2017年的时候，经历了太多事，工作也压力山大，身心俱疲。失眠，焦虑，烦躁，动辄就发脾气。我明显感觉到了自己已经出现问题了，身心已经不堪承受了，如果不及时调节，后果不堪设想。于是在朋友的推荐下报了瑜伽班，想试试看，能否缓解一下自己的现状。
第一节课，是一位姓张的老师，温柔的声音，精美的动作，耐心的指导，恰当的鼓励，让我一下子就爱上了瑜伽。我比较瘦，很多动作第一次做就能做到位。再加上老师的鼓励，我每天都坚持去练习，只要有时间。
每天的课程不一样，风格也不同，但都深深地吸引着我。
舞韵瑜伽优美而流畅，把舞蹈和瑜伽完美的结合在了一起。一套动作下来真的是美不胜收，我的心情也出奇的好，少了焦虑和烦躁。
哈他瑜伽适合任何级别的练习者，对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼。达到疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的功效。哈他瑜伽帮助我平心静气，让我紧绷的神经安静下来，身体也不再那么高度紧张了。
流瑜伽既强调运动和呼吸的和谐性，也注重力量和专注力的全面锻炼。流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人觉得有一气呵成之感。流瑜伽的最大特点就是每个动作都会停留较长时间，目的在于感受每一寸气流与身体灵动之美。让你全身心投入到其中，没有了任何杂念。
普拉提，在众多瑜伽中，也算是一款小有名气的瑜伽。普拉提将瑜伽、太极拳、芭蕾形体等一些元素融为一体，对肌肉形态和关节等进行针对性的训练。普拉提遵循运动自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，注重鼻吸口呼的呼吸方式。普拉提可以更好的改善脊柱腰椎，所以对于像我一样脊椎不太好的人，选择练习之后，感觉腰部不再那么疼了。
阴瑜伽，是一款男女老少皆宜练习的瑜伽，阴瑜伽强调的是整个身体的放松和放空一切、心无杂念的自然呼吸，让我全身心地放松下来，什么也不想，什么也不念了。
还有最后的瑜伽休息术， 跟随老师的冥想指导，让觉知系统地到达身体各个部位，享受瑜伽睡眠。学生在保持意识完全清醒的情况下进入深度休息状态。这种古老的瑜伽休息术可以缓解各种压力，对于现代快节奏的上班族来说，真的是很有益。
练习了三年多瑜伽，感觉自己受益颇多。心态平和了，紧张感消失了，焦虑也减轻了，睡眠也改善了。此外，形体也得到了很好的锻炼，气质提升了不少。我说话的语速在减慢，走路的步伐也变得轻盈。大家都说我年轻了不少。如今，我又回到了当初活泼开朗乐观的那个自己，热爱生活，享受美好，快乐工作，爱家人，爱朋友，爱一切美好的东西。
真的很感谢瑜伽，帮我走出了困境，让我回归阳光的自己！
如果你也喜欢瑜伽，关注我，我们一起感受瑜伽之美。
