1.质的变化是人类的主观能动性参与其中所带来的结果，就是你要不断地从自己的学习和所从事的工作中寻找新的方法和创意。

2.寻找新的思想、新的突破极其重要，这是从量变达到质变的首要条件。

3.我们在工作和生活中，光靠自己琢磨是不够的，需要多求教。有句话说得好，闭门思考一年不如出门一看。

4.人生最大的不幸是碰到两种情况：一种是婚姻生活中的悲惨，即你的伴侣不能与你一同进步，甚至会拉慢你的步调；另一种是工作事业中没有人引领的悲惨，即你的家人、老师、同事都不如你，或是毫无思想，使你进步缓慢。

5.以上就是我认为花时间取得进步，提升自己必须具备的条件。首先是要花时间；其次是要设定更高的目标来向高层次发展；再次是要寻找新的方法和创意，使自己能够以最快的速度达到质的变化；最后要找到合适的导师来引领我们的人生和工作。如此一来，工作、事业和生活的成功就会是一个必然的结果。

6.真正的成功是人品和心境修炼到比较圆满的状态，能够做到“不以物喜，不以己悲”， “宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”，这种状态我觉得才算是修炼到的一种成功状态。

7.如果一个人想要获得真正的成功，成为世界上顶天立地的名人，毫无疑问，打磨自己的才华才是最核心的途径。

8.打磨自己的才华有两大要素，一是需要明确自己的才华到底是什么。是做科学研究？写小说？唱歌？搞体育？还是其他方面的才能？二是必须坚持发展自己的才华、才能。如果不坚持下去，就很难把一件事情做到让人关注的程度。

9.真正的成长和成功一定是循序渐进、潜移默化的，厚积薄发，最后获得成长和成功，这些真理在任何社会都是适用的。

10.人生有两件事情最重要：一是做一份自己一辈子都喜欢的工作；二是组成一个自己一辈子都喜欢的家庭。

11.喜欢的事情有三个特征：一是做这些事情本身会给你带来成就感；二是会给你带来精神上的丰富享受；三是会给你带来经济上的收入。

12.一个人一辈子最重要的是不能把一份工作只看作一份简单的工作，因为你要把一半生命、一半人生的时间花在工作上。

13.要记住一点：要让自己成长。成长，不光是为了自己、为了父母，还为了未来能逐渐为社会做贡献。因为你会慢慢发现，人生的意义不在于索取，而在于贡献之中。

14.我认为，一个人的工作能力是他在职场中自信的来源。

15.人是很有意思的动物，越是紧张就越会失误。

16.任何一份不能让你有所提升的工作都是没有任何意义的。

17.至于付出和回报不匹配的问题，这实际上只有放在同一个人身上进行比较才能成立。

18.因为是完全不同的工种，不同的回报体系，所以不存在付出和回报不匹配的问题。

19.一个人在自我发展的过程中，最重要的是让自己的才能不断提升。通过不断提升才能，让自己干的活越来越值钱，再去社会上寻求愿意出最高价钱购买自己才能的回报体系。

20.一个人的成长过程就是让自己变得越来越有价值的过程。

21.每个人每天都只有24小时，如果我们想要成功，那么拥有专注力非常重要。专注就是把自己绝大多数的时间和精力放在最想取得成功的事情上。人一旦专注，就更加容易被别人关注，更加容易取得事业上的突破性进展和成功。

22.心无旁骛地把事情做好，就会比较容易取得成功。

23.用整块的时间来做更加重要的事情，用零碎的时间来提高自己的学习能力和工作水平。

24.一是没有必要刻意去讨好或者贬低自己的上司。和上司相处，最重要的是先把自己的工作做好。不要太顾虑上司会表扬还是会批评，而应该认认真真地做事。当然，一定程度上也要揣摩上司的意思，把事情才能做的又快又好。

25.当你没有能力的时候，不会有主管、上司喜欢你；当你有能力的时候，即使上司不喜欢你，他也不得不重用你。

26.我认为最重要的还是你是不是能在工作岗位上发挥自己的才能。

27.先知穆罕默德说过：山不来就我，我便去就山。你就了山，山不理你，最终的结果无非是你离开，去寻找另外一座山。

28.人脉对每个人都非常重要。一个有人脉的人在需要帮助的时候，总能找到愿意帮助自己或者志同道合的人。人是社会动物，所以人脉是一个人确保自己过上好日子的重要因素。

29.人与人之间其实就是互相补充、互相需要的关系，即使夫妻之间也是如此

30.最强大的人脉基础实际上来自共同的价值观和信念。

31.良好人脉建立:

第一，自己要有才能，能够为别人所用；第二，人脉关系中健康的互相需要是一种正常状态；第三，一定要尽可能无条件地帮助别人，这样以后别人帮助你的基础才会牢固；第四，有共同战斗友谊的同学、战友等，更加容易互相帮助；第五，如果你想终身拥有一批友谊坚实牢固的朋友，有共同的价值观和信念比什么都重要。

32.在寻找靠谱的伴侣这件事情上，最重要的是要先屏蔽自己的欲望。当你屏蔽另一半的外貌、物质条件、社会地位等外部条件后，再认真审视这个人，你就会知道你面对的这个人是否靠谱，是否能够跟你真正走到一起。

33.一般来说，人生的发展会有三个阶段：简单，复杂，最后回归简单。

苏东坡说，他在学禅之前，看山是山，看水是水；在学禅之后，看山不是山，看水不是水；悟透以后，又看山是山，看水是水。

34.我认为两个人如果想要有一个相对完满的婚姻，最重要的是不要太相信爱情，任何完全相信爱情的行为都会使人产生虚幻的判断，通常离现实很远。

35.人类所有的选择都需要有一定的基础，但这个基础很难说就是纯粹的爱情。所以，我认为爱一个人，最可靠的是爱他的人品和才华，而不是爱他的社会地位、房子、车子和金钱。男人看女人最好也不要只看外表，而要看品质和内在。

36.生活和爱情都是非常复杂的事情，是需要我们用心去经营一辈子的事情。而情感、能力、价值上的门当户对，是保证我们的爱情和婚姻可持续的重要前提。

37.生命是自在的、自我完善的，不需要太过依赖别人。有别人跟我们在一起，也许我们的生命能够更加丰富，这自然很好。没有别人跟我们在一起，我们的生命依然可以有圆满的结局。

38.人活在世界上，其实总是要被伤害的。人最大的能力是在受到伤害之后，还能够让伤口愈合的能力。

39.我们如果想要杜绝有人利用体制来达到利己的目的，我们的关注点应该不仅仅是去惩罚利用者，还需要改善体制。无论体制看起来有多好，只要能够被利用，就意味着还有改善的余地。

40.为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平

41.善读图者有品位，爱读书者不浅薄

42.因为对于掌握那些需要认真思考和静下心来去回味、反省，并且进行某种科学和逻辑的整理的知识性内容，毫无疑问，读书是非常重要的一个途径。

43.在读书的过程中，让自己成长；在读图的过程中，让自己的品位和气质不断提升。

44.读“无用的书”是什么概念？就是读那些表面上对我们来说没有直接用处，却能把我们整个人生提升一个级别，使我们的生命增加一道美丽风景的书。

45.凡是“有用的书”，只读一遍是不够的，因为读一遍只能留下一个很浅的印象。任何“有用的书”，里面的知识转化为我们自己的行动指南，或者变成我们自己行为和思想的一部分，都需要有一个前提条件，这个前提条件就是：要反复地去运用读到的知识或方法。

46.人的一生最重要的是要读“有用的书”并将书中的知识转化成自己的能力，并通过读“无用的书”来提升自己的气质和眼界。这样，我们的生命才能够变得更加完善。

47.一个人的成功，并不仅仅靠学习成绩，而是由多种因素造就的。其中，个性特征是最重要的因素。

48.我认为，获取知识是我们人生中最重要的一件事情，获取知识的途径除了与他人进行交流之外，就是读书。

49.选择性社交，在努力与能让自己成长的人群交往的同时，主动掌握自己的时间，去寻找让自己能够不断成长的机会。

50.其实，一个人只有从自卑走向自信，才会拥有真正的自信。

51.一个人一生是否成功起到重要作用：

第一是Grit，即坚韧不拔；

第二是Self-control，即自我控制能力；

第三是Social intelligence，即社交合群能力；

第四是Zest，即对生命的热情或者激情；

第五是Gratitude，即感恩能力；

第六是Optimism，即乐观精神；

第七是Curiosity，即好奇心。

52.小时候能够专注地学习某些东西，并把它钻研透彻，对人的一辈子会有巨大的帮助。

53.在培养毅力之前应该培养:

首先，培养思考能力 不人云亦云

其次，培养判断力和决断力

判断力有两个核心词，一个是正确，另一个是远见。

决断力则是指你在做了判断后，是否能下决心去做的能力。它主要由两个要素构成，一是取舍能力，二是果断能力

再次，必须学会充分懂得、理解自己

54.人工智能无法替代人类的独创能力、想象力、情感能力、有温度的交流能力、真正的学习能力和个性发挥能力

55.你怎样过一天，就怎样过一生

首先，需要区分优先级，首先将最重要的事情安排清楚。

其次，有能力不使自己的时间被非计划中的事情占用，或者说被随便浪费

再次，尽管我们需要尽可能多地将时间用在工作、学习与进步上，但实际上我们在利用时间的时候，需要有一个前提保证，确保我们的身体是健康的，这一点尤为重要。

确保身体健康主要有两个要素：第一，每天安排一定的时间锻炼身体；第二，保证充足的睡眠。

56.们将某一种行为看作投资行为的时候，我们思考的就不是尽可能节约钱或者尽可能少花钱，而是要思考花这笔钱是否合算。我们要计算的不是花钱多少，而是要保证不论花钱多少，最后得到的回报都是合算的。

57.人生苦短，我们的精力和时间一定要用投资回报的概念来计算。这种理性的计算，表面上显得很功利，但实际上能让我们的生命在同样的时间内散发出更多的光彩，获得更大的收获。

58.整容并不能带来持久的幸福感，大部分人长得都很正常，如果不是特殊情况，那么我建议大家保持自己天生的模样和特色。

59.人的相貌只是表面，能够长久地吸引他人，被他人喜爱的，一定是内涵和性格。

60.好看的相貌虽然能够在短时间内吸引他人，但时间是非常有限的，并且好看的相貌也不能保证这个人一生幸福无忧。

61.我认为，在追求更好的人生的过程中，幸福感最主要的来源有两个：一是自己踏踏实实做事后所获得的成就感；二是努力后被人认可的满足感。

62.一个人过分关注自己的外表，天天对着镜子看自己是否好看，其实是为自己创造痛苦与纠结，这样会使自己离幸福越来越远。如果人总是沉浸在一种对自己不满的情绪中，就会浪费掉本来可以用来充实与完善自己的宝贵时间。

63.越“会玩”的人，越容易取得成功。有一句话叫作“Work hard, play hard”，就是“拼命工作，拼命玩”。这句话的意思是，工作的时候要拼命认真把工作做好，放松的时候要尽情地玩，让自己的心情放松下来。这句话说明了一个会生活、会工作的人，能把严肃的工作和放松的玩乐结合在一起

64.所谓“玩”，实际上是指一个人应该用玩乐的心态来做生命中很严肃的事情。一是千万不要把任何事情看得太严肃，把结果看得过重。我们的人生本身就是一出大戏、一场游戏，最后结局都一样，都会离开世界走向死亡，没有人是永生的

65.二是不要过分在乎输赢。任何事情，学习考试、创业工作等，实际上完全可以看作一场比赛。每个人的人生都是输赢参半的。

66.一个人最重要的能力就是清理能力。过去发生的事情已经过去了，那就让它过去。

67.把喜欢作为做事情的核心，就已经带有了非常强的玩乐概念，如此一来，自己的输赢和外在的评价就变得不那么重要了。

68.消除内心焦虑，最重要的是努力进取

69.现在，我愿意把更多的时间放在一个人独处上，我愿意一个人读书，一个人思考问题，一个人去大自然中走走。但是，我认为这和年轻的时候害怕孤独并不矛盾，因为人的成长就是从一个喜欢热闹的社会动物，逐渐走向愿意独处的思想动物的过程。而一个人成熟的标志就是内在对自己有自信，外在愿意一个人面对自己。

70.最好坚持一个有意义的业余爱好，并且持续不断地精进。

71.工作八小时需要做的事情:

首先，明确自己做这份工作是为了钱还是自己真正喜欢。如果只是为了钱，临时做自己不喜欢的工作是可以理解的，但长久来看是不可行的。

其次，要尽可能与周围的同事成为朋友，建立志同道合的良好关系。

再次，一定要去学习与你的工作相关的专业知识或者扩展性知识。

业余时间需要做的事情:

一是尽量不要把工作带到休息时间去做。

二是要保证充足的睡眠。

三是要锻炼身体。只有睡眠是不行的，如果身体不够健壮，气血就会不畅通，睡眠质量也不会很高。

四是在业余时间尽可能多学习、多读书。学习的内容可以跟工作相关，也可以跟工作无关，总而言之，学习、读书是我们业余时间最重要的事。

五是尽可能与对自己有益的朋友多接触、多聊天。所谓对自己有益的朋友，就是当大家一起聚会、聊天时，能够互相学到东西或者至少能让自己的身心相对放松的朋友。

六是珍惜和家庭成员在一起的时间。人生最终的归宿还是家庭，家庭包含夫妻、父母、孩子

七是最好坚持一个有意义的业余爱好，并且持续不断地精进。

业余时间比工作时间更加重要，关键在于我们如何利用业余时间。

72.当你开始爱自己，世界就会来爱你

爱自己这件事情并不是一个形而上学的问题，而是一个落到生活、学习、工作、家庭中的实际问题。

一、在生活中爱自己

在生活中爱自己最简单的方式就是让自己的生活、人际交往和各种活动安排简单化。

保持身体健康需要我们经常去锻炼身体，并且要做到生活和作息有规律。只有这样，我们的身体才会更加健康。同时，身体健康与否在一定程度上也会影响我们的心情，身体虚弱的人通常心情都不会太好，而身体健康的人一般来说心情会相对愉悦。在生活中爱自己就意味着有秩序、简单明了、健康地去生活。

二、在学习中爱自己

真正爱自己的一个重要表现应该是在保证身体健康、心情愉悦的同时，不断地去汲取新的知识和能量，让自己不断进步。

同时，爱自己也体现在能让自己变得更加“值钱”上。“值钱”的意思并不是你能挣多少钱，而是让自己变得越来越有才华、有思想、有眼光、有胸怀、有气度，所有这些的总和就是爱自己。爱自己其实就是让自己变得更加有魅力、有吸引力，变得有能力为自己、家庭和社会做出更大的贡献。

三、在工作中爱自己

在工作中爱自己，首先就是要把本职工作做好。

因为你把工作做好以后，就会得到同事或者领导的青睐，也会被大家欣赏。当你被欣赏，你就会越来越有成就感，而有成就感能使你身心愉悦。所以，这也是爱自己的表现。其次，要具备职业精神。

四、在家庭中爱自己

我们需要去打造一个相对完美的家庭。打造完美的家庭并不意味着对方很完美或者一切都已经准备好了，而是要能做到互相体谅和容忍，并且以一种宽容的心态来面对家庭成员的各种矛盾，和自己的家人保持精诚合作的关系，去孝敬老人，去爱护孩子。如果有了孩子，就需要用健康的方式把孩子抚养成人，这也可以算是爱自己的表现。

天下之事往往就是这样，当你全心全意地把最重要的事情全都做好时，你就会发现你已经完成了爱自己的整个过程，同时你的自我修行也将达到一个新的境界。

所以，爱自己就是要将对其他事物的爱与对自己的爱相结合、相融合。

73.有拖延症的人一般都没有意识到一个问题：越拖延，心理压力就越大

74.真正富有的人到底是什么样的？我认为一个真正富有的人应该是在以下四个方面富有：第一，性格上富有；第二，品格上富有；第三，精神上富有；第四，生活上富有。

在我看来，金钱上的富有其实是性格、品格、精神和生活富有的必然结果

75.只有在拥有面包和牛奶的前提下，才有可能去往心中的乌托邦，赚钱是你追求梦想的一个保障。

76.现在我已经很明白，赚钱绝对不是生活中最重要的事情，把生活本身过好，享受生活，才是一生中最重要的事情。

77.通常来说，一个人赚钱的多少和他的能力的高低是成正比的。

78.如果一个人的物质欲望并不是特别强烈，而赚钱的能力却不断地提升，那么他的生活空间就会不断地被打开。

79.我认为在赚钱和生活之间能够保持一种平衡，并且能够在这种平衡中获取对自己的人生最有价值、最有意义的东西的人才是智者，这也是我们中国大智慧之一的中庸之道。

80.为自己而活有几个要素需要考虑：第一，自己是否在进步；第二，自己的社会地位是否在逐渐提高；第三，自己的薪酬是否在不断增长；第四，是否有了立身之本。

81.我主张先为自己而活，让自己活明白，同时为家庭和社会做出贡献，通过成就自我来成就他人。

其次，为家庭而活也很重要。

为家庭而活，尤其是为自己的亲人而活是非常幸福的事情。

82.掌握一技之长，为社会做出贡献，不管处于什么时代，都会有用武之地，可以施展才华，这一点至关重要。

83.任何依赖别人而生存的岁月静好，都是一种耻辱。

84.35岁前一定要实现自我增值

进行自我增值主要有三个方面的事情要做：

第一，学习是一个持续积累的过程，我们不能放弃学习。

第二，要建立有效的人脉关系。

第三，要通过努力，让自己变得越来越值钱。

85.气质好的人，命运都不会太坏

一个人气质的好坏直接影响到他能被别人接受的程度，实际上也直接影响了自己的命运布局

一个气质好的人，通常命运不会太坏。所以，培养自己的气质是我们每一个人应该努力做的事情。

86.颜值不足时，能力显得更加重要