成长与改变: 人真的会主动自发的改变吗?

人在安全的环境下会自动朝着正向发展。这是人本主义心理学最重要的一个观点。也是在跟随林世儒老师学习过程中,听到的最频繁的一句话。“人在安全的环境下会自动朝着正向发展。”

人本主义心理学的代表人物马斯洛,提出的需要理论模型,更在他晚年的时候,在自我实现的需要之上,加上了“自我超越”,“自我超越”,实现自己未知的潜能是人的需要,最高级别的需要。

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说到这让我想到了“转识成智”、“转烦恼为菩提”,说的是不是一个事儿? 超越自己,意味着超越自己现有的认识模式,情绪思维。 超越当下困扰自己的问题,在我看来,即“破迷开悟”,当然这里也许还有很多不同的层次吧。

人本主义心理学令一代表人物罗杰斯,则特别重视治疗师必须有三个成分:真诚一致、无条件正向关怀与同理心。

这几天上课其实头脑里还总会时不时冒出这个问题来:人在安全的环境下会自动朝着正向发展,这意味着,你只管创造给对方安全支持的环境,剩下的就都交给他了,对吗? 是这样吗? 真的可以吗? 不用指出他的不一致的地方吗?不用“揭穿”他吗?

这真的是我的困惑。我听见对方跟我讲佛教庙宇的庄严雄伟,听见寺庙带给自己的身心安宁,想要去寺庙寻得安宁。我喜欢老师讲的关于佛陀练习带着觉知赶苍蝇的故事,我喜欢老师讲的佛陀留下的“记得自己”,不是仪式,不是形式,而是带着觉知的看回自己的起心动念。我有一种“纠正”别人的冲动,我看见了,我会克制抑制我这种冲动,因为在这里,我看见“我以为我是对的,别人是不对的。”可是我又真的觉得那是外道,不妙呀。这是我现在的纠结困扰。到底是说还是不说?

深追内心,我知道答案了。不在于说不说,在于我的心,如果我是带着我比你好,我比你厉害的心,就不能说,要按耐住。 如果我心不动的说,就可以说。 行为背后的起心动念最重要。

在养生主灵性按摩的课上分享了一个自己的心里活动: 在接受林姐的按摩时,林姐帮我拉伸了左手臂之后,到右手的时候忘记了拉伸的动作,就在将要继续下一个动作的时候,我内心起念了,“忘啦忘啦,那支手臂拉伸了,这支没做呀,那我得多难受呀,不行……” 念头一个接一个进来,想睁眼告诉林姐,看见了自己的反应,叫停,忍住。世儒老师说过,不能在过程中反馈。忍。

当我决定忍下来的那一刻,没多大功夫林姐就想起来了,立刻帮我拉伸了右手臂。很深刻神奇的体验,我模式启动了不信任,没有交托,要干预;但是那一刻,我停下来,我选择相信,臣服,交托我自己。表面上我什么都没做,但内心我完成了一次转化。当林姐记起的刹那,仿佛是两个人的成功,那个感觉好极了。我不说,她真的能做好吗?

我不干预,他真的能做好吗? 这真的是一个好问题。是一个极好的问题。

换一个问法,他真的会自动成长发展吗? 人本主义心里学认为是的, 人在安全的环境下会自动朝着正向发展。 没有人需要被修理,没有人需要被改正,需要的有:真诚、无条件的正向关怀和同理心。

这个原则也符合了我们在陈浪老师九型工作坊教练的四大相信:

相信每个人都拥有独一无二的优势和天赋;

相信每个人都会为自己做出最好的选择;

相信每个人都会因自己的选择做出改变;

相信当一个人被理解和支持时,就会迅速成长。

这4大相信我知道了3年,却还是不知道。 之所以说自己不知道,是因为我还会焦躁不安,因为我不相信我拥有独一无二的优势和天赋;我“相信”了这4句话,却还不相信自己。

句子是句子,我是我。我需要经验,有意识去体验到它们。 我们还在一次共修上特别做个这个探索,问每个人如果从1-10打分,你有多少相信,每个人的答案和解释都不同,非常的有意思。 是我们每次课上都会念到的句子,到头来,你信了多少?

你相信了自己了吗? 你相信了别人了吗? 信愿行,我们很努力的学习,做着“改变”自己的工作,到头来,我真正相信的是什么,还值得进一步问自己。还有一个线索看我信不信,看我如何做的就好。

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