一、《人间值得》（日） 中村恒子 / （日）奥田弘美

中村恒子，一个身高仅有1.48米的老太太，工作了70年近90岁的老人，以她科医几十年做心理咨询积累下的经验，总结出了她的一套人生哲理。

无论人生经历了什么，即使痛苦多于快乐，人间依然值得。

01 从本质上来说，人就是为了生活而工作。这个道理，亘古未变。因此，在我看来，为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。

02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前

03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。当然，如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过。但这种情况就像买彩票，是可遇而不可求的。不断工作着，或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作……过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

04 工作的去留自己决定，别人无从干涉。如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。这不是别人的人生，自己的人生就由自己决定吧。

05 “必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊

06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”。不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。

07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。

08 不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多.

09 机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为。总想着得失，那么就会觉得勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。

10 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。

11 人生重要的是什么，当然每个人有所不同，不过在我看来，能与“心地善良的人”亲密交往，是非常难得的事。当你想要“遵从内心而活”，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰.

12 告诉自己，不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。

13 当你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。

14 对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗?我只关心眼前的事.

15 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。

16 接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进。

17 人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。

18 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

19 不过，我觉得对自己不要太过苛刻。不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。

20 与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

21 人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法。生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。

22 孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义。死亡后，无论你是被称赞，还是被评论，都与死人无关，因为听不见他们在说什么。总而言之，任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。

23 遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”。只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。即使有什么不顺心，也不要太在意。

24 在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

25 人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。越是对别人讨厌、反感，这些情绪就越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。

26 人的一生基本上是一个人在生活。由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。

27 事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。人生的结果，不会马上显现。但是在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。

28 人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人。

29 每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。只有这样，人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已，那么就想想这句话。

30 不要期待过多，对生活中的小事心存感激 。

二、课题阅读《童向朗读》王向海

“童向朗读”教学支点辅导报告，从五大基调的示范训练令人神往，体会到真正的“绘声绘色”，也让我们明白语文可以以“声音”教学神奇，振奋！

三、课题阅读《跟着窦桂梅学朗读》窦桂梅

“回到朗读，回到常识。朗读，教师必修的基本功，朗读，再现世界的一种方式，朗读，读的是感情，更是感受。”让我们一起，跟着窦桂梅，走进朗读的世界，走进朗读的课堂！

四、《跟着名家学语文》（六年级）：宗璞、苏轼、列夫托尔斯泰、鲁迅

五、《童年》（苏联）高尔基

六、《爱的教育》（意）亚米契斯

七、《小英雄雨来》管桦