文 | 慕言
越来越发现被问问题的时候,才恰恰是我们与自己深度链接,深度思考的时候,而在这些时刻,那些精彩的点子、创意、甚至是旁人听起来疯狂的想法才真正的被创造出来,进而改变自己。
被问问题,不仅仅可以发生在被别人提问,同样可以向自己的内在提问,这是一个很微妙、很美妙的过程。
那么,教练,是如何有效发问,问出好问题的呢?
问题是思维的食粮
循着玛丽莲·阿特金森博士的引导,我把她在课堂上提过的问题罗列了一些集锦。
让我们一起用生命影响生命,调用人类独有的智慧,用右脑最喜欢的视觉呈现方式,教练自己,教练他人,创造更多可能性~
1)为什么你是那个让这一切发生的人呢?
2)你希望达到的成果是什么?(or)
你想要实现的最重要的成果是什么?
3)在你刚才那个问题里,让你当下最聚焦的是什么?
4)要把这件事完成,最、最、最重要的步骤是什么?
5)你刚刚讲的这个部分,如果要进一步想透彻的话,还可以怎样呢?
6)现在,让我们聚焦一下,什么能让你真正聚焦找到解决方案呢?
7)你接下来的行动会是什么呢?
8)向这个方向发力的时候,你能做的并且有效的会是什么呢?
9)还有什么是你可以真正去做,真正能够解决问题的呢?
10)假如你真的可以实现你的计划,那它怎么推动你的大目标实现呢?
11)我们看一看你的愿景,看一看我们当下的行动,怎样才能有效推动你的大目标实现呢?
12)听起来你有很多事情要做,那么是1.****、2.****、3.****……这些吗?
13)*****……这是你想要开始的行动计划吗?
14)那你决定什么时候开始做第一步呢?
15)带着内在的自信,真的可以做到的是哪些呢?
16)有哪些部分可以变成可控的?(or)
你如何把那些最不可控的变过来,让他们变成可控的部分,它们是什么呢?(or)
这件事情在你的可控范围吗?那些可控的是什么?
17)在你的未来场景里,你看到什么?听到什么?感觉到什么?
18)你如何确信你的结果达成了呢?(or)
如何确定你已经达成了你想要的呢?
19)我很好奇,发生了什么让你想要在这个方向达到这样的成果?
20)假如真的看到了那些你期待的画面,是因为你做出了哪些事情?
21)你可能会发现的最好的办法是?
22)你可以怎样开始呢?你想出来的最好的开始办法是什么?
23)你需要应对的最重要的挑战是?
……
让问题帮助你打开大脑,实现运转
三层脑理论告诉我们,人类的大脑结构决定了我们在相应的场景下,会做出相应的反应。
如果接收到的是负面、消极的问题,大脑会启动逃跑模式,或者干脆僵住,以至于直接“傻掉”,大脑将间歇性无法正常运转,我们也会看起来更加笨拙。
所以,教练所使用的问题都是正向、积极的语言、语调,而非质疑、打压等等等等……
在此罗列三点关键:
1.多问开放性问题
开放性问题会帮助大脑思考,打开大脑良性运转。
2.多问关于未来的问题,而非关于过去的问题
过去性问题会引发辩解,产生对抗,而多聚焦未来,则在给右脑补给食粮,因为大脑最喜欢视觉感知,请为右脑提供可视化呈现的条件。
3.成果导向而不是问题导向
聚焦想要实现的,聚焦可控的,有助于我们关注未来,实现成果。
被提问——深度思考的最佳时机
我们往往在被挑战的时候才是成长最快的时侯~
我们往往在最痛的时候才是顿悟最透彻的时候~
不过,有那么多美好的方式,为什么一定要选择让自己和他人难过、痛苦的方式呢?
所以,我说:在我们被问问题的时候,恰恰是深刻思考的最佳时机。
因为,问题是激发逻辑的过程;
因为,问题是激发“英雄主义”的过程;
因为,问题是帮助我们深度思考的过程;
因为,问题是自我蜕变的过程……
问题本身已经带给我们价值
那么,我还想问两个问题:
我们还在教练的正轨上吗?
这次教练约谈,给你的价值是什么呢?
……………………
教练问题同样可以向自己的内在发问,向我们自我的内心深处探寻觉知,让我们帮助自我看向更精彩的未来。
最后,谈谈教练过程中,与他人对话带给我的触动。
在提问过程中,我们不但要问出好问题,可以问出好问题,还需要逐步训练两项关键:
我的亲和与TA同频吗?
亲和并不是一味的迎合,而是发自内心深处的同频,他快你快,他慢你慢;他想拿结果你加快帮助他问出行动计划推进的节奏;他需要深度思考,你静静地微笑,双眼注视等他眼睛亮起的那一瞬~
这就够了~从心出发~
我们是否已经达成合约?
合约是极不容易达成的,在偏离轨道的过程中,我们要及时拉回,就如同行进的火车,不能偏离,否则我们永远到不了目的地;就如同我们驾驶了一天的飞机,看似翱翔,总归要找到降落的机场~
教练,需要协助我们的驾驶员透过问题,让他们自己寻见那属于他们自己的、专属的私人机场,稳稳降落~稳稳翱翔~
正如玛丽莲·阿特金森博士说:
我已经等不及想要看到你们未来能为这个世界做到什么了~~~~
是的!有没有看到那个,你想闪耀的未来?
让我们一起成为那3%的一部分,在我们真正由心对话的时候,也可以真正建立与自己的生命对话!
是不是真的想,再对自己的生命说一声【YES】呢?
是的~ 深吸一口气,屏住呼吸,犹如向大地探索,继而仰天振臂~
欧~~~~~~ Y~~~~~~~~~ YES!
当然,教案的P50-P111不但讲解了方法,还有更精彩的问题罗列等着大家去发现、使用、演练、精进、转化。
期待我们一起同修,将这些问题与我的内心,无声的容为一体~
最后的最后送给大家一个小故事:
爱因斯坦被问到的让他深深陷入思考,直达内心深处的问题之一无疑是:
“一位科学家所能提出的最重要的问题的什么?”
而他的回答:“任何一个人能够问出的最重要问题,就是:宇宙是不是一个友善的地方?”
对于人们进一步的探究:“为什么这个问题是最重要的问题?”
他给出了他的理由:“因为对这个问题的回答决定了我们如何去生活。如果宇宙是个友善的地方,我们会花时间去搭建桥梁。否则人们会用尽一生筑造高墙。这,取决于我们。
那么,你的呢?
谨以此篇投石问路,期待你在留言区留言,留下您精彩的问题。
感谢有幸同修,一起前行成为那影响世界的3%。