【有效沟通四步曲】：
1.表达你要的； 而不是不要的；
2.表达感受； 而不是情绪； 表达自己是愤怒的
而不是愤怒地去表达；
3.表达你的需求 ； 而不是抱怨； 不要你猜我想要什么
4.表达你要去的方向； 而不是抱怨你所在的位置；
看目标； 而不是陷在事件里
体验正面管教-Day2
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