30-40分钟祛痘的话题，然后答疑
痘痘
1：黑头是痘痘的一种
2：阿达帕林这是维A酸的一种，祛痘效果超好，控油效果超好，可惜刺激性很大。使用秘诀：短小低少保平安
3：白头，位置深，与外界不连通，推荐阿达帕林+保湿面膜（面膜推荐：我的美丽日记的仙人掌那款，物美价廉）
4：暗疮，推荐阿达帕林+克林霉素（抗生素），非常严重的话，推荐去看医生
5：下巴，胸背，额头的痘痘可以用阿达帕林+无极膏治疗或缓解（额头往往和压力，睡眠有关，所以一定要调节生活方式，前胸后背的痘痘要衣服宽松，用抑菌型的沐浴露）
痘印
1：新鲜型痘印需要先用阿达帕林改善痤疮，痘痘好了再调理痘印，有医生认为可以同时改善痘痘和痘印，前提是皮肤足够强壮，可以忍受阿达帕林和痘印的双重暴击。新鲜的痘印是红色或者鲜红色。陈旧型痘印用氢醌药膏，多运动加快新陈代谢，同时做好防晒，内服维生素C/E
痘坑或者痘疤
坑坑洼洼，痘疤用积雪苷+喜辽妥两种药膏，三个疗程之后没有效果就去医院做激光。
毛孔
化妆品对毛孔基本没什么效果，激光是收缩毛孔的最好选择，如果有成功的案例，记得告诉老师一声
日常饮食
日常生活中，痘痘肌要注意的一些护肤细节，理论上，痘痘和饮食关系不大。从实际经验看，除了碘以外，要少吃烧烤，煎炸，辛辣，油腻，生冷和甜食。推荐喝黄豆豆浆，口服葡萄糖酸锌。（随身备着葡萄糖酸锌，对身体有好处，按照说明书的下限来吃）
痘痘肌如何清洁保湿防晒
不要用强力洗面奶过渡去油
使用阿达帕林时需要做好保湿，建议用清爽的保湿乳提升治疗的依从性。通过打伞来防晒，尽量避免涂抹防晒霜，隔离霜，BB霜粉底霜。首先痘痘肌肯定偏油性，但是一定不要把脸洗的太干净，建议一天用一次洗面奶就可以了，早上用清水洗，如果觉得脸很油，坚持用阿达帕林控油，效果超好，但是阿达帕林用后，必须用其他保湿护肤品，因为用了阿达帕林之后皮肤很容易变干缺水，甚至红痒，所以必须做好保湿。夏天秋天建议丝塔芙保湿乳或者泊美沁纯二号保湿乳。冬天春天可以在保湿乳之后加一个滋润的面霜，习惯用美加净杏仁霜。这些都在京东上买得到，属于物美价廉的选择，一百左右。
心情方面
少照镜子多锻炼，健康生活每一天（千万不能挤痘痘）
小细节
痘痘是一种慢性皮肤病，也就是说表面看上去好了，可能还会死灰复燃，如果你的痘痘看上去有明显的改善，但是摸上去疙疙瘩瘩的，就要坚持做治疗，建议坚持用小剂量的阿达帕林涂抹，实际上这东西有抗衰老的效果，比什么抗衰老精华管用多了。护肤品基本京东都可以买到，药品药店也可以买到，但是药品或许会便宜或许会贵。特别是出现刺激的时候，可能售货员不会给与特别专业性的指导。
如何看洗面奶的成分？
含有“氢氧化钾，月肉棕硬”成分的洗面奶采用皂基配方，清洁能力强。“月肉棕硬”分别指月桂酸，肉豆蔻酸，棕榈酸和硬脂酸，所以这款洗面奶应该是去油能力较好，但并不意味着产品好或者不好。
丝塔芙的洗面奶超级温和，所以痘痘肌都可以试试丝塔芙
日本的东西总体上来说不错，娥佩兰这个牌子，他家的薏米水比较好。从成分来看，日本的化妆品他个人比较喜欢，因为日本人喜欢把保湿和美白做在一起，也许长期用会有一定的美白效果。
科颜氏金盏花水，这个品牌还有其他一些牌子是主打植物的概念，但是植物成分比较复杂，用起来容易出现过敏现象，所以不太推荐容易敏感的肌肤使用这类产品。
凡是看到一大堆“某某提取物“的，敏感肌最好绕道。
大名鼎鼎的SK-2（应为罗马数字的二）神仙水，这个东西确实有提亮肤色的效果，所以如果你的肌肤属于健康的黝黑色 可以试试神仙水。
森田药妆的面膜，因为台湾很多品牌都来自于日本，做的很不错。
防晒
防晒很重要，但防晒不等于擦防晒霜，三个原则：少出门，尽量避免在10-16点在户外活动；出门打伞，帽子，墨镜，面纱，围巾，手套，深色长袖衣服阻挡紫外线；
闷声发大财（哈哈）
