我是蒹葭，这是我参加一泓老师EFT课程学习心得。
一泓老师EFT课程，其实是我去年报名的一个课。去年上半年陪伴儿子中考，下半年装修房子，就这样，延到今年，在春暖花开的季节，我欣然地选择前往泉州，参加课程。
会说“选择”，就是有另一个需要我做出放弃的选项——就是《亲密关系》作者克里斯多福.孟经樊登读书会邀请，来到福州和大家见面做演讲。
上个月奥南朵老师来福州，我因为去厦门参加幸福家一阶培训，错过。
考虑了一下，选择去上一泓老师EFT课。原因主要是，自己当前更需要工作坊的碰撞，帮助自己梳理亲密关系的困惑。
一泓老师十分专业，总是可以把艰深的专业知识融在现场学员分享的案例中做深入浅出的讲解。这是我之前就体验到的，我很喜欢老师这种授课模式。
自从去年报了EFT，就开始关注并阅读一些公众号关于EFT的文章，但是感觉晦涩难懂，没能真正看进去。
心里很想了解什么是EFT，如何运用EFT技术，改善亲密关系。
通过第一天学习，我明白了EFT中文译为“情绪取向治疗”，适用于改善伴侣关系及亲子关系这两种重要的亲密关系。
EFT认为，情绪是引发行为反应的关键，而安全感是维系关系的基础。当亲密关系中的安全感受到威胁，人们会感到痛苦，会做出互相伤害的行为。
当今中国，离婚率呈逐年上升趋势，由1980年34万对到2005年160万对。由于情感问题引发的恶性案件也多有发生，可见，亲密关系对一个人的生活影响多么巨大。
去年有一篇热文，题目是《只要遇到真爱，人生繁盛成功的几率就会显著提升》，一点不假。亲密伴侣是一个人成年后最核心的关系，这个关系处好了，亲子关系才会好，人才有足够的能量去外面世界努力奋斗。
课程中，老师分享了一个关于依恋模式的视频——猴子实验。那是美国在70年代做的一个实验，一只刚出生的小猴子，放在一个房间里，左边是冰冷的铁丝网挂着奶瓶，右边用柔软的毛巾覆盖在铁丝网上，头部画着猴子的图案。
这只小猴子观察了一会儿，肚子饿的时候，爬到铁丝妈妈那儿喝奶，喝完奶就跑到毛巾妈妈这边，依偎在毛巾妈妈身上，过了一会儿，才出去玩。
后来，心理学家在房间里放一个怪兽模样的机器人，小猴子吓得连声惊叫，跳到毛巾妈妈身上。
看了之后，感觉非常残忍。但是通过这个著名的猴子实验，我们看到小猴子只有在饥饿的时候才会到铁丝妈妈那里喝几口奶，其他更多的时候都是与毛巾妈妈呆在一起。在遭遇危险时，会跑到毛巾妈妈身上并紧紧抱住。
猴子94%的基因与人类相似。这个实验表明：让孩子吃饱喝足，只满足他的生理需要，就能够让他与父母建立起至真的亲情，就能健康成长了吗？不是的。对孩子来说，外界事物的吸引力再大也不及与妈妈身体的接触。
此次课程共两天，大量的个案呈现、解析，团体治疗，现场讨论等。场域安全抱持，爱在每个人心中流淌。我也终于可以敞开自己，老师说，敞开才有机会被疗愈，光才会进来。感恩亲爱的老师，感恩亲爱的伙伴，谢谢你们的爱与抱持！课程中感动的点太多，不一而足。
课程信息量大，我整理分享三点：
1.亲密关系中的基本依附需求与渴望：被爱，被渴望，被需要，被信任；相信在痛苦和需要时，会得到支持；被接纳，理解，同理；被赞赏，保护，认可，安抚。
2.我们总是想当然地认为：你懂的！你应该懂！其实我们对自己都不太懂，对对方更不懂。
3.每次冲突时，我们都是在问：你会陪在我身边吗？我对你重要吗？我能依赖你、信任你吗？当我需要你时，你会回应我吗？你需要我吗？接受我吗？
亲密关系相处不好，有时并不是因为你不够爱对方，而是需要学习，培养爱的能力，学会看见对方的需求，满足对方。
佛说：“看见，即解脱。”关系大于对错，婚姻中70%的问题是无解的。愿我们通过学习成长，学会更多地看见自己，看见伴侣，拥有美好幸福的亲密关系。
如果你也有这方面的困惑、痛苦，邀请你，到老师的课堂上，让老师和团体的能量疗愈你。当然如果你只是需要学习EFT治疗技术，也欢迎你来！
