高中开始了寄宿生活的尔乐，从那开始了失眠。总是在别的同学已经入睡的时候，她还是辗转反侧。直到大学一次参加心理活动的课外活动，她第一次接触到一个词--安全感。
哪怕她现在不止一次知道，爱、安全感、自信心是我们生活中不可或缺的三要素。可是她依然失眠着，说不清为什么，于是她觉得也许是自己不够好吧。而这种想法令她更加加重失眠的状态。还记得她有次高中放假了从学校回到了家！她有一次回到家发现，家里好像没有她的位置一样。房间是她的，但是里面堆满了父母放的杂物。西斜的太阳一点都会因为她失眠就怜悯她，加上平日都在学校，窗户外面是一窝妈妈养的鸡，开了窗有股子味道，只好永远关着，反而更加闷热了。床上铺满了尘，宛如铺了一床纱一样的毯子。连被子，也没有。平日那台摇摇欲坠的，坐扇妈妈也拿走了。这是家吗？这是我的房间吗？在爸爸的建议下，妈妈居然拿了一张冬被给尔乐。不知道怎么了，哪怕热的一身汗，尔乐还是拿起那张被子就盖在身上。然而她还是睡不着！不一会儿，就听到爸爸跟妈妈说：“大热的天，虽然给了台风扇她，可是盖个那么厚的被子，会热死她的。”之后，爸爸来了！他说：“那么热就别盖被子了吧，我们在隔壁，有什么需要就说。”事实上，在她很小的时候，爸爸为了生计就经常出外打工，其实她对爸爸寂寞是你既陌生又害怕。
一次一位老师告诉她，另外一个词“接纳”。接纳这种感受，接纳这个不完美的自己！不要害怕，我在这里。你有什么事，都可以跟我说。从那时候尔乐就开始慢慢接触心理学。她没有抱怨，只是倾听。于是尔乐学会了倾听。慢慢地尔乐脸上多了笑容，开始走出自己封闭圈子，去参与社会活动。去特殊学校参加义工，去敬老院。这一次尔乐再次失眠了，但是辗转难眠后，她放弃强迫自己去睡觉，她拿起耳机听起来歌。她听着自己喜欢的曲子，看着文章。不一会儿她就有睡意了！也许她学会了另外一个词“接纳”。
