以往的文章，我更多是写一些以自己成长的方向的所思所感，或者发表些励志鸡汤，或者是读书笔记，所以，今天说点不一样的。
分享一下自己昨天一天的时间流水， 记录自己每一天，这是对自己的负责，所以，我是一个很有责任感的人呢，哈哈。
一、昨天一天的生活
①、4:27 闹铃响了，起床刷牙洗脸。
②、4:35-6:00 做了2016年11月份三级心理咨询的技能题。
完成测题大概用了60-70分钟，然后对了下答案，除了简答题大致估分外，综合算起来，今天成绩有73分，已经达标，小庆幸，很开心。
③、6:10-6:50 考完试加上换装，出门就比较迟了，开启咕咚，听着音乐，沿着筼筜湖跑了5.8km。
突破了自己跑五公里的时间记录，当然后面忘记结束运动，所以整体时间比较长。
④、6:50-7:00 回到家简单放松后，做了10组的重力轮卷腹（其实就是用轮子做俯卧撑），姿势不标准，纯属折腾。
这个运动非常有效果，第一天做完的时候，腹部和手臂痛得我都不敢做拉伸运动，不敢大声笑。
（中间就是吃早饭啦，带娃啦，个人整理收拾啦，然后上班）
⑤、8:00-17:30 这段时间是上班状态，基本上大部分时间是在工作，偶尔的间隙用来阅读《陪伴的力量》这本书。
（18:00-20:30吃完饭，一般是婆婆煮，然后我洗碗拖地，给孩子洗澡，自己洗澡洗衣服，以及收拾屋子之类其他杂事）
⑥、20:30-21:00 主要是陪小姑娘看绘本，讲故事，小姑娘特别喜欢小熊系列书籍，昨天拿了五本书让我给她念，念完还要念，她听的很认真，会积极的互动配合，表现很棒。
⑦、21:10-21:30本篇文章的编辑排版，为今天的发文做准备。
⑧、21:30-22:00阅读《陪伴的力量》这本书，目前已经阅读一半，计划明天看完。
二、效率小技巧
①关于一天的计划安排
上班的状态就是忙和不忙交叉着，因为时间相对可控，所以每天上班前，我都会先整理自己今天要做的事情，列出 to do list，比如我今天的工作安排如下：
完成一项工作，打√，分清轻重缓急，这样一天的工作安排就会很得当，偶尔还有空闲时间解决点琐事，比如浏览网页，查找信息等。
②关于读书
大部分是利用碎片化时间来阅读，比如上班过程中，休息放松时看5分钟；比如等电梯时，看几分钟，甚至是睡觉前都可以看几分钟，等等。
我个人习惯用跳跃的阅读方式看一本书，而不是咬文嚼字，从上到下看完，自己明白的内容直接跳过，只看对自己来说有价值的内容。
同时，把看书过程中，自己的想法直接的用讯飞语音记录到为知笔记里，方便事后做读书笔记时整理成档。
③关于写作
习惯用上下班的时间，用讯飞语音来记录文章的底稿，通常效率高，识别相对精确。
但我承认这种不看路的方式很危险，尤其是记录到自己认为精彩的地方，我有两次就是想要记录，从包里掏出手机的瞬间，没有踩稳摔倒。
所以，效率重要，安全同样重要。
比如这篇文章，我大部分是讯飞完成草稿，然后电脑修改排版完善，所以写作起来很快。
大致分享到这吧，加油，共勉~
