今天我学到的知识：多吃没有加工过的天然的食物，多选择不饱和脂肪。每天至少运动三次，每次十分钟即可，贵在坚持。
其实我觉得更重要的是要跟身体保持沟通。把身体当成我们最亲密的朋友，身体的每一个器官都是我们应该疼爱的小宝宝，每天跟他沟通，感知身体器官的状态，感恩他为我们做出的贡献。做冥想，让想像的气流能够在身体中顺畅的通过。
去试一试吧。每当我晚上入睡之前，当对这个世界怀着感恩之心的时候，我感觉自己的身体一下就放松了。
晨读感悟：爱自己从身体开始------《你的身体，是一切美好的开始》[美]卡梅隆·迪亚茨、桑德拉·巴克
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 原创 公众号: 她是一只猫的故事 ”一辈子那么长，我才不会只喜欢你一个人呢“ ”一辈子那么长，没想到，我真的只喜欢...
