活状态。

如果您是深度懒癌患者，如果您对探究一种更加健康的生活方式感兴趣，欢迎加入我们！

诗意就在眼前，又何必寻觅远方？

海德格尔说，人应该诗意的栖居在大地上。

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

可是，为什么一定要在远方才能找到生活的意义？为什么一定要通过旅行和放逐才能发现自我？

与其把希望放在远方，不如把每一个普普通通的日子过得精致而有趣。诗意不在远方，它就在我们最切近的日常生活里。只要我们崇尚美好，热爱智慧，敢于想象，并脚踏实地去实现它，一切便不是那么遥远。不要让自己的生命浪费在日复一日的忙碌和琐碎中。如果工作无法逃避，那么至少在清晨，你还可以用你的坚持和热情去提高你的生活，升华你的心灵。

梭罗在《瓦尔登湖》里面写到：每一个清晨都是一份快乐的邀请。清晨，是一天中最难忘的时刻，是苏醒的时刻。唤醒我们的应该是内心的力量和强烈愿望，并且还伴随着抑扬的仙乐和弥漫在空气中的沁香。清晨为我们注入了新的活力，它的创造力试图尽其所能创造高贵的生活。

让我们顺应自然的节律，与太阳一同苏醒，和美丽的清晨谈一场恋爱吧！