最近疯狂喜欢上了淘宝直播，在购物的瞬间完全没有考虑收到货物之后的懊悔。

人往往喜欢片刻带来的欢愉，不考虑其他的因素，或许是因为内心总是不专注，喜欢的东西太多，与其说喜欢的太多，其实就是内心的欲望太多。

曾经写过《断舍离》的山下英子，对于“舍”专门写了一本书，《“舍”：做减法的勇气》告诉我们要学会用减法生活，其实，生活就是不断与自我和解的过程。

第一，世上杂物冗事本繁多。

关于“舍”，作者在书里并不是让我们一味的扔东西，而是学会取舍。

“断舍离”是山下英子所创，但是因为大家并没有完全领会“断舍离”真正的内涵，最后演变成扔东西。其实，“断舍离”作为一种修行，其实就是精简生活。

我们生活的世界，有太多能够让我们产生欲望的东西，自然而然我们家里就会堆砌一些“无用之物”。

作者在书中告诉我们要做到“无杂物，无收纳”，也就是说我需要的不是“想要这个，要那个”的加法生活，而是“这个不需要，那个不需要”的减法生活。

第二，你为什么把自己弄得越来越忙

现在职场里评价一个人是否成功，或者是否能够值得赞扬，通常用“努力”来衡量，忙起来看上去可以定位为努力，但是，这种忙碌是否能够带来更多工作上的收益。

很多职场人，因为太过于努力而失去了自我，没有时间去锻炼，没有时间去提升，没有时间享受人生，最后的结果就是在无效的努力里，往复着焦虑的情绪。

我们想要摆脱这样的烦恼，最好的办法就是舍掉这种无谓的努力。

现在的生活中，我们能够获取的信息太多，这并没有让我们感到舒适，反而造成不聚焦。工作上的也是，堆积如山的文件似乎就是我们忙碌最好的证明。

工作中，要扔掉多余的杂物，才能明白哪些是真正重要的工作，才能迅速做出成果。

第三，扔掉多余的杂物，提高空间认知能力

人本身不喜欢改变，原有的固有生活方式发生微妙的变化都会让人心里不适。

囤货的主要原因是因为可以保持现状，这样做很保险。达尔文说过：“只有改变的物种才能生存下来”。

断舍离主要是我们要决定扔掉哪个，可以扔掉哪个。作者在书中告诉我们“三分法”的方式，建议我们要把东西分成“A\B\C”三类，分类的原则就是按照我们使用频率来进行划分。

如果我们把生活中的物品和工作以及我们态度，都按照这个原则来划分，其实在时间轴上就是划分为“现在、过去、将来”。

当你真正能够下定决定做好这样的划分，你就会发现，扔东西其实也就是扔掉自己的固有观念。

第四，抛开杂念，摆脱情感牵制，节省时间精力

我们一天中有太多交杂的情绪，也会被各种情绪所支配。无论工作、生活，我们如果被太多情绪所左右，那么每天面临的压力也会随之增加。

情绪是个奇怪的东西，如果你每天都保持着快乐，那你会发现生活到处都是好消息，享受着快乐时光的日子就会带来马太效应，让你开心不断。

当然，负面情绪也会带来内心的焦虑和不安。

我们经常会告诉自己，要扔掉负面情绪，其实还不如说要改变自己看问题的角度和位置。

现代人的压力不言而喻，我们首先要做到直面不安，努力消化不安才能改善过去的印象，改变未来。

第五，自主把控信息的流入

信息是人的思维想法的产物，当我们一直关注“现在、此地、自我”的信息，就要学会排除掉“不需要、不合适、不愉快”的信息。

比起整理货物的混沌，整理心灵的混沌要更加困难，断舍离更侧重代表思维想法的处理。有些物品，本身并没有太多情感的因素，我们人为的将工作赋予我们的个人情感。

比如我们会经常认为，这个是我以前最喜欢的东西，这个是某某纪念日收到的礼物，诸如此类的情感因素，会让我们更加难以割舍对事物本身的情感。

我们每天都有太多的信息干扰，整理混乱的思维，需要我们掌握科学的方法。

“脑袋混乱不堪”说的就是我们会被太多的信息所干扰，所以重新审视自己的生活，抛去信息的干扰，就要学会能够去取舍哪些对我们是重要的信息。

比如，最为直观的就是我们要把手机APP减少到最少，工作的时候，可以关闭忽闪忽闪的社交平台的提示。

但是，真正做到这一点，确实不容易。

第六，改善关系的断舍离式输出

“杂物的对外输出能保持整洁舒适的空间。工作的对外输出能让我们集中精力做重要工作。将超出期待的信息输送给对方，保持良好（舒适）的关系。”

做好信息的整合，就是要把我们输入的太多的信息“输出”出去。按照我们自己的方式去生活下去，就是宣布，我决心一步一个脚印踏实的走下去。走自己的人生之路，不去依附别人。

然而，在我们现实生活中，我们受外界的影响太大，无法控制情绪是现代人的通病。

排除家门之外，排除身体之外，排除心灵之外，输出和扔掉不一样，舍弃与扔掉也不一样。

其实，说的更直白些，断舍离，“舍”就是要做到真正的将自己的内心多余之物做有效的“排出”。做到这一点，我们都可以迎来光明的曙光。