来到易效能2.0也有一周多了。从1.0的被动听，到2.0的动手做，确实改变挺大的，最大的改变就是每天早起后的第一件事变成了写晨间日记。在2.0天使班，不仅有践行的要求，也有阅读的要求，本周就阅读了《晨间日记的奇迹》这本书的前三章，下面就分享一下我阅读这三章以及践行晨间日记的三点感受吧。
一、晨间日记的重要性。其实践行过晨间日记和看过这本书的伙伴们一定都知道晨间日记的重要性了。在这儿我也再梳理一下我认为的晨间日记有哪些重要的、对我们个人工作和生活有帮助的地方。第一就是能过上高效率的生活。人的一生是需要记录的，记录能让我们的人生更清晰，让我们不会迷茫，充满了梦想；第二就是反思。可以通过晨间日记冷静的思考前一天的所得所思并提炼总结；第三是可以将过去宝贵的经验或回忆运用在当天，还能够写下执行的要事和执行的决心；第四是能够提高写作能力。写作能力是需要靠写东西锻炼的，而能够每天坚持写东西，日记无疑是一个最好的载体。每天写日记可以让自己更快速准确的说出自己想讲的话，而且可以让自己的言谈举止变得更有魅力。
二、如何开始写晨间日记。
书中列举了很多方法和理论，第一是要在早上记录，而不是晚上记录，也就是写晨间日记，这也是佐藤先生几十年总结下来的经验。因为早上的大脑更空灵，情绪也更平和，记载的内容会更加清晰和客观。第二是烂开始，一开始花上30分钟的时间来写日记是无法让写日记成为习惯的，所以一开始只要清楚的知道自己的情绪和计划，写上数行重点就可以了，即使只写一行的日记也没有关系。第三先设定不同的栏目，比如天气，时间，情绪，每天要事，人际关系等等，每天把内容填进去即可。
三、我践行晨间日记以来的感受。
从小到大一直没有养成写日记的习惯，写得最多的时候估计就是小学四五年级的寒暑假日记作业，还是快到开学才拼命赶出来的。其实相对于他人，我更应该写日记。因为可能受小时候某些经历的影响，我记忆力一直不太好，对过去的事情的记忆都不深刻，当然叶武斌老师也说过，我们大脑是处理器而不是储存器，所以我觉得更需要日记来帮助我记录人生，但我觉得写日记没啥问题，最大的问题就是如何养成习惯。还好践行易效能2.0以来首先就解决了这个问题，从易到难，教练也要求一开始不要写太多，花个两三分钟就行，最关键的是要记录下要事，比如三只青蛙。所以目前我感觉写日记其实也并没有那么难，从心里就不再抵触了。
成功的关键就在于去做，并且有了具体的效果。虽然我写晨间日记才一两周，也处于最初级的记录要事阶段，但我也相信，只要继续在易效能践行下去，奇迹一定会发生，拭目以待吧。
