晨间日记|跑步第三十九天,完成人生第一个半程马拉松

2014.12.23珠海马拉松

2014年七月,我又一次归零,又一次启程,开启了在第三份工作。再一次回到汽车行业,一切仿佛回到了从前,但比过往更精彩。

走进柳汽厂的那一刻,看到满是穿着蓝色工衣的同事,一股熟悉感油然而生。

新同事见我的微信名字,问我:

芳香之旅,为什么起这个名字?

我希望我的人生是一场充满芳香的旅程。

那么,你的旅程是从哪里开始?

没想过,或许,从此时此地启程。

2014年7月2日,办完入职手续,也是从这一天,我在朋友圈开始了跑步打卡。

跑步第一天,37分钟,3.04公里。新的工作,新的装备,新的城市,新的心情,新的开始。

跑步第二天,龙潭公园,30分钟,4.55公里。出门前,问了度娘,柳州哪里跑步好?跑友说龙潭公园是跑步者的天堂。于是我快走40多分钟摸索着找到了龙潭公园,果然名副其实,景色很美,跑步散步的人很多,一圈刚好是我目前能承受的距离。

跑步第三天,龙潭公园,30分钟+30分钟,4.28公里+4.14公里。跑完第一圈休息了会儿,开始下雨,真的是烟雨龙潭啊!

跑步第四天,河堤西岸,经过六架桥。32分钟,4.46公里。晚上12年未见的初中同学约见,跑步安排在清晨,景色非常美。

跑步第五天,箭盘山奇石公园,25分钟,3.40公里。早上老人们齐聚这里,很是热闹。慢跑,健走,舞剑,跳舞,做操,练声,打牌,吹萨克斯,打羽毛球,爬山,写字……简直就是老年人俱乐部呀。

跑步第六天,马鞍山,29分钟,4.59公里。登山途中遇到一位50来岁的大哥,超瘦。我上山他上山,我还在上山他下山,我下山他上山。他这是要上下山多少回啊!

跑步第七天,蟠龙山,34分钟,3.92公里。柳州又叫龙城,在蟠龙山脚下,有条巨龙塑像,难道有龙的传说吗?

跑步第八天,柳候公园,1小时,10.23公里,终于一次跑完十公里。今天尝试慢跑,不再想要超过路人甲乙丙丁,而是根据自己的节奏,慢下来。让人惊讶的是数据显示后三公里反而比平时快,而且不累,没有气喘也没有大汗淋漓。

跑步第九天,荷塘月色。68分钟,10.67公里。边跑边哼小曲儿而不费大力,速度就是适合长跑的。

跑步第十天,龙辉花园。30分钟,3.07公里。昨晚骑车两个小时,好像伤了元气,今晚跑步有点累,两腿无力,头脑发胀,放慢点速度。

跑步第十一天,龙辉花园。33分钟,9公里,平均速度3'29''。这是脚下生风了吗,还是软件出错了。不同的只是下载了几首跑步的轻音乐,步子迈大了一点儿啊

跑步第十二天,龙辉花园,20分钟,2.22公里。晚上带着八岁半的表妹跑步,她快跑,我慢跑。这丫头在海水里泡了两小时还这么好精神要求和我一起跑步。跑完脸蛋红得像苹果,注定又是个女汉纸啊!

跑步第十三天,荷塘月色,69分钟,12.12公里。越是长跑,越感觉跑步的力量不仅靠腿,还有腰腹部,手臂。所以,核心肌群的锻炼很有必要。

跑步第十四天,文惠桥-壶西大桥-文庙-文惠桥,96分钟,12.30公里。立秋后的下雨天,非常凉爽。一大早,江边一大群五六十岁的大伯大婶们在游泳,凉风中穿着泳衣的身体在微微发抖,可他们还是下水了,佩服。

跑步第十五天,广外,95分钟,14.18公里。四公里的时候,经过操场,正好前面有个老外在前面跑,于是我跟在他后头。可是,两圈之后,我就跑不下去了,太枯燥了,太阳也很晒,和他的距离越拉越远。于是,我出了操场,到林荫小道,教学区,食堂,宿舍区,听听鸟儿叫,听着流水声。十公里后,我又一次经过操场,咦,奇怪,这次我在八跑道上,眼睛只关注前方的几十米,我听见了耳旁的微风声,急促的呼吸声,许巍的音乐声,感受着从后脚跟到脚掌接触地面,塑料给脚的反弹力。之前脑子里的杂念都消失了,此刻只有我自己。

跑步第十六天,江门台山。79分钟,8.55公里。与其说是跑步,不如说是踏浪。这是参加经销商的自驾游活动。抑制不住我的兴奋,早上5点就来到沙滩,体验不同的跑步感受。

跑步第十七天,惠州,87分钟,15.11公里。八月份十五公里的目标提前达成。上次在海边跑步过于疲惫,好几个朋友提醒我怎么这几天都没跑步了呢。一来确实是借口偷懒,二来身体疲惫的状态下跑步易受伤,三来借此进行核心肌群的练习为完成目标积蓄能量。今晚在南湖公园夜跑,微风,第一次到惠州。

跑步第十八天,中山,35分钟,6.33公里。今天和李老师一起跑步,到彩虹桥远远地看见摩天轮。于是朝着灯火阑珊处跑去,发现繁华的兴中广场,具有民国风味的步行街。正准备往回走,转身看到中山公园的侧门,真是踏破铁鞋无觅处,得来全不费功夫。

跑步第十九天,荷塘月色,61分钟,10.28公里。每次跑步的时候,总有一两公里特别期盼软件报下一公里数,觉得撑不下去了,想要停下来的念头。今天第三公里就觉得特别疲惫,呼吸急促,可是给自己定的最低起跑量是五公里。于是握紧拳头,没想到每公里速度都加快,顿时又有了力量,最后跑完一小时。有时候,不仅是身体在跑步,更是意志在跑步。

跑步第二十天,深圳湾,火炬-深圳湾大桥-火炬,60分钟,8.58公里。在春茧门口下车,眼看着火炬就在眼前,路痴的我硬是绕了半个小时才到对面。

跑步第二十一天,中山,43分钟,6.73公里。本来计划只跑五公里,一想快到酒店了,既然已经过了三到五公里的痛苦阶段,就索性跑到酒店吧。

跑步第二十二天,沙河公园,78分钟,16.25公里。每次休息好之后,总能轻松地刷新成绩。九月目标90分钟18公里或者一次20公里。

跑步第二十三天,广外,37分钟,5.1公里。雨中慢跑感觉也不错。大一的新生在主席台围坐谈笑,八年前同样的场景历历在目。

跑步第二十四天,广外,85分钟,18.2公里。Nike running 偶尔会犯点小错误,在广外门前过马路等了几个红绿就跳了一公里,虽然等的时候我在原地跑,也好,算是对我的鼓励,十多天没有长跑了。今天尝试了最后一公里冲刺,膝盖弯得更低,脚步迈得更大,很爽。

跑步第二十五天,东莞,65分钟,10.15公里。秋天的早晨带着微风,凉爽。进入松山湖就有了绿道。路边竟然有一家岳阳钱江湖土鸭店,哈哈。

跑步第二十六天,湛江,38分钟,5.32公里。今天跑得较少,都怪观海长廊的早上风景太美啊!

跑步第二十七天,东莞,92分钟,14.12公里。昨晚规划好路线去佛灵湖,一到蟠龙立交桥就转晕了,心想跑到哪儿算哪儿吧,跑着跑着,抬头路牌上写着佛灵湖,于是我一路跟着路牌,不到十公里到达目的地。佛灵湖真是跑步的圣地,不能白来一趟,于是又绕湖跑了一圈。

跑步第二十八天,沙河公园,53分钟,6.84公里。今天跑着跑着肠子剧痛,赶紧停下来歇着。随后把公园健身区玩了个遍,感觉舒服一点。

跑步第二十九天,白云山,123分钟,23.10公里。九月的目标完成啦,哈哈哈。看图就知道白云山有多少坡,今儿四块钱的门票值了。离珠海半马还有十周,接下来按照Nike的训练指导来吧。

跑步第三十天,广外,63分钟,10.04公里。操场跑步的人还挺多,还有乐队演奏。九公里的时候突然转头,哇,好圆的月亮在山头。

跑步第三十一天,广外,35分钟,5.5公里。现在广州经理部涌现跑步潮,感冒了去跑步,减肚子的去跑步,浑身不舒服了去跑步,失眠了去跑步,应了眼下最火热的综艺节目《奔跑吧兄弟》。

跑步第三十二天,深圳龙辉花园,33分钟,5.71公里。珠海马拉松提前了一个星期,算算不到一个半月,锻炼不能松懈。

跑步第三十三天,深圳龙辉花园,44分钟,6.33公里。自从上次跑过二十公里后,开始有点偷懒,以为跑个半马没得问题。大半个月来没有一次超过十公里,开始觉得有点吃力。十月已过,十一月的目标每周一次15公里+的长跑。

跑步第三十四天,深圳沙河公园,95分钟,18.29公里。第一个五公里心跳加速,呼吸急促;第二个五公里,脚步轻盈,呼吸匀缓;第三个五公里,步幅渐小,臂膀酸痛。从十公里后,耐克每公里距离在缩短,善意的谎言啊,所以实际总里程要减去一公里。

跑步第三十五天,广州办事处,60分钟,13.26公里。今天跑步一直都在回顾过去的十个月所发生的事,要感谢的人,就像在神游,两腿向前迈,思绪在驰骋。

跑步第三十六天,东莞篮球中心,106分钟,14公里。翻看记录竟然有二十来天没跑步了,运动还是要坚持滴。绕着篮球馆外围跑,一圈1.5公里,距离正合适,回头看轨迹,真的好圆。

跑步三十七天,广外,124分钟,17.26公里。记得第一次在广外操场跑步时,不到三公里就觉得绕圈跑实在太无聊,这次绕跑道最外围35圈也没觉得有多难,保持匀速,跑出自己的节奏,不再追赶别人。

今天查到珠海马拉松的参赛号码,觉得有点小激动。从7月份开始跑步,3公里到23公里,在柳州、广州、深圳、江门、中山、惠州、东莞都留下了记录,也算是跑过大山和海,穿越过人山人海。在台山下川岛那次,激动得五点多起来,踏着海浪跑到天亮。

在跑步的这些日子,少不了跑友以及大区的兄弟和商家战友们的鼓励,这也是坚持下来的动力之一。也受到过质疑,一个女孩子那么拼命跑干嘛,运动运动出出汗就好啦。

今晚当我在跑步时,想起电影《激战》里男主角的话:“我好像从来没有把一件事情给做好过,这一次,我想要专心做好一件事。我这二十多年,什么都没做过啊。我不想到临死的时候,连一件值得回忆的事也没有。”或许这句台词可以很好地回答坚持的动力。

当然曾经也有过身体的疼痛和精神的懈怠,每次看到微信公众号里跑友们的跑步心得,我又充满了力量。

自从跑步后,体重并没有减轻反而增加了,朋友们也说我更结实了,可以明显感受到腿部更有力量,上衣从标准的M变成了S。跑步影响我的不仅是身体,更多的是精神状态,坚持做好一件事,其他事情也很容易跟着改变。

马云曾在一次演讲的时候说,如果你靠别人的鼓励才能发光,你最多算个灯泡。我们必须成为发动机,去影响其他人发光。

跑步第三十九天,12月13日,参加珠海半程马拉松,139分钟,21公里,超越52%的女子半程选手。来自五湖四海近三万人一起奔跑在美丽的情侣路,想想还是有点激动。人生的第一个马拉松,也是我一辈子值得骄傲自豪的事情。

村上春树在《当我在跑步时,我在想什么》有这么一段文字。

能在同一道风景中看到不同于他人的景致,感受到不同于他人的东西,选择不同于他人的语句,才能不断写出属于自己的故事来。

39次跑步打卡,记录着我如何开始跑步到完成半程马拉松的故事。

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