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微信进入大家的生活应该也有四五年了，刷朋友圈已然成为一种习惯，然而在我的观察下很多朋友发朋友圈的频率大大降低了，活跃度高的朋友依旧活跃，就像面对面社交网络中一样，然而，很多的情况下，我们依旧活跃在网络上，依旧随手拿起手机就点击到朋友圈刷新的消息，依旧会查看置顶的公众号文章，生活依旧在进行。
那是什么时候开始，我们只看不发了呢，有一段时间坚持健身，并且在朋友圈打卡，有很多朋友给我反馈，在我的影响之下，很多朋友也开始跑步，也开始锻炼身体，这让我感到特别欣慰，甚至还有朋友小窗给我，问我如何做到的，这让我反应过来，大家对于高质量的分享还是比较欢迎的，发状态的频率变低了，看状态的频率一点都没有减少。
我也经常从朋友圈看到其他人的不一样的世界，也能够从他们的视角去崭新的看待这个世界。给了我很多的启发和思考。
我们每天或多或少也有很多感触，对生活的见解，每天进步的点，这都是可以分享的点，想清楚这一点之后我不在觉得每天没有什么事情可以发朋友圈了。
那么，发一些什么是高质量受欢迎的状态呢？
一，朋友圈说到底还是自己的一个比较私人的领地，更多的可能是生活中发生的一些事情引发的触动或者对生活的记录。尽量控制无意义陈述，加上自己的感触，对这段经历的思考。
二，发状态的形式可以多样化，听到的歌曲，看到的记录下来的图片，遇见的比较有触动的视频链接文章，都可以转发到朋友圈，也许有的时候会觉得发的一些比较私密内容的分享有一种或许暴露自己的感觉，那没关系，在自己可以接受的范围内好了。
三，自己正在坚持的事情，大的小的都可以，发表出来一方面是像给自己做出一个承诺一样，并且将这个承诺公之于众，另一方面，朋友圈更多的有自己的亲密的伙伴，生活中经常会直接接触到的人，你会感觉自己被监督着。
