今天这一篇让我们来说一说拥有幸福的能力
幸福是可以选择的:
听说过很多道理却依然过不好一生,现实生活节奏快压力大,所以你认为大部分人应该都不太幸福?俗话说“家家有本难念的经”嘛!不过有趣的现实是:全世界范围内的大部分人在大多数的时候都是比较幸福的。其实幸福是一种基因,也是一种未来原来越重要的能力。
幸福的人有下面几大优势:
数据层面:幸福是一种基因,也是一种越来越重要的能力。这种能力50%来自基因,10%取决与环境,还有40%可以通过习得行为获得——幸福是一种可以习得的行为习惯。
也许你会听过这样一句话,当你不开心的时候,就表现的开心一点,结果你会发现随着你的表现,最后你就真的开心了。
幸福的实现方法:
态度层面:为什么明白了所有的道理却依然过不好一生?因为在你过活的每一天里,弄明白一百个道理都不如动手做好一件事情。完成一件事情本身,蕴含着成就的力量。正是因为在无数小事里累积的微笑成就,使得我们获得了对外部世界的控制感。知道我们心有所动,能够采取怎样的行为,会得到怎样的结果。所以当你缺乏对生活和工作的掌控感的时候,不妨做一些力所能及的事情,获得自信及重新开始的勇气吧。
最后还有一点就是,在这个可以自主性选择,随时在线和时间被高度切割的互联网时代,给自己每天定计划来做事,让自己知道每个时间点需要做什么,这样才不至于被缺乏掌控逼疯。
总结:
1.幸福是一种能力,而且是一种非常重要的能力,我们都有能力和有必要学会掌握这项重要的技能。
2.幸福的实现方式在于行动,做好可以掌控的事情,哪怕是一件微不足道的小事,都蕴含成就的力量。
3.自律不仅可以给人自由,还可以给人幸福。