今天是什么日子

图片发自简书App

起床：4点41分

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就寝：22点8分（晚餐吃了羊肉火锅，喝了桂林米酒，第一次知道米酒还有40多度的，听说还有五六十度的，喝了才知道，只是酿酒的材料不一样，无论是谷酒还是米酒，度数高了都是一样的，好在总量控制，好在一天的计划在下午出门前已全部完成。

下午阅读和读书笔记计划完成后才四点，在宾馆里呆着也没事，吃饭又太早，正好在广西大学附近，准备第二天早上去广西大学跑步，就出门踩点，提前规划跑步路线，时间足够，可以跑10公里。一路跟着导航，晃晃悠悠的朝着广西大学走去，唯一的遗憾是出门时忘了把耳机带上，显得不那么惬意。

从广西大学的西门进入，右手边一栋破败的房子，应该是准备拆迁了；校园里车来车往，大部分都是电动车，电动车也是南宁的一道风景线，走在马路上甚至人行道上都有种不那么安全的感觉，身前身后都可能随时冲出一辆电动车。一路走过，竟然看见了一个农贸市场似的集市，有些破旧嘈杂，也满是灰尘，让我很怀疑我真的进入学校了？

路上还经过了一条河，一位中年妇女戴着帽子，站在小船上打捞河里的落叶，河岸边也有工人在修理石墩，一路在施工，感觉进入了工地而非学校。信步游走在校园中寻找跑步的操场，广西大学有一点不好，路上都没有标识，只能比盲人还瞎走，好歹没有摸错方向看到了篮球场，学生们还在上课，才想起我这么悠哉悠哉的晃荡还是工作日，才是周三，突然也释然了，出差的日子也没有了星期的概念。现在的大学生感觉好小，不像是大学生，倒像是高中生，那么的青涩却充满活力；驻足看了一下学生们上体育课的情形，有引体向上测试的，有的能做十几个，很轻松，但没有那种撕牙咧嘴的坚持一下，挑战一下就放弃了，可能那个精悍的小男生对自己的成绩比较满意吧！也有做三四个就怎么也上不去的，一点一点的拉伸却感觉精疲力尽，苦苦坚持却只能放弃，肯定对自己的成绩不满意，但那有什么办法，平时没锻炼上肢力量，想来个突然爆发是不可能的；突然又联想到我自己，上肢力量一直是我的弱点，是否也有一天突然需要上肢力量时却无能为力呢！难道要到那时候才知耻后勇吗？每日20个俯卧撑的微习惯不能从现在开始坚持吗？也有很多打篮球，网球，羽毛球的，学生的活动就是丰富；一回头看到了大操场，心中有点欣喜，可看着看着才发现操场上没人，只有工人在忙碌着什么，安装架子之类的，也不知道在做什么，反正想在操场上跑步的愿望是落空了，心里有点小失落，在广西大学操场上跑10公里的希望还没开始就已搞夭折。

既来之则安之，到每个地方，都喜欢去校园里逛逛，感受一下学生的青春活力，也回味一下自己的校园生活，毕业10年了，无论怎么融入都与校园有种格格不入的即视感，也从来没想过要重新融入校园生活，过去的就随风飘逝，不能追忆，也不用追忆，现在的生活依然很幸福，很满意；只是习惯穿梭于林荫小道，喜欢漫步在操场教学楼宇间，喜欢看着青春活力的孩子或匆忙或悠闲的来来往往，感受他们在上学时感受不到的悠然生活，感受校园的美好，只有离开了，才能真正的感受校园生活，就像只有逃离了我们熟悉的环境，熟悉的工作，才能发现一些美景，发现不同的事物，太熟悉让我们的感觉变得迟钝，太熟悉往往会忽略身边的美好，我们必须时刻提醒自己，提醒自己时时的刻意观察生活，观察身边的人，观察身体的事，观察身边的景，做一个善于观察，善于生活，善于学习的人。

走在整个满是尘土的大工地上，感觉并不那么美好，到处都在施工，应该准备迎接不知多少年的校庆，可能是90周年校庆，看到了练双截棍的，看到了练街舞的，看到了练轮滑的，还有跳民族舞的，就在这尘土飞扬的环境中积极探索生活的多样性；想起自己上学时不是上课穿梭于各个教学楼就是窝在宿舍看小说，亦或偶尔运动运动，打打篮球，浪费了多少宝贵的光阴，岁月流转，光阴易逝，蓦然回首，已可称为中年大叔了，庆幸的是平时坚持跑步，不至于那么油腻，身材没有严重发福，尚属可接受范围。

不想从西门原路返回，那不是我的风格，顺着人流一路向南，听说正门就在南边，一路看见了幼儿园，小学，中学，感觉广西大学真的是一个真正的小社会，无论做什么校园里的生意一般差不了，人口基数摆在那里，而且是年年流动，俗话说：铁打的营盘，流水的兵，其实学校也是一样的，每年迎来送往，每年都是新气象，所以校园永远充满活力，他本身就是一个流动的，只有流动才能带来生机。路遇君武馆，当时还在想难道是一个叫“君”的人开的武馆，或者是君子开的武馆，有如此想法是因为刚路过提出太极拳社，中国武术协会段位考级点，所以看到“君武馆”就毫不犹豫的朝着武馆方向思考了，环境往往误导我们，我们也极易受环境影响，所以保持独立的观察与思考才显得那么重要了。

终于走到了正门，却望门兴叹，这么重要的建筑物哪能不好好修整呢！这是最大的门面，必须好好搞搞，各种机械往来穿梭，推土机，挖掘机，钻机，拖车，搅拌机，好像机械开会，忙的热火朝天，忙的不亦乐乎，可怜我兜兜转转到了正门去出不去，还是顺着人流走侧门出来的，看看时间已经逛了一个多小时了，也用keep记录了行走距离，正好5公里。

没文化真可怕，晚上吃饭时和当地的朋友聊起来，才知道广西大学还非常出名，一度是国立广西大学，这是我出了国立武汉大学外见到的第二个国立大学了。广西大学第一任校长是我国著名的教育家，革命家，有“北蔡南马”之称的马君武先生，也汗颜的知道了为什么有“君武馆”了。其实这是在网上查的，到现在也不知道“北蔡南马”的说法，也到了广西大学心血来潮的查了一下首任校长才知道马君武先生的名字，“北蔡”可能是蔡元培吧！教育家知之甚少，蔡元培，陶行知都在课本上出现过才知道的。）

天气：天气晴，空气优，温度13-24℃，日出时间：7点9分，坐标：南宁西乡塘区。

心情：很好，很期待，即将开始的10公里。

纪念日：广西大学，国立广西大学晨跑10公里；虽然这是一个巨大的工地。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天5点前起床  163/365

2.跑步700公里：753/700

3.阅读纸书50本：45/50

《当我谈跑步时  我谈些什么》村上春树

4.每天阅读纸书30页：155/365

5.写作日更：晨间日记D144  144/365

6.投资资金已完成目标

7.每天写读书笔记25分钟：23/365

本月看书是一个突破，应该可以看完10本书；每天写读书笔记也是一个新的好习惯，持续的记录自己读过的书籍，算是对自己阅读的一个梳理，葱鲔火锅笔记法很好用，每天坚持写读书笔记也很容易，有想法有感悟就写下来，只写25分钟；没有想法，没有感悟也不要紧，拿一本书翻开折角的地方开始看，摘抄有感觉的句子，就算只是摘抄也会抄出感觉感悟来，就算没有来，也要抄满25分钟，习惯培养阶段要注意量的积累，质的提高可待习惯养成后再考虑。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步10公里：3个番茄钟

2.阅读纸书80页：4个番茄钟

3.写作晨间日记D144：3个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

写作  晨间日记D143 2491字  80分  31字/分

跑步5公里  34分  6.8分/公里  753/700

阅读《当我谈跑步时 我谈些什么》50/24-187  40页  64分  1.6分/页

《坚持，一种可以养成的习惯》51/24-19

22页  25分  1.1分/页

阅读纸书64页  89分  1.4分/页  155/365

写读书笔记25分钟  23/365

财务检视

人际的投入

聊天聊了两个多小时，主要在听，多听少说，在别人感兴趣的方面进行引导，每个人对自己的家乡，对自己的家族，对家乡的名人都有一股自豪感，适当的引导可以让人不吐不快。

开卷有益-学习/读书/听书

《当我谈跑步时  我谈些什么》阅读完毕，有些意犹未尽，村上春树谈跑步更多的是一种心理，跑步时的心理，跑步时的想法，跑步时的精神，一种不服老，不服输的精神，一种坚持到底的精神，一种锲而不舍的精神，跑步如此，写小说也是如此。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日19699步）

今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步5公里）

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

时间日志

晨间日记

成功日记

读书笔记