上一次和家人坐在一起享受一顿美味早餐是什么时候？上一次亲手烹制一份爱心早餐是什么时候？美好的一天，从早餐开始。
很多人早上起来后，早餐都是随便吃点，这对健康来说，是很不科学的。尤其是小孩子，更加不利。
给大家分享几款自己制作早餐吧，简单好学，只要愿意动手指头，花几分十几分钟时间，就可以给自己和家人做一顿营养丰富早餐。
图片发自简书App
周一@花式果蔬早餐
周末胃太累，周一适宜吃素。早餐清爽，一天都精神饱满。雪梨削皮对半切开，十字刀法切块，保持形状放盘中，草莓切片围在梨边，胡萝卜青笋切圆片焯水沥干晾凉后沙拉酱拌匀倒盘边。开火少一点油煎荷包蛋和菜饺摆盘即可享用美美的早餐。
图片发自简书App
周二@砂锅饭
香菇杏鲍菇姜片等炒香倒入砂锅加水煮开，放入其他蔬菜米饭再次煮开，关火调味。
图片发自简书App
周三@苕粉蛋卷+藕粉羹
鸡蛋打散加红薯粉白糖，不粘锅煎成蛋饼切小，香蕉雪梨拌沙拉拼盘。
图片发自简书App
周四@豆汤蔬菜面
烧水单煮面条，鸡蛋，炒锅放油炒雪豆泥香菇，加水倒在砂锅里煮开，面煮7分熟捞出放入，放入盐等调味料。上面放鸡蛋，回香豆。
图片发自简书App
周五@营养果蔬粥
冷水调杂粮粉，搅匀烧开关火，苹果胡萝卜西红柿桂圆干果等打成泥，倒入碗中搅拌均匀。
图片发自简书App
周六@酱油炒饭
周六可以稍微晚起点，剩饭加酱油拌匀，炒锅煎鸡蛋，青椒粒金针菇，放入盐调味，再倒入酱油拌匀的米饭炒散，关火，加几滴香油，撒上海苔花生米即可。配点水果，牛奶。
图片发自简书App
周日@素饼藕粉羹
现成的点心，干果，动手调一碗手工藕粉，也是美美哒！
图片发自简书App
图片发自简书App
做一份色彩斑斓的美食，记录下来，悦己悦人！我们对于饮食实在不必过多的贪执，但用心地为自己或家人做一份营养丰富的饭菜还是可以有的。
生活需要点热情和浪漫，早起10分钟做一份美食，每个清晨，与爱人，孩子分享吧！
补记……昨日和家人郊外踏青，那是一个山清水秀，桃花盛开的地方，闲暇时整理一周的早餐，回味也是美美哒
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
