部分学员作业：

亲爱的宝贝:

2017年4月8日的晚上，端身正坐，怀着一颗至诚恭敬的心，静静地听着阳光森林海峰老师至诚用心的分享，反省曾经对您无知无情的残害，在这里我向您道歉，并深深忏悔。今晚我也轻轻地温柔地抚摸了您，感恩您一直以来无私地陪伴。我发愿在今后的日子里我会跟着阳光森林跟着海峰老师学习成长，完成忠诚您尊重您，活出更加灿烂的您。感恩阳光森森！感恩海峰老师！感恩连老师！感恩亲爱的宝贝！

信愿行！——吴海娟

健康快车道

给身体的一封信:

刚刚听完课程，听着，听着，感觉老师的声音有些哽咽，他在内心深处呼换我们的麻木的，错误的，不可理喻的灵魂，我们都在伪装，欺骗我们的与我们日夜相伴的身体，打开窗户，关灯，轻轻的抚摸自己的被我们已经糟蹋的身体，内心一惊，对不起，我的宝贝，从此刻应该爱你，告诉自己别在急急做事，随便不高兴，发火，那样你会成为身体的杀手。亏得多年来一直有名师指点，让我不再轻易伤害你，对不起，我以后要好好待你。

陈良文

亲爱的宝贝：

夜深人静了，想起了你。想起彻夜失眠时对你的消耗，想起冬天飞雪时，因为爱美而对你颤抖的无视，想起追喜爱的电视剧时对你的透支……很惭愧，没能好好爱你，本来答应要好好待你，尊重你，呵护你，不背叛你的！我决定了，从现在起，做一个言出必行，信守承诺，有责任心的人！面带微笑，早睡早起，坚持吃营养早餐，坚持健走，每天活在爱，喜悦和感恩之中。伊诺听了老师的课程，给了我很大的启示，反省过去在不知不觉中对身体所做的伤害，后怕不已。听完这节课后，用心的给自己这具亲爱的，宝贵的身体深深地道歉：这辈子最最重要的之一被我忽略太久了，对不起你我的身体，我以后必会虔诚的奉养你！

Annie（玲玲）

【爱心][爱心]给自己一份坚定的承诺书，就从现在开始：[玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]说来容易 坚持难 所以给自己一份承诺书 从现在开始聆听身体的语言 理清思路 为自己的决定做好心理准备 知道为什么要这么做 这么做的好处有多大！然后做身体排毒 再给自己定饮食 运动 睡眠的计划。坚定不移有毅力 再慢慢变成习惯 为自己加油，身体的好坏变化完全取决于你的嘴和行动。[太阳][太阳]

云海

我亲爱的身体：

对不起！这么多年来我完全忽视了你的爱，我任意妄为想吃垃圾食品想大发雷霆想想斤斤计较随时随地都可以。从今以后我用行动向你道歉，跟随阳光森林，学会真正去爱你弥补你，我相信自己也请你相信我。

霞

我亲爱的宝贝：

对着窗外的夜空，发自内心的对你说：亲爱的宝贝，感谢你无时无刻都在保护我！[玫瑰][玫瑰]从此刻起我认真学习，了解你的需求，你的规律和你的语言！一直以各种无知的方式忽略你，伤害你，就在前几天还为了止痒在用皮炎平。还好，一切都来得及！亲爱的宝贝，从此刻起努力成为一个可信，可靠的人！纠正生活习惯，饮食习惯，用好心情好状态和你一起快乐成长！[月亮][月亮]

紫蓝莲

亲爱的宝贝:

亲爱的宝贝，你现在还好吗？许久都忘了你的存在，对不起。静静的深夜里，我想起你，突然泪流满面，有太多太多的话想对你说有太多，有太多的太多的歉意和愧疚，想对你表达。四十多年的风雨，你一直默默的陪伴着我保护着我，而我却对你做了些什么。是无知是任性还是白痴，把你弄得千疮百孔，人不人鬼不鬼的，丑陋古板生硬，毫无生气，毫无女人的味道。在你面前我觉得我是个十恶不she的罪人。现在明白了，却已过了数十个春秋。想想心好痛，好悔恨。我向你忏悔，请求你的原谅。我发愿，从今以后，好好待你，把你捧在手心，任何情况下都不让你受到伤害。宝贝，原谅我，好吗？从今以后的我定是你今生的依靠，我爱你，亲亲我的宝贝!!![拥抱][拥抱][拥抱][爱心][爱心][爱心]

王羲铭

亲爱的宝贝：

第一次这样称呼你--我的身体，听了老师的课，让我受益匪浅！首先我要好好了解自己的身体，当它哪里不舒服或者出现什么症状，不要慌张的去解决，而是要学会思考，思考源头，思考是什么原因导致的，从根本上解决问题！身体养好了，轻松了，整个人就会变得精神，皮肤自然也变得光滑有弹性，相由心生啊！所以啊，身体，我会好好爱你的，虽然现在很爱，但是以后会更爱，会用我学到的知识好好好好的爱你哦！

小鸟依人

亲爱的宝贝！亲爱的宝贝！亲爱的宝贝！真心说声对不起！过去的几十年我实在亏欠你！在今天4月8号这个美好的日子里我感恩林海峰老师让我认知到，我忽略你太多太多，感谢你无怨无悔的陪伴着我、还算安好！从今天起我一定要好好待你，跟随阳光森林把失去的弥补你，永远！永远爱你我的宝贝！感恩阳光森林！感恩带我进入阳光森林之幸福大门的老师[抱拳][抱拳]

贺静

亲爱的宝贝:

有多久没有抚摸过你的皮肤了，没有听过你的话语了，此刻，当听完林海峰的话，突然，泪水涌出眼眶,亲爱的宝贝，太多时候我伤害着你，而你总是静静的承受，默默地休补好，而我却还不住的责怪着，亲爱的宝贝，我亏欠你的太多太多了，不过，请你放心，以后的日子，我会好好对待你，随时聆听你发出的信号，做你最忠实的守候者

唐祝燕

亲爱的宝贝：

今晚平生第一次对自己的身体有了重新的认识与对话，宝贝，对不起，因为我的无知，每天无数次地伤害和欺骗你，从当下开始，我要全身心去爱你，去行动，不发火，不动怒，不吃垃圾食品，早睡早起。感恩一切遇见，让我重生。

梦涂

亲爱的宝贝，我是一个文盲，我只能在心里默默的爱[爱心]你我以前真的太对不起你了，真心的说对不起，遇见不开心的事情就会生气，真的对不起你，自从我遇见海峰老师我在也没有像以前那样爱生气，就像老师说的，最珍贵的是自己的身体，你给他好的营养，他就会给你好的回报，一点也不假，你咯是对他一点不好，身体就马上有反应出来，就算在忙在累，也要好好的照顾自己，爱自己，关心自己，呵护你，感谢你，亲爱的宝贝！还要在这里感谢海峰老师，你遇见你是我最大的幸福！

亲爱的宝贝：

今晚平生第一次对自己的身体有了重新的认识与对话，宝贝，对不起，因为我的无知，每天无数次地伤害和欺骗你，从当下开始，我要全身心去爱你，去行动，不发火，不动怒，不吃垃圾食品，早睡早起。感恩一切遇见，让我重生。梦涂亲爱的宝贝，我是一个文盲，我只能在心里默默的爱[爱心]你我以前真的太对不起你了，真心的说对不起，遇见不开心的事情就会生气，真的对不起你，自从我遇见海峰老师我在也没有像以前那样爱生气，就像老师说的，最珍贵的是自己的身体，你给他好的营养，他就会给你好的回报，一点也不假，你咯是对他一点不好，身体就马上有反应出来，就算在忙在累，也要好好的照顾自己，爱自己，关心自己，呵护你，感谢你，亲爱的宝贝！还要在这里感谢海峰老师，你遇见你是我最大的幸福！[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

采苹

亲爱的宝贝：

我为过去对你的无视、无知、无感而深感难过，幸好，在对你未酿成大错之前，能接触到整体自然疗法，这对你我来说实在是一个大幸运，仰望星空月色如洗，俯身轻触你的肌肤，我发愿会好好的珍惜你、呵护你，虽然你并不是美人胚子，但我会让你在尘埃里也开出花来，有一天有人用肤如凝脂，肌肤胜雪、冰肌玉骨来形容你，咱也不脸红好不好！拉勾！

晓晨

亲爱的宝贝。一次这样称呼你。感觉好不自在，说明自己是个名副其实的骗子，自认为很重视健康，但经常做着伤害身体的事，明明知道应该多运动，但却经常坐着不动，明明知道不能乱发脾气，但却经常生气，明明知道不能过度思虑，但却经常胡思乱想，导致年纪不大，头发已经开始发白，脸色明显发黄，胃也经常不舒服，你是在用这种方式提醒我吗？好的，从现在起开始，我要学着去爱你。

丽芳

亲爱的宝贝

学习了365健康日志和自己人的课程后，我听到并感觉到你（身体）开始越来越爱我，在向我呈现美好。今晚的排毒课，海峰老师告诉我，当毒素来时身体会保护内脏而牺牲表面。这是你与我对话的方式。我承诺从此时开始好好爱你，工作累了，随时深呼吸下，来点健康零食。生活累了，带孩子累了，就随时到户外散步散心。不再用别人的脾气伤害你，我也见人就笑，对你也笑到心里。平常多随机动下。每天多点正能量。我想改善气血和微循环。改变金钱的匮乏念头。我要丰盛富足。谢谢晚安我的身体，晚安我的世界

朱丽芳

亲爱的宝贝；

这这几十年中，第一次感觉我们是如此的亲密美好，首先请原谅我过去的无知伤害了你，在30年里，你给了我一个洁白无瑕的肌肤，一个人人都羡慕的身材，可是我不懂得珍惜你，我摧残着你，伤害着你，这时你给我发出了一个个的警告，同样我无视着你存在，终于有一天/30年之后/你不在容忍我了，脸上开始长痘，整个消化系统，和排毒功能都出现了问题，这是无知的我还责怪着，慢长的这3，4年用药物无情的伤害着，亲爱的宝贝--对不起！还好有幸走进了阳光森林的课堂，遇见了海峰老师，他用他无私的爱滋润着每一个受伤的宝贝，听到课程的最后我流泪了，如果没有这堂课，我永远不会知道我对你的伤害有多大。对不起-宝贝，我会跟着老师好好学习，让你从此不再受伤害，好好滋润着你.呵护着你，保护着你，好好的爱着你。

奕奕

满怀感恩的心——我心爱的宝贝。我真的心痛，长时间坐在电脑前，不顾你的疲劳；大把的浪费光阴，不去实现自我的价值，于是，胆小，烦闷，自欺欺人，这些都是你对我的警告，告诉我不负责任的行为，带来的后果。我能清楚感受到身体的呼吸，你的体温，我发誓不再背叛我的身体，满怀感恩的心，爱他，我心爱的宝贝。

A丫头

亲爱的宝贝：对不起。明明知道生气对你不好，可有时候就是控制不住自己的情绪；明明知道有些东西吃了对你有负担，可有时侯就是控制不住自己的嘴巴；明明知道熬夜对你不好，可有时候却任性而为之；明明知道不吃早餐对你不好，可有时候就是无所谓的忘记吃；明明知道运动对你好，可有时候因为懒而懒得动……还有很多很多对不起你的事情。还好，遇见了阳光森林，遇见了林老师，他无私的教我如何善待你，不断的提醒着我们好好呵护你，爱护你。从现在起，我一定学着好好爱你。

裕文

親愛的寶貝，

感謝你陪著我走過這麼多的旅程，陪我玩，陪我笑，陪我承受壓力和煩腦，謝謝你包容我的無理取鬧，以前的我少不經事，不懂你的感受，如今我踏入了陽光森林，在森林裡感受你的呼吸，我會持續在這陽光明媚的森林裡，不斷的成長，為你遮風避雨。

马铎宸(马婷婷转运旺运名) 23:0

亲爱的宝贝：你好！第一次这样称呼你，好陌生，又好亲切。首先要跟你说声对不起，这些年来从来没有正视过你，没有考虑过你的感受。一直在做伤害你的事情：多虑、紧张、恐惧、猜忌、嫉妒、斤斤计较、易怒发脾气，利益熏心、熬夜，吃垃圾食品。而你却对我不离不弃，默默修补、守护我。从今以后，我要好好的爱你，好好的待你，随时聆听你的信号，改掉坏习惯。

欢欢

2017.4.8《空中排毒第一课》

我亲爱的宝贝――身体从现在开始我要对自己这个宝贵的生命发个誓：我这一辈子只忠诚于我这个来之不易的生命，我不再出卖自己的身体，学习了解身体的需求，了解身体的运作规律，了解身体的语言，不再成为身体的叛徒，不再为了满足自己的虚荣心。所以从现在开始我要放空自己，并全然地接纳，去觉察自己，与自己的身体对话……爱惜自己，找回我身体内在的力量，找回自己生命曾经的辉煌和骄傲。

可可️ 可心 ️

20170408 《空中排毒课堂1》亲爱的宝贝:以前总是责怪你、嫌弃你给我带来诸多的麻烦，直至走进了阳光森林，接触了整体自然医学，才知道，原来一切的麻烦制造者是我自己，而你却自始至终在默默的为我想尽一切折中的办法在替我解决阻止更大的麻烦，在默默的承受我不断的埋怨，真的，请你相信我，从今开始，我认真好好跟随海峰老师学习，深入了解你，学会跟你的沟通，用心听你跟我的对话。宝贝，真的对不起，请原谅我无知的错。

张菊香

亲爱的宝贝

我今天收到一份珍贵的礼物：来自海峰老师深沉的爱！我决定把这份爱送给你!我轻轻地抚摸着你，我好像听到了你在哭泣，诉说着你再也无力承受来自一个叛徒，一个杀手，一个毒手的迫害！我知道，一个随便就急燥随便就发火制造紧张焦虑背叛你的混蛋是多么的可恶！宝贝，对不起！我知道错了，谢谢你的不离不弃！我对天发誓：从今天开始，我要赶走那个内鬼，消灭那颗毒瘤，好好待你！因为你才是我真正唯一的宝贝！

栗小玲

亲爱的宝贝:对不起，对不起，对不起，早在二年前的健康之旅时就对你说要好好爱你，到今天听了海峰老师的话，才想到我真的是个骗子，早就把你给忘了，每天有一点不如意就生气，一不顺心就发火。请原谅我的宝贝 从今以后我会真正的好好爱你，因为你已陪伴了我几十年了，在以后的日子里让我能有机会来好好爱你，谢谢你我的宝贝。

李玉禾

亲爱的宝贝身体，你是上帝赐给我最好的礼物，是阿爸父给儿女一生最大的财富，而我却不懂得珍惜，直到今天听了林老师的真心真意的劝告后才有所明白，以前一直以为自己懂得一点养生之道，就自以为是，结果还是不满意自己身体健康现状，原来是这样不知不觉中每天都在伤害着他（身体），从今天开始，我一定要好好学习知识，学会爱惜你——我的身体，只有保护好了你，亲爱的宝贝身体，我才能更好地告诉别人如何爱自己的身体！

达达兔

2017.4.8排毒第一课作业

亲爱的宝贝：

对不起我的宝贝身体啊，今天我真诚的对你说一声对不起。这几十年的任性对你的伤害，乱吃东西 生闷气 爱胡思乱想 ……不管是哪一方便做的都不好，综于把你干倒了，得了癌症，经过了手术化疗，才开始重新审视自己。我得注意营养，运动，心情 。但经过了两年时间，我还是不得要领，困惑。遇见了很多人告诉我这样做 那样吃……弄得我不知道怎么对你好了，幸运的是这个时候遇到了阳光森林，做了对你真正的对的事。感恩我的宝贝对我的不离不弃，我也不放弃保护你爱护你。愿意真心的做你的朋友，全心全意的读懂你，呵护你。

王英

亲爱的宝贝，我亲爱的身体，这是我生活了40年来第一次与你对话，我从未想过你的存在，我一直认为理所应当，听了林老师的课程，我才明白，我太对不起你了，从今天开始我要认真对待你，不再伤害你，改变很多的坏习惯，开始保护你，谢谢你——我的身体！[微笑]

suny彩金

亲爱的宝贝:

我知道说一千次，一万次的对不起，也抹不去我对你的伤害。[流泪][流泪][流泪]回想我对待你的方式，经常乱吃东西，熬夜；动不动就着急，生闷气；时时制造紧张给心理带来忧虑，瘀堵；经常偷懒，不愿意多做一点，多付出一点对待你。好可悲，这样对待你，我深深的在这里忏悔。过去我亏待了你，没有认真的爱你，保护你，呵护你，我犯下的罪你替我默默承担，我感恩你。从此发下誓言:真心的喜欢你、爱护你，时刻在意你，陪伴你，和你一起成长，活出最大的潜能。

元化在世

亲爱的宝贝:

十几年的外地工作生活，规律很差，对你的伤害很深很重，经过近两年的修整，已经有了很大的改观。这次既然决定参加海峰老师的健康课程，不管收获如何，我来先送你一个大大的礼物- 戒烟。闲言少叙，看我行动！

安晓梅-健康管理师08:17

过去的我，手脚冰冷、无力，面色萎黄、憔悴，虽无重大疾病上身，但整个人非常虚弱，各种炎症时有发生，四处求医，中药为伴，今天活着，明天不一定能撑得过去，是我每天的生活状态。直到跟随阳光森林的学习，植根了整体自然疗法的理念，不断地学习，慢慢地实践，渐渐找回了那个丢失的我。就在几天前，我见到了一个20年未见的同学，她见我脱口而出的第一句话是“哎，你没变耶，20年前见你什么样，现在你还是什么样”。我高兴！感恩！感恩---海峰老师、阳光森林、整体自然疗法。高兴---再见吧！过去的我。

玉玦202015

亲爱的宝贝，对不起!是我的无知害了你。原来四十年来，我的一切都是为了你好的借口都是对你的伤害呵!一有点头疼感冒就打针吃药，不顺心就乱发脾气，一点都不了解你爱惜你，以致使你出现了这么大的损伤。这次差点就又要让你遭受手术之苦，若不是一次偶尔的机会，通过一位朋友初识了海峰老师，我真不知还要对你做出多么残忍的事情来呢!谢谢你我的身体我的宝贝，谢谢你一直容忍我不背叛我，从今以后，我一定会好好善待你，不再伤害你背叛你出卖你，我会认真聆听你最真实的声音，做你最忠实的伴侣!

365开心果

亲爱的宝贝，我爱你，我真的非常喜欢你。看着电脑屏幕，双手在键盘上敲打着许多字的时候，我真感谢我的双手。看着镜子的一头乌黑的秀发，我为头发感到高兴，看着镜子里的自己，虽然别人前几年衰老了很多，但仍是那么喜欢，它是天下的第一和唯一。真对不起，曾经伤害了你那么多，曾经不知疲倦地工作，曾经两次做手术，曾经不知道如何去呵护，曾经，在工作当中，动不动就发脾气，原来那都是错误的生活方式。从去年，加进阳光森林进入老师的课程，我知道如何给自己好好的吃东西，如何给自己好好的打扮，如何给自己好心情，如何对别人说道歉，如何去赞美别人，如何去感恩，这一切都是为了自己。今后我一定要好好的照顾你，呵护你，爱你。

蔡玲玲

亲爱的宝贝，从没有想过会这样称呼你！听着老师的话，伸出双手，抚摸着自己日见憔悴，长斑，灰暗的脸庞，还好，还在！！一切都还来得及，必须有所改变！！这几年明显感觉身体出了状况，耳鸣，头晕，月经不调，睡眠不好，最近几近达到顶峰，彻夜难眠，抑郁难受，苦苦寻找不到出路。感谢闺蜜红儿，让我看到希望，引领我走近老师[抱拳]改变，从现在开始！还好，还在，这就对了！！

胡艳萍十万崇兰

你好，我的宝贝身体，

这几十年来，我都是在理所当然中伤害你，吃垃圾食品，不顺心就乱发脾气，一有头痛脑热就去医院打针、吃药，几十年来都未成去好好聆听身体你对对我所发出的信号，最后身体发展为高血压，乳腺增生，囊性结结，子宫肌瘤等一系列问题，今天听了海峰老师的课后，才知道以前的自己，是多么无知，欺骗你，背叛你，我要深深地向你忏悔，以前没有好好对待你，爱惜你，从今以后，我要去认识你，读懂你，要去珍惜你，百般呵护你，我亲爱的宝贝。