图片发自简书App
相信很多失眠的人这些阶段大家应该都经历过：
第一个阶段:忽然有一天你很晚才去睡觉，突然发现竟然不知道什么原因，你竟然怎么也睡不着了，然后心理就在想，也许是太累了吧？也许是心情不好？找出诸多的原因来解释失眠这件事情，然后自我安慰说:“恩，明天晚上就会好的，明天晚上就会睡着的。
到了第二天晚上，你就躺在床上想:“恩，今天晚上我一定会睡着的”然后一个一个小时过去，你还没睡着，甚至才刚过去几分钟，你就会想，我怎么还睡不着啊？你就一直在想，一直在想，我为什么睡不着啊？为什么？为什么？突然的一个瞬间，你就会感到害怕
这就是失眠的第一个阶段——恐惧。
其实失眠有时候不需要理由的，理由有可能是任何一件千奇百怪的事情……我的失眠理由很简单，作息规律紊乱。 这个阶段也应该叫做开始阶段，就是当你注意到失眠的时候，注视它，把本来很正常，很小的事情无限的放大，这就是人们的求知欲，一件事情非要去搞懂它，才罢休。 就像人为什么活着？人活着到底是干嘛的？等等等等的问题，……其实有些问题是不能多想的，不能想太深，那样就会变成神经病的，就像失眠，它本来是人与生俱来的本能，你非要把它搞透彻，它其实就像拉屎一样，憋不住几天拉出来了，该睡觉的时候你自然会睡着的，不该睡觉的时候，你非逼着自己睡着，你想想:“你不想做的一件事，别人非逼着你做，试问，你能做好吗？”你的思想，一直逼着你的身体去睡觉，当然不行，只有当思想和身体统一的时候，才会真正的睡着只有当你不把失眠当做一个问题来看待，不把它当做一种病来对待，就让它顺其自然，自生自灭就好了，你越重视，越关注，得到其实是相反的效果
只有当你不把失眠当做一个问题来看待，不把它当做一种病来对待，就让它顺其自然，自生自灭就好了，你越重视，越关注，得到其实是相反的效果。
