原来我以为吃得很少,多做运动就能减肥。可是一段时间后,我发现自己有点抑郁了,心情低落。我发现了异常,这不符合自己的性格。逐样排查,原来是吃的问题。吃东西的能量低于日常所需是不行的,怪不得明星们那么多抑郁症。
当然,我按正常量吃饭后,心情就恢复了,感觉每天的心情都很好。因为我平时就是在家工作,自由自在的,实在没想出来有什么外在因素能让我不开心。那么根源肯定来源于内在因素。
现在吃饭都是7-8成饱,然后晚上运动1-2小时,没有犯困,也没感觉累。让体重慢慢减下来吧,健康还是比什么都重要。
我可是一个——要把喜欢的工作干到70岁的人啊!