稀缺资源不可怕，可怕的是稀缺心态。
稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉。
稀缺俘获大脑，就像饥饿的人日思夜想着食物一样，当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注。我们的思想会自动而强有力的向未得到满足的需要。不管大脑的主人是否愿意，稀缺都会通过潜意识牢牢的俘获他的注意力。稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见的速度，还会影响我们对周遭世界的认识。稀缺也会带来好处，它会使得人们把注意力集中在如何以最有成效的方法去利用自身资源上。
钱的问题永远纠缠着穷人，而时间问题永远烦扰着忙碌之人。稀缺不仅导致人们的认知能力下降，削弱分析、判断和逻辑推理能力，另一方面，也导致执行控制力下降。
许多研究得出微量干扰会产生巨大的影响，而且干扰不仅仅来自外部世界，更多的是我们的思想自己产生的。
稀缺会改变我们花每一分钱、度过每一个小时、吃掉每一份食物的方式。稀缺会给我们一个不同的结果，装出一个内容不一样的行李箱。大行李箱总是装的随心所欲，还剩下不少空间；小行李箱总是装的十分谨慎，满满当当。
稀缺心理是原生的，若想从内在进行改变，难度很大，因为根本问题没有得到解决。而稀缺又会形成管窥心理，使人困扰于现状，很难跳脱出来。
如何有效干预稀缺对人的影响，使穷人不再更穷，时间短缺者不再疲于应付？
1.把重要的事情拉倒视野里。这是一种非常简单又常常为人们所低估的方法（不是作为背景一直存在，而是以一种不规律的频率不时出现）。
2.尽量把需要多次提醒的事情变成一次性行动。比如经常需要控制自己不要吃零食，就干脆不要买零食。提前自己每次上高速前准备零钱，不如直接办一张ETC卡。
3.在富足的时候起步。截止时间临近之时的忙乱，往往来源于前几周的散漫。手头拮据经常也是因为之前大手大脚。
在充满稀缺的世界里，漫长的截止日期是酿造麻烦的问题所在。早期资源的充沛会变相鼓励人们浪费，等到截至日期临近，管窥心态又会出现。所以，将漫长的一次性截止日期改为渐进式的阶段性截止日期，有助于改善问题。
