身边有这样一个姑娘，她是从高考大省考进我们学校的，入校成绩在我们专业也是名列前茅。我们一致认为这个姑娘一定特别的优秀，有很强的学习能力。

大学的我们拥有了更多可以自由支配的时间，高中的我们更多的时间是学习，唯一的目标就是考上一个好大学。

当一路过关斩将、披荆斩棘终于踏进大学的校门时，我们却开始了无尽的迷茫，对多出来的时间不知如何合理利用。

优秀的姑娘对环境的适应能力显然快于我们，就在我们还对生活保持着迷茫的时候，她已经开始了新的进程。

大一上学期的课程安排比较轻松，在有课的时候，姑娘总是第一个出宿舍然后早早的到教室“学习”，没课的时候也会背上好几本书到图书馆看书学习，直到晚上十点多钟才拖着疲惫的身躯回到宿舍。

课堂上总能见到她奋笔疾书的样子，下课铃声响起她也总是第一个冲到老师身边问问题。然而就是这样一个优秀又努力的姑娘，最终成绩竟然没有占到专业的前50%，并且有两门科目险些挂科，还不如我们在宿舍打游戏追剧的同学。我们对此感觉到很迷惑。

后来一次偶然的机会，我在图书馆遇见了她，她一个人占了一张大桌子，桌子上面放上了自己全部的书和其他学习用品，然而她带着耳机打游戏。

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渐渐的，我了解到了一些真相。

她虽然很早去教室图书馆占座学习，但是很多情况下她都是在那边睡觉或者玩手机；她虽然课堂上奋笔疾书，但是并没有真正的听老师讲课，将老师讲的知识点放在脑子里，并且课下从来不去复习；她虽然经常去问老师问题，但其实这都是老师课上重复过的知识。通过这些真相我觉得这个姑娘陷入了假性自律的圈子，所做的一切只是感动了自己，其实毫无意义。

相信大学时很多同学都会陷入假性自律的怪圈，那该如何走出这个圈子呢？

1、明确目的精细计划

假性努力不如不努力，睡前半小时放下手机，然后让自己快速的进入睡眠状态，充足的睡眠才可以带来高效的学习。在放下手机的半个小时里，我们可以自己在脑子里列一个明日的计划清单（或者列在自己的便利条上），每日的计划不应过多，但是如果自己本身是一个拖延严重的人，可以适当增加一些计划，逼迫着自己去再努力一把。

有一句话叫做，不逼自己一把你永远都不知道自己有多优秀。你还要明白自己所做的一切是为了什么，有目标的努力才会更为长久。

2、坚持培养一个好习惯

进入大学，没有了父母老师的约束，我们经常性会晚睡晚起，晚睡晚起一方面影响我们的学习效率，另一方面又影响我们的身体机能。坚持早睡早起会让你看到一个新世界，你可以拥有好的皮肤，也可以呼吸到清晨的新鲜空气。

好的习惯不易培养，一天天的坚持会让我们最终看到希望。所以，既然决定自律，请战胜自己内心的懒惰，多坚持一下，日日复月月，月月复年年，最终量变会达到质变。

3、减少外界对于我们的干扰

对于我们大学生来说，最大的干扰项就是我们的手机和电脑了。一些人表面上看着在好好学习，实际上他的心思都在于手机。

即使开了静音模式，但是过几分钟就要看一眼手机，别人一发消息就要回几条，顺便再刷会抖音看会微博。所以时间不知不觉的就从我们手机中的app中溜走了。

其实我们内心知道聊天不差这一会，抖音微博只能给我们短暂的快乐，但是对于自身能力却没有任何的提升。所以如果你决定要学习，请放下你的手机，如果放不下那就放在宿舍别带它，一会半会不带手机没有任何问题。

4、不做思想上的巨人，行动上的矮子

想到什么就请立马放手去做吧，你犹豫的片刻别人已经开始了，说不定人家就已经成功一半了。自律重在执行，请你摆脱空想主义。通过执行，慢慢的去发现其中的乐趣，相信我，你终会得到回报。时间从不会说谎，你赠予它什么，它就会回馈给你什么。

人世间有很多的不公，但最为公平的一点在于我们每个人每天都拥有24小时。告别假自律，告别假努力，不断去完善自我，希望我们每个人都能在未来遇见那个理想中的自己。

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