在生活中，只要和人打交道，建立关系，就会带有一个目的。你和任何人都有关系，和恋人是相爱的，和朋友是互相关心的，和生意伙伴是合作的，和竞争对手的角力的。不止是生意对手，其实在任何一段关系中都存在这种角力。
而只要有角力，就会产生压力。
哪怕是父母，他们对你有一个期待，你对自己也有一个，两个期待只要不是百分百重合，角力也就随之产生，随之而来也就是压力。
基本上，压力是一切问题的开始，假如不能意识到压力的存在，并且将其转化掉，它将在潜意识无意识中缓慢累积，在身体里形成疲劳，沉淀，僵硬。
根据我对自己的观察，在抑郁症彻底爆发之前，我像一块海绵一样源源不断地吸收着环境的压力，并未意识到这件事有何不妥。只是从最开始的无忧无虑，偶尔因为磕碰不开心，逐渐变得大段地低落，偶尔快乐，再到完全不知快乐为何物，最后连活着都变成负担。
我还记得系统集中地进行瑜伽训练之前，时不时就胸闷气短，动辄心悸的感觉。最开始训练的时候，一分钟的平板支撑也让我心率破表，感觉到心脏要炸裂的疼痛。也是现在恢复了健康之后，有了舒适的对比，才令我意识到曾经我积攒了多少压力在胸腔体内。
生病的时候身体情绪都出现问题，也并没有健康的关系。抑郁症的时候是不了解信任的，处于所有关系之中都只感觉到窒息，为了不带给人负担，生生用一张壳把自己包裹起来，所有的不对劲都藏好才敢见人。这样拼了命将真实的情况藏起来，拼了命分裂出一个看似完好的人格出来的行为，从头到尾充斥着拉扯对抗，于是新的压力随之产生，见人也成为彻底的负担。
直到有一天再无法忍受分毫的爆发。好像吹炸了一个气球。
这一年多来哈他与昆达里尼瑜伽不间断的练习，发生了大量的清理，使我又有机会重新开始。
最近我仿佛回到了生命的最初，人生的最初一般，带着觉知，重新审视我过往的一切，我是如何一步一步在无知无觉的情况下，任由环境把我像吹一个气球一样吹炸了的。
由于对什么是正常有了一些了解，那么一旦有了不正常，也立刻通过不舒服的感觉觉察到。
我觉察到，生活处处充满压力。
犹如《非暴力沟通》提到的这个概念，由于大的环境背景，这几代人的成长环境，导致懂得非暴力沟通的人实在稀少得可贵。
就我自己而言，生在一个暴力之家，深受其害的我长大之后也并没有养出温润的性子。相反，随着不断觉察，如今发现过去我的交流的方式就会有大量压力的输出。
一个非正常的对话开端，势必带来一个非正常的谈话模式，大家就是这样彼此消耗。
也因为觉察带来的顾虑和恐惧，使我在关系的重建上寸步难行。害怕成为压力的制造者，便越发佛系，讲话害怕具有一个导向性，于是云里雾里，使人不得要领。
今天却悟出，压力另外的一种打开方式。
压力和动力，相同的本质，导向和结果却截然不同。人与人走到一起是为了做某件事，大家的努力交织在一起，形成推进事件的动力，这就是一个好的合作。
