1.感恩清晨醒来还能呼吸，还活着。
2.感恩坚持写了15天的感恩日记，已经把感恩日记当成每天必做的功课了。
3.感恩老天又给我功课，让我又一次清晰地看到家族的传承，父母的模式一代代传下来，越不能接纳的，自己越有，孩子也一个模子出来的，对于教育，真的不在于你说什么而是你的所做所为，你对人生的态度，不成长自己就不要要求孩子比你牛逼，最好的教育就是成长自己，把自己过精彩了，其它都是扯蛋。
4.感恩每一次有困惑，师父总能一语中的，直戳核心，这次没让师父给答案，我想自己思考一下，没有思考的答案也许听了就过了，有师父给我把方向，我好好想想吧！感恩有师父，还是难得的明师，总是一次次加持，给我方向和力量，但师父指名方向还需要自己去落地，去做。“做”一直是我的软肋，明白再多知识，不去做，不去坚持做，什么用都没有。
任何道理，做到多少，才真正知道多少。
不做，就是白搭。
做了不能坚持，也是白搭。
天雨大，不润无根草；
道法宽，只渡有缘人。
每个人的人生都是自己的选择，谁也没法帮谁生活。多关心自己，少扮演奥特曼去拯救世界，咸吃萝卜淡操心。
爱讲道理和听道理的人很多很多很多……
能去做、去体验的很少很少……
能坚持下来的更是少之又少……
不断去质疑、亲自印证的几乎是凤毛麟角……
【一尘青山】
5.感恩清晨一杯酵素，一杯古方膳食+麦片，加了酵素红糖的口感棒棒哒。
7.感恩中午的蔬菜汤，简单，营养，以前和爸爸妈妈一起吃饭，做饭总要考虑很多，也做很多，有时不想麻烦，想随便煮个面或简单一点，但总想他们要吃，结果做出来可能大家就随便吃一点，会有剩余，这时心里就会不舒服，我因为你们做了那么多，你们却不吃，指责抱怨就会出来。现在我想吃什么，我会直接告诉他们，我今天想吃面，开始爸爸妈妈会有些不接纳，那么几个人还要分开做，多来几次，我坚持我就想吃……现在他们也接受了，有时会说我要吃啥啥啥，那就自己做吧，其实这样大家都很舒服，先照顾好自己的感受，他们要吃什么我会单独帮他们做，但不影响我吃我喜欢的，每个人在照顾好自己的同时再去考虑别人的需求，这样会少很多潜在的不舒服。
8.感恩快递小哥每次来取快递总是那么耐心，帮我装箱，包裹。
9.感恩爸爸每天为家里的付出，真的很不忍心，快70了还在帮我们承担着各种，虽然也有争执，不舒服，对抗，但父母的付出是实实在在的，师父说越抗拒越持续，才接触心理学时，了解了原生家庭，对爸爸有太多的怨恨，随着自己的成长，虽然怨恨少了太多太多，但还是在自己的那个执着里，少了几分臣服和允许，痛苦有时比之前还大，成长的过程真的是扒皮的过程，感恩自己内在的勇敢，一直在这条路上前行。
你开始在真正地修行，那你必须要有一份勇气。
因为接下来，发生的事情，有可能只是短暂的美好。更多的，可能是苦难。我们之前欠下的债，所做的一切，在我们真正地修行以后，会开始，开始去交涉。
这个时候，会发生一些事情。当然，修行以后，肯定有美好。当你开始保持觉知，你会体验到当下的美好。但是，你的生命里还会出现一些事情。
有可能，会有一些意外，甚至是灾难，甚至是疾病。有可能，你会感觉到从未有过的痛苦。有可能，令你最痛苦的，是一个事件或者是一个人，他恰恰就会在这个时候出现。
还有可能，你会突如其来地有了感情，有了情执，执着的执，你会爱上一个人。也有可能，你会突然就生病了。而且这些事情发生在你修行以后。
于是，你就困惑、迷惘，修行怎么会这样。而且，你会说，我修得这么认真。
我是那么听师父的话、听上师的话。那么地遵循教导，保持觉知、活在当下。随时都在做。经常觉知，经常把自己放空，怎么还会有那么多的苦，怎么还会有那么多的事件，怎么关系还一团糟。甚至完全迷惘，不知道怎么办了。
这就是上帝的礼物。
这也可以说是上帝的考试。
这也可以说是上帝的恩典。
有可能你以前从来没有真正地去爱过。当你开始修行，你突然你发现你爱了。真正地爱，爱得死去活来。
这就是上帝给你的礼物。它让你去经验到这个爱。它让你去发现这爱本身就很美好，它不需要回报。
它不是做生意，它让你看到在这个过程里面，你的小我是怎么跳出来的。你是怎么要控制的，你是怎么嫉妒的，你是怎么恐惧的。你是怎么样表面上说爱，说可以为他生、为他死。
最后你可以清晰地看到，你怎么想亲自把他弄死的。
这就是上帝的礼物。
我们开始修行了，就等于说，我们准备好了，准备好了被蹂躏，准备好了被折磨、被锻炼。我们越准备得好，我们做得功课越大，做的作业越多。
一路走来，我们所向上帝祈祷的，我们要的幸福、要的当下、要的圆满、要的喜悦，上帝真的不会直接给我们。他会降临事件、灾难、疾病、痛苦给我们。
只要我们不逃避，我们去做这个作业，去面对它，甚至还可以说，让暴风雨来得更猛烈些吧。当然，这也有可能也是一个小我，就想快点把作业做完。
更多的，应该尊重、臣服、悦纳，就是你不来作业，我就好好活着。活得不好，尽量活好一点。
自己还在内耗，耗就耗，不在内耗上面再加东西。知道那在内耗，知道那股能量很有力量。不去对抗它，耗，耗就耗吧。耗着耗着，就没那么耗了。
有作业就做，来了之后打起精神，就像小朋友打游戏一样，打怪兽。如果打怪兽，来了个小魔鬼，小怪兽，我们还看不起。如果来了个大怪兽，哈！打起精神，就这样，干掉它！
总会过关的。
失败了没关系，再来，重新启动。
你放心，没有做完的作业，上帝不会绕过我们的。他大不了就是把这只怪兽变成另一只怪兽，或者把这只怪兽变成一只漂亮的怪兽，变成一只看起来不像怪兽的怪兽。
但最终，还是在做这个作业，直到把这个作业做完、及格，那就过关了。
我们很少有人，敢为人先的这种精神。也很少有人，做到坚持不懈，或者永不放弃。
我们不放弃的不是别人，我们不放弃的永远是自己。
有个成语非常棒，叫百折不挠。
随便你，就像一颗野草一样，野火烧不尽，春风吹又生。
你踩吧，随便踩。第二天，我依然继续地迎接微风、迎接阳光。怎么踩我，我都不死。
因为我的根深扎在大地。
【一印行者】
10.今天和nike聊天，从4月份一起去上了凤凰涅槃后，我们就成为了无所不谈的灵魂伴侣，互相支持，互相给力，感恩她一直以来对我的信任和给力，总是鼓励我，让我一步步向前行，感恩生命中的相遇！
11.感恩晚上爸爸煮的糖水鸡蛋，我真的真的要为我的身体负责，开始每天功课，身体跟不上，一切都为0，也觉察到了生病是有好处的，有关注，有理解，还有我最不喜欢的同情，还可以偷懒，身体健康我也可以得到关注，得到理解，也可以偷懒，感恩看见，也感恩身体用疾病的方式来让我更了解自己，虽然过程真的不轻松，时好时坏，但终究体验过怎样可以好起来，疾病已经体验够了，我是健康的，健康可以轻松就来到！
12.今天在床上躺了大半天，身体的不舒服让心情并不是很好，本以为感恩日记写不出来，结果提前笔就放不下了，感恩“感恩日记”，整理每天的思绪，也让自己在写感恩日记时有更多的觉察！
