早晨醒来，发现就来到了二月了。可真好
没有记录就没有发生，忠于初心，要开始认真记录自己的生活还有感受想法，为了证明，我有活过且用力地活着。
岁月催人老，我却意外的发觉是岁月让我成为了我喜欢的样子，我不惧怕时光，唯怕没有成长进步的自己。临床上看见了不同阶层的人、接触了不同生活方式的带教、听了不同领域的书籍音频、接触不同世界的朋友，我开始坚信心之所向与心之所求的生活。以前的我，有点柏拉图，没来由的浪漫主义情怀，不知生活的不易，情绪化的失控怪兽；可现在，觉察到自己、静下来与自己对话和解后，整个人温顺了许些，感知情绪和处理情绪的能力提高了很多，感受爱的能力越来越强大了。二十几年来，我唯一没有改变的就是善良有爱，毫不吝啬去给予爱，也始终感受着美好的事物。足矣，初心不曾变。很开心遇见了一个不断进化优化的自己。幸会呀，白开水。
【1月富足】
☀坚持着很多小的微习惯
☀完成了脑病科的轮转学习，遇见了一个nice的汪老师
☀参加了2场年饭
☀放假回家过年，来家和家人聊天，看了姨奶，和叶子见了面
☀遇见了另一个星球太多相似又绝对不同的soul大可爱姐姐
★☀★批注：
♞♘日常一直坚持着早起，可以说我小时候就睡不得懒觉。我一直认为我足够幸运着，因为所遇之人待我都很好。在脑病科的转科学习中遇见了一个像大姐姐一样的汪老师，我的汪老师会给我很多的鼓励、让我有足够多的动手能力，上临床1年了，因为汪老师才感受到了一点点上临床的参与感和丢丢成就感。汪老师会让大姐姐一样，微信聊天、记得我说过我爱吃面包，回家后会关心我有没有安全到家，对我说随时可以再回去她那里学习。我很喜欢她的直爽和睿智还有亲和，她也很喜欢我。感恩汪老师给予我的肯定、鼓励和帮助。
♞♘掌控情绪的能力提高了，自信心、自律性还有主动性提高了。感恩我的V姐姐给我分享的《非暴力沟通》以及她的读书音频《对生命说是》。喜马拉雅的读书音频我已经学了3遍以上了，每天早晨六点多出门去光谷的路上我都会拿出来听，像是一盏明灯和一种指引，给我悦纳自己的勇气和能量。我很感恩这个我们在2015年就结识的姐姐，希望她平安喜乐。通过学习和练习，我觉察自己的情绪能力提高了。比如，在愤怒情绪发生的时候，我首先会觉察到愤怒的发生，告诉自己产生了愤怒的情绪，我此时的情绪是很愤怒，真的很生气。啊，气死我了。然后感受自己愤怒时身体的感受。接着试着接受情绪，不带任何批判的态度，我没有错呀，对方其实也没有错呀；深呼吸，感受空气在胸腔、腹部的流动，感受呼吸吐纳，安静下来感受当下的呼吸。慢慢的去拥抱自己，看见情绪、穿越情绪，去看一看自己的情绪背后的真实情感需求是什么？这个世上没有谁会比你自己更懂你，你需要的到底是什么；学习与自己深入对话，去了解你的真实需求，然后再去慢慢改变自己的故事脚本。同时选择好好说话，不要在愤怒的时候说相互伤害的话。学习把话好好说，让自己舒服的同时，让他人也自在，这是种修行也是修养。
【二月龙抬头】
❤参加我们家人的婚礼
❤下一个科室学习
❤坚持微习惯
