宗旨：慢享生活家

早餐｜公益｜家庭｜舞蹈

影响十万人提升幸福感

出一本书《好好生活》（老少皆宜）

慈善帮助100人贫困儿童实现梦想

拥有自己的早餐舞蹈工作室

创办由早餐延展的APP｜好好生活

参加英国国标舞黑池赛事

建立老年舞蹈团帮助爷爷奶奶重新发现快乐

找到一个灵魂伴侣共携美好人生

去北舞进修古典舞国标舞

组织100场公益活动（普及瑜伽·拉丁）

与家人亲密链接

环游十个国家二十个中国城市

站上TED舞台演讲关于《梦想的力量》

年计划

经济收入独立|独立授课能力

持续早餐视频打卡|拥有一万粉丝

阅读十本纸质书籍|听50本樊登|看50部电影|英语流利说lv3|ted50部

拿到驾照

去西藏|存款一万

月计划

3.8 包饺子

3.16  完成「321开跑了」10Km咕咚线上跑

3.31 线下马拉松5km

每日早餐视频

每日跑步keep燃脂

瑜伽独立授课

看四部电影

复习科目三

一本纸质书籍

樊登四本书籍

周计划

日早餐、跑步、keep

瑜伽引导词、排课、拜日

「终身学习」完本、《千与千寻》影评、「高能量姿势」书评

记科目三线路图

上月计划完成情况

2.12  瑜伽开课✅

2.21-2.22 去香港助教（因为上课推掉了）

青蛙

学习

两本书籍：次第花开、终身学习❌

八部电影：蝙蝠侠·黑暗骑士、天空之城、罗马假日、哈尔的移动城堡、辩护人、飞越疯人院、死亡诗社、素媛

十本樊登读书：（管理）可复制的领导力、巴菲特之道、（心灵）感受爱、思辨与立场、（职场）认知天性、掌控对话、（家庭）父母的语言、热锅上的家庭

健康

能跑五公里、持续打卡饮食运动

效能

记录时间花费、检视、晨会

事业

录入瑜伽所有体式放到幕布里

八大关注评分

健康：好好生活健康最重要  8分

运动 9分

饮食 9分

睡眠 7分

应九点准备睡前清单，有一次做到十点睡觉早7:30 起床，感觉非常良好

家庭：家是你永远的避风港 10分

2.15-2.17 回奶奶家做到高效陪伴，与奶奶探讨关于如何与人正向交流|帮奶奶搭配衣服|与亲戚一起聚餐

2.18 与妈妈一同共睡，因为自己卧室冷所以直接跑到妈妈房间去了

2.19 给爸爸写了一封信

2.29 帮妈妈过生日

总结：这个月在家庭方面有很大的改善，有明显感觉到家人的变化，也深刻意识到用生命影响生命的重要性

事业：要做到自我经济独立 5分

正处于学习阶段，还需要更加专心投入一点

学习：学习是一辈子的事情 7分

2.2《批判性思维》《家训》

2.3 《思辨与立场》

2.5 卓别林的伟大演讲

2.8 《父母的语言》

2.12 重新立下九十天目标

2.13 《借东西的小人阿莉埃蒂》《飞驰人生》影评

樊登《可复制的领导力》《感受爱》《热锅上的家庭》

效能：要做到高效能慢生活 9分

时间花费：大部分花在效能会议上面，其他各方面比较平衡

输出

12篇简书，发表5篇公众号，26篇晨间日记

会议

2.2 225班级锦囊会议（项目pas|关注圈）

2.16 200期分享晨间日记

2.19 教练晨会分享小确幸

2.20 5.0小组会分享晨间日记

2.24 16组晨会

3.1  14|15组晨会

财富：要学会开源节流  5分

花了一笔大开销去体检，然后就是花呗和红包

社交：交流能产生思维的碰撞 9分

2.3 与书友们放河灯

2.5 与悦去看《飞驰人生》

2.12 与刘锦交流关于目标和运动

2.13 收到六然教练的邀请去200期分享

2.14 情人节收到多位教练的嘉许还收到艳君的半年幕布会员

2.16 与璐璐交流关于未来以及结婚的一些事情

2.17 与超哥请教如何看待碎片化知识

2.19 与永雄、金玉、小狮子、仕庆、杨旭、小荣、米娜、碧文、昌伦交流

2.20 与昌伦和帆姐晨会分享喜悦，与丁山电话交流探讨

2.21 去曾燕家吃饭|跟悦电话聊天

2.23 与国林聊关于早餐和摄影|与小荣和曾甜甜闲聊

2.26 与李军聊房屋设计

心灵：一件事好与坏大部分取决于自己的内心情绪 9分

这一月没有很低能的状态，大部分都是高能甚至巅峰状态，但还是应该要慢慢的去调节回到平和的状态，静能生智

巅峰体验

找到了人生宗旨

感受到了梦想推动的力量

体会到了行动之后的喜悦感

用生命影响生命的震撼感受

不论如何下一步，不抛弃不放弃的精神

总结

这一个月，在运动|家庭|社交方面做的不错，可在睡眠|学习|事业有待提升，要有计划的去完成既定的事情，不能拖延，凡事都要无论如何分解到下一步可行动，继续加油，慢慢来不能飘，要注意重心平衡

愿你的生命灿烂如花