昨晚又是一个不眠夜，也不知道是怎么回事，最近的睡眠总是不好，不是睡不着，就是睡眠质量不高，难道是年纪大了，开始提前进入了老年化节奏了么？
不过，昨晚没睡着还是有原因的，因为凌晨2点要起来看比赛，所以自然可能是心有所牵，而无法入睡了。
因某种原因而无法入睡，我们称之为失眠，因某种主动原因而不去睡觉，我们称之为熬夜，为了什么而熬夜，是否值得，今天笔者来和大家聊聊关于熬夜的那些事。
熬夜是指到深夜还不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜的原因有很多种，可以分为主动熬夜和被动熬夜，主动熬夜就是说从自己的主观意愿想要在晚上不睡觉，去做一些事情，最通常的就是看比赛，如看世界杯，看游戏比赛等，由于时差原因，许多比赛看现场直播的话，就会在晚上或是凌晨，所以，你如果想要看的话，就需要凌晨熬夜看咯。
被动熬夜是指非自己主管想要的，又不得不在凌晨去做的，而导致没有睡觉的活动，例如陪夜，加班等等，有些公司，为了赶项目，赶工期，会通宵去工作，这其实也算是一种被动性熬夜。
无论主动，还是被动，熬夜对身体是不好的，如果，经常熬夜的话，势必会导致生病的可能性大大增加。古话说，一夜不睡，十夜不醒。笔者也有类似的感受，记得在学习时期，那时候通宵去电脑房打游戏，一个通宵，会使自己好几天都没有精神，笔者记得有一次，3天去玩了2个通宵，真是把我给难受的，尽管当时玩游戏的时候是挺快乐，可说实话，现在想来，一点都不值得。
就我们普通百姓而言，大部分熬夜基本都是主动性的，而且一般都是娱乐为主，老一辈的可能会熬夜打麻将啥的，年轻一辈的可能就是打游戏，或者和朋友一起唱歌，一起找个轰趴馆玩乐下等等，当然，也有一些会一起看比赛，尤其是足球世界杯，欧冠比赛等等，为了看现场直播，往往会熬夜观看。
其实，熬夜不仅仅是整个晚上不睡觉，熬夜可以说是到深夜不睡，一般超过自己平时的正常睡觉时间2-3个小时，对于其本身来说就算是熬夜了，只不过每个人的生物钟不同，睡觉的时间不同，从而判断是否熬夜的标准也不同。有一些个体经营者，或者是创业工作者，他/她平时也就睡个5-6个小时，所以，到个晚上12点，1点睡觉也算是正常的。
熬夜不好，不能经常熬夜，这些我们都是知道的，年轻的时候，仗着自己的身体，凭着自己的喜好，当然，也有为着自己的目标，事业而经常熬夜的有很多，我们不提倡熬夜，也不建议熬夜，熬夜不仅对身体不好，也会影响你第二天，第三天的工作效率，当然，有的时候也是不得已需要熬夜的。
其实，笔者，一直向往着可以和志同道合的人共同讨论到深夜，熬夜到黎明，为了共同的目标，为了共同的信念去偶尔熬夜下，在深夜的夜空，看着满天的漆黑的星星，大都睡觉的人们，心里自有一股油然而生之情，同样也是对于自己熬夜付出目标的肯定和自己努力的表现，可长这么大，还从来没有发生过，具体原因就不具体分析了，希望将来有机会吧。
我们不提倡熬夜，尤其不提倡以娱乐活动为目的的熬夜，适可而止，保重身体，尤其是随着年龄的渐大，一定要注意自身的生活规律，不要熬夜，不要熬夜，真的不要熬夜哦。
