曾在一本日历上读过一句话：“你如何度过一天，你就如何度过一生。”一天太短，每一天都可能会不同，一天与一生没有太大的可比性。
但年复一年，如何度过一年，可能就真的就会决定自己如何度过一生。
圣诞已过，就剩下最后的几天，回顾一下逝去的2017，也给自己的新年一些新的调整，总结了值得继续坚持的七个微习惯，献给即将到来的2018，让生活多一些简单的美好。
（1）TO DO LIST
暑假开始关注萌微的简书开始种草手账，担心太费时间，就从最简单的清单开始。开始做日计划、周计划、年计划，正好加入了无戒365挑战营，每天日更，感觉时间更不够用，但因为To do list的习惯，感觉每一天的生活都可控可见、可圈可点。在此，分享一点点小心得。
1. 每日一小结，记录生活中的小确幸或者小感悟；
2. 列事件的时候，写出预计时间，并在复盘的时候记录实际时间，让自己的时间更可控。
（2）记录时间和消费。
很早之前就想记录，也断断续续尝试又放弃过，直到遇到了两款APP— —时志和口袋记账（非广告，可适当种草）。
时志，可以根据自己的实际情况和需求不同管理事件，每个小时可以分成4个小单元，而且可以统计分析，让你知道时间都去哪儿了。
口袋记账，资产、负债、支出、收入分开记录，对于容易混乱的宝宝们非常贴心。每一笔可以记录支出/收入类型，并添加备注。同时添加了支付宝、各种储蓄卡、信用卡等贴心服务。口袋记账的皮肤主题也是比较萌萌哒，适合软妹子。
（3）午饭后靠墙站立。
大概是刚工作的时候，网上看到过关于减肚子的懒方法，有一条就是坚持饭后靠墙站立：头、双肩、屁股、小腿（最好是膝盖）、脚跟紧贴墙壁，收紧腹部和大腿肌肉，加大难度是穿着高跟鞋，站立20-30min。
坚持了三四年，已养成习惯，饭后靠墙站立的时候刷刷朋友圈或简书，听几首音乐，然后午休，这个微习惯值得一直坚持下去。
（4）午休+睡足8小时。
想要皮肤好，大家经常会提到敷面膜。但世界上效果最好的面膜是免费的，那就是睡眠。皮肤好的美女都是睡出来的，研究表明，美容觉的时间10点到凌晨2点。所以说，熬夜真的会变丑。
12点之前一定要入睡，否则我就会心情不好。所以，养成了早睡的习惯，一般10:30左右会上床睡觉。早睡的习惯坚持了很久，面膜敷少了，皮肤也真的越来越好。早睡真的比熬夜敷面膜来的更有效果，况且这是有益于自己健康的事情，必须做到。
中午只要不是特殊情况，都会小睡30分钟以上，之前习惯睡1个小时，醒来还困，查阅资料发现是睡太多会影响身体的平衡，也影响晚上的睡眠。现在就在阳台的飘窗晒着太阳午休，暖暖的，感觉很惬意。
（5）每日泡脚+艾灸。
因为末端循环不好，也可能是有些体寒，之前大姨妈来的时候总会肚子痛，从研究生开始，就养成了泡脚的习惯，慢慢好了很多。后来听一个研究国学的朋友讲艾灸对痛经有疗效，开始了1年之久的艾灸。
泡脚+艾灸，体质真的发生了变化，最明显的变化是运动后身体容易发热、出汗。以前夏天在没有空调的体育馆内，球友站在旁边就哗哗的流汗，而我打一个小时的羽毛球才微微冒汗。现在运动一会儿手脚就热了，郑多燕健身操跳15分钟也就开始发热出汗了。
（6）坚持运动。
谁都知道运动对身体好，每个人都想拥有魔鬼身材，但并不都能坚持。
关于运动，只有真正坚持的人，才能体会运动的乐趣。2017年的瑜伽、健身操、跑步，都给了我很多的快乐，2018年，我只想说，活到老，健身到老。
没有什么比好身体、好身材、好气色，更能能打动不爱运动的你。
（7）阅读。（下一篇列出2018年要读的书单）
2017年，因为写作，倒逼自己去输入，买了几本书，下载了网易蜗牛读书，开始认真的对待阅读这件事。
当自己真正的开始用作家的心态来面对和思考写作这件事的时候，我突然明白了自己写的东西还欠缺什么，我还应该去学习什么，我的长处是什么。
素材库的建立、条理逻辑性思维的培养以及文笔、结构的训练，都是写作中不可或缺的因素，而我一直没有。2018年，是我沉淀的一年，我想好好的读书，好好的写文。做自己喜欢的事情，把它做到最好。
以上，献给即将到来的2018年，献给自己。希望新的一年，如愿以偿。
无戒365日更挑战营 | 写作训练第65天
