看到今天的主体就精神一震，解读压力和管理情绪，鸭梨山大是现在职场通病，不禁对今天的课程多了一份期待！
课程从王芳老师的做题开始，写出影响自己最大的三大压力，团队里每人都做了分享，有很多雷同点，职场工作中的压力、生活中婚姻矛盾的压力，经济压力，教育问题的压力，销售目标的压力、新产品推广的压力等等，老师是让每个人进行思考，进行倾诉，把问题挖掘出来！接下去的题目有点神奇，你是谁？ 你有什么和别人不一样的？你的特质是什么？你有什么与众不同，并要求300字以上…有时间地点人物事件，刚开始大家都有点懵，就是一个简单的自己，有这么多要写吗？自己有什么优点，要夸自己吗？随着老师进门被保安盘问的抛砖引玉，大家都开始思考，作为自己，有什么是值得自己最骄傲的，哪件事情最能体现出…分享也很有意思，销售吴翔通过一次和客户之间的沟通交流，觉得自己能侃，有说服力。王萍认为自己有主见，不受家人和外界环境的影响，很早就能决定自己的生活方式，并持之以恒，而张老师因为家里是北方人，对男女重视观念不同，很早就为自己树立了生活标准，不能比男孩差，而我的感想是作为销售的我，有信念，换位思考及能为客户及时解决问题应该是最大的优势…老师解释说刚开始写不出是很正常，中西方教育的差异，西方教育在小学阶段就开始认识自己，挖掘自己，并要求有什么方法可以解决团队冲突，而我们并没有这种教育…并总结出自我意识的结构是有三层次，自我认知、自我体验、自我控制组成，最后一定要有自我行动…从而达到改变自我！以前也从来没有总结过自己的优缺点，只是平平淡淡的，也没觉得自己有多么与众不同，现在经老师说出，每个人都是独一无二的，有自己的特点，没有什么所谓的优缺点，关键是你能怎么利用好他的特点，需要不断地挖掘自我，找出那些是自己可以再努力一把的！联想到管理团队亦是如此，每个人的特点是否自己都挖掘出来了，怎么扬长避短的用好每个人，现在的工作是否适合他，是否能给他们带来成就感，而充分发挥他们对团队的作用，合适的人放在合适的岗位，也是考验团队管理者的重要准则之一！
接下去讨论了三种病态的思维方式，灾难性思维方式、绝对论思维方式、合理化思维方式，老实说，以前并不感觉这三种属于病态思维，只不过是每个人表达方式而已……包括自己有时也会用这种方式，现在算是明白，其实不在于发生了什么事，关键在于你怎么看这件事，在他人角度考虑问题，以及用哪种思维去思考他解决他！最后用三个案例来说明处理压力及情绪的关键问题，解决冲突、说服别人让别人信任你，情绪协调都是生活中常用解决方案！
晚上在毛毛细雨中20分钟长跑活动中结束一天的课程，许久没锻炼的自己也陆续坚持跑了三圈，大汗淋漓的畅快，如同今天的感悟……
