从这几天自律计划来看，我实行的并不理想，这几天看了一些书籍和牛人分享的自律计划。我决定改变我之前过于笼统的自律计划。以下是我未来半年，也就是2020年前的自律计划，不是想成为多么了不起的人，只想活的不要太亏欠自己。
先说减肥，对于从初中胖到现在的我（约十年），减肥首当自律生活的第一步。目前体重96，理想体重82（比较矮）。根据薄荷健康建议，我准备用4个月（120天）来完成我的减肥任务。每月减去3.5斤，一天约0.116斤，也就是每日运动加饮食控制消耗约500千卡。这看起来比之前20天减去8斤，要靠谱得多，也持久得多。后两个月（或三个月）是塑形阶段，练出马甲线（增重到84）。2020年前完成
关于英语，目标能和外国人沟通，计划每天20个单词，十分钟口语，三天一篇小文章阅读，英语听力一篇。每周日复习，复盘。2022年前完成。
关于读书，每两周阅读一本书籍。学习写读后感。开始写作，写写自己的想法，不限次数，时间。
关于专业，每日画画一小时，8:30-9:30，ps三天学习一个技能并巩固。
关于运动和生活规律，早起提前至5:30，早睡提前至10:30，午睡半小时。早上跑步3公里，晚上一小时（7:00-8:00），拉伸20分钟。
关于存钱，上班之后，花费工资的百分之30，存百分之60，百分之10，为可调动资产。
简书，每周日十点左右打卡一周计划。
