世上有仙气,仙气有灵韵,清寒冷冽;
仙气,可镇心魔,诛邪逆,斩妄念,通心窍;
仙气,妙不可言;
洗身静心,盘坐松身;
闭目,大吸一口气,屏息,缓缓吐气;
意识探出身外,念想踏入举头三尺虚空;
虚空广袤无边,清灵在上,污浊在下;
魂立虚空,展胸如巨鲲吞食仙气,周身有无穷仙气聚拢而来;
仙气争先恐后涌入体内,顺着毛囊挤进身体;
浑身暖阳阳,如沐春风,如沐朝阳;
缩胸吐气,凡是忧愁,凡是压抑,统统顺着一口污浊之气排挤出体外;
污浊之气自行下沉,清灵之气自动填补缺漏;
如是反复,自行停止。
ps:观想法和呼吸法作为古代的心法有着独特的作用,在于你要怎么运用这种方式解决,这里面的空气可以说成清气,灵气,圣气,你感觉哪个比较有格调就用哪种,然后赋予他功效,接着用呼吸法的方式来吐纳,用深呼吸的方式来吸收氧气,可以适当刺激身体,进而调养。
以前有提过一个想法,食气,人有三餐饱腹,却没有三餐食气,如果三餐食气,会有养神的功效。