每个人每天都有24小时，1440分钟，86400秒。珍惜时间用功读书这句话传唱了千年，但是我们有没有正真会利用时间呢？
咳咳，以上这就是我参加时间管理的原因。
时间管理是什么？
官方解释为通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。
那我们写作为什么要学会时间管理。
为了缩短安排写作时间，安排好自己的生活时间，改变你的写作情绪问题，改善你写作带来健康问题，从而改善你的写作状态，达到你想要的效率，看清你的方向，让你的写作有着针对性的提高！实现个人的写作价值！
有一句话说得好，
——回顾记录你的昨天，把握好你的今天，勾画你的明天！——日事清创始人
那么你需要做以下这些。
首先，第一步：认清自己的时间观念，这些年你的时间安排是怎样的
然后分析出现了什么问题。
懒就是个共性的东西。
我是一个不一定有时间概念的人。有时候上学上班约会都会迟到，有时候拖延到已经麻木都没有心情做了。无意义的事情太多了，刷空间，是我做最多的。聊天各种繁忙。有时候心情不好烦躁了什么都不想做！
但我也不是没有时间管理过，虽然这个东西在我概念模糊。
我以前也曾经给自己定了不少计划，但是有些实现的下来，有些因为情绪不好的问题却不能。
我来说说我以前高三时候的时间故事
高三的时候去了郊区的官塘校区，有个所谓官塘时间。
我们的中专是一个军事化管理的中专。
我们这个高三班级的来读书的目的，就是为了训练自己的学习能力，然后考取理想大学。
老师每天给我们讲柳高学生的学习方式，然后给我们制定了不大不小的学习计划。
那时候很艰苦，老师也很辛苦。
最精英的绝对是这三个老师。
给我们安排的语文老师是貌似柳高之前的教师吧，她家少爷就在柳高读书。数学老师是我们那所中专数学教研组组长，专门开发学生数学课程，调动学习积极性。人送外号“兰拖”拖堂很久，他觉得今天课不够就会各种拖堂到你吃饭时间都没有！还有学校最老的地理老师，看起来像70岁左右的老头，他曾说过一句话就是，看着我们班勤奋的样子，下届，他一定亲自请带“文科二班“
我们每天都是6点半左右开会出操，开会完不是跑步就是做操。然后早读课，每天都要朗诵背诵书。然后才开始上课，中午有时候学习紧语文老师会压我们背书，我的记性几乎是全部最差的吧。做事没什么条例，记忆也模糊不清。数学老师的话就是如果他是最后的几节课他绝得上得不够可能吃饭睡觉时间都没了，到饭堂打饭几乎没菜你们想想是啥概念。然后我们又模拟了柳高学生的状态，真的是几乎每天晚上加班11点半才回宿舍休息。其他老师当然都很好说话，讲课也比较放松。其实我们都很久没有学过文化课，中专算是是几乎都没怎么碰过，以我们初中学历的考试水平能达到三本二本是在我们那里挺厉害的。因为我们这两年间文化基本上接不上轨道。隔壁的文科一班倒不会有我们那么勤奋。我们之所以那么拼命除了是因为我们都想考理想的大学以外，还有因为我们是中专生目标理想都已经到了很清晰的一个阶段。有些人是为了原专业升学，有些人是想选择自己更感兴趣的工作，有些人是想拿文凭。我们都是因为原先读中专是为了想早点出去工作，还有一个更大的性质就是我们都是已经出去工作的学生，对于这些事更有目的性。
语文老师经常给我们讲写作相关的东西，比如一些一篇文章概况描述，缩短句子，语气，语法方面等她都讲了很多吧，也讲了很多句子应用，最有意思要写古文和对联了。不过我写的东西块面很大经常被他批的。她已经大约50多岁以前教过不少官员学生，我们几乎可以说从0开始。他经常会讲一些新奇的时事扩充我们的写作素材，比如她让我们知道（广西的桉树问题），她的一个学生曾带她去看了广西这些成片的桉树，告诉了她这些桉树是日本一个公司运来中国造高级纸张的，我国一旦种上这些60年旁边都不得生长植物，容易造成水土流失。这里有一个关于广西大面积种植桉树的危害的调查报告，大家可以看看。她说写作必须要关心时事热点，学会引用时事热点。
内宿生活一般晚上6点就去打水洗澡了，到了晚上我们女生宿舍其实是特别难眠的，对面住的新生很多，他们是新人嘛，每天晚上都聊到12点。中午他们也是聊天，然后甚至有人打架起冲突的，那会真是很难眠。有一个女生说她晚上都一直念“图腾”二字睡觉的。我都听着一段时间都想喊话对面的，但是我没做，隔壁有个妹子已经开始不舒服大吵大叫了。
就那么艰苦的条件下，我们拼命的学习各类课程，经常受学校校长在大会上表扬我们班，还每周抽空来我们班观测。其实那会我们班主任并不愿意带我们，因为每届的文科二班都是她带的，很多学生来自各个专业，文化程度也参差不齐。“啾啾老师”教政治的，还记得头天的时候她说我最适合的职业是间谍，听着怪无语的。她的课程还是很有趣的，给我们讲解了各种奇怪的故事，在她的带领下我们班没一个人入团，因为老师不怎么信共产党。不像其他政治老师很喜欢推崇共产党。好了，讲了很多话外题，下面说说然后到期中，虽然一模我考过了三本线，但是她担心我会没有学校，精力不够其他同学，读就一直劝我对口升学考试。那个比较容易考试而且文化不得技能一定行。我当时很犹豫，我也是跟某些同学一样选择了保学校读书。当时的副主任领导就说了，你们不去参加高考来这里做什么。一直劝我们回去高考。那会我们分析了很多学校，可就是因为我个人有点不自信，还很犹豫，加上我爸妈对我成绩不抱什么希望，对我一点信心都没有，同时我也怕没有学校读书，所以选择对口升学。而后就离开了学校备战对口考试了。不过还好我的成绩加上几乎满分的技能考进了一所教育类型的学院。
这虽说是一个从拖延症变好的一个开始，学习是开始有点效率，有计划的进行了。但是很多病痛，比如睡不着情绪急躁，抑郁。做事效率低找不到方法，人生过得很凌乱。时间总感觉不够充裕，开始出现散漫，停滞。
我们那时候还没有什么时间管理这种说法。
时间老师说的以前不知道时间管理这种更好学习。
这里再说说我朋友故事。
我小的时候也跟老师一样去过一个朋友家。
跟老师给我分享故事很像吧，也是家里贴各种提示语。
那姑娘是小区里边最厉害的女学霸。
她是个胖姑娘，家境还挺好的。
那时候我是第一次去她家上英语课。我第一次参观她的房间，门前挂着个小熊。旁边贴了个小纸条上面写着，上面写着一周内她可能要做的事情。我记得第一条是说要周一记得要准备带什么东西不得不说她很有计划。拟物帮助她完成东西，小熊提醒你这一周要干什么事情。每天都很清楚自己想要干什么。
难怪她学习那么好原来是很有计划性的去做事，很会用时间管理。完成自己的计划。不过后来因为觉得自己太忙玩得时间不够，开始从高中生活她家人觉得走偏了，才因此上了大专。
这个故事告诉我们时间管理必须是有针对性的一个计划，还必须要一直实施的长远方针目标才能够更好的管理自己。
写作也是一样，比如我的二十一天我就觉得更文没有规划好自己时间还有自己定位是什么，自己到底擅长什么，都没有一个总的规划。
长远的目标性质一直都没有明确，更新效率低。
就好像分析你写作的初衷一样，分析你十多年的时间问题。
你的情况是什么样的，你能举例吗？
我的十几年写作问题无非就是词穷，小学才开始读书但是阅读量很少，兴趣点不高，作文不理想，写文时间过长，效率低。
瓶颈太多，一个问题可以反反复复写百次还是那个问题。纠结犹豫不断，定位点不明确，写作状态散漫，不易吸收，我很多文章都有讲过这些故事。被外因干扰太多，静不下心，没耐性。年纪小的时候比较粗心大意。
那么，第二点就是先找出自己的写作时间规划问题在哪里，我们又是怎么浪费时间的从而想办法更正缺点。
大家先来轻松一下，看个幽默的小品，关于时间，我记得欢乐喜剧人有个小品特别有意思，是郭麒麟和欧弟演绎的《人生时间表》。
故事讲述了，欧弟因炫富赌博时间，引发了“欧弟郭麒麟”兄弟玩命似的挥霍时间剧情，“欧弟”哥哥输光了人生时间表，输光了所有的变得一无所有，“欧弟”哥哥却还想赌时间，却问弟弟“郭麒麟”要时间，弟弟把时间都给了哥哥生命危在旦夕，让哥哥明白了时间重要性。
这个故事让我们明白时间重要性，
管理时间也与我们息息相关。
那么我们时间是怎么浪费掉的？我们该如何改掉这些毛病的？我们该如何去珍惜它？
1.我们分析一下时间是如何被浪费掉的。
人生时间表
假如一个人的寿命为60岁，那么他总共只有21900天。
一生时间的用途分别为：
睡20年（7300天）；
吃饭6年（2190天）；
穿衣和梳洗5年（1825天）；
生病3年（1095天）；
打电话1年（365天）；
照镜子70天；
抹鼻涕10天。
最后只剩下9045 天，即24年又78天，用来做有用的工作。(人生真的很苦短？)
如何找到时间浪费的原因
在8年又285天的时间里，我们又做了哪些浪费时间的事情？不妨问问自己以下四个问题：
1、我做了什么根本不需要做的事？
2、我做了什么能够由别人，并且应该由别人做的事？
3、我做了什么耗时过长的事？
4、我做了什么会浪费别人时间的事？
也许您很少或者没有做过以上那些事情，但问题有时并不在事情本身，看看自己是否也有这些浪费时间的习惯：
1、做事目标不明确。
2、作风拖拉。
3、缺乏扰先顺序，抓不住重点。
4、过于注重细节。
5、做事有头无尾。
6、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化。
7、事必躬亲，不懂得授权。
8、不会拒绝别人的请求。
9、消极思考。
我个人的写作时间问题十几年最大的毛病就是在于阅读东西积累太少，看干货理解难。写作时间过于漫长然后写的东西太过口语化生硬等现象时有发生。
2.你浪费时间有那些？
人生苦短，因为学习生活各种压力下，计划费劲心思可是往往我们在时间和精力，在各种盘算后，最初好的设想被自己预计的困难否决掉，一个又一个。开始产生犹豫焦虑发呆的情况，但也有不少人的时间都是浪费在刷微博，刷空间，刷朋友圈，长时间聊天，长时间玩手机看电视手中，甚至有些人熬夜打游戏，做些无关的紧要的事情就对了。还有被干扰的导致停滞问题，甚至拖延症，喜欢包揽一切等等。
我发现大学里有个现象，就是男同学在宿舍的时候也很少有人主动学习，都是光着身子打游戏一片。有次开会的时候老师看到就各种批评，他们有些人晚上不睡觉，白天旷课等，到了机房还是游戏不停，因为是做网页设计，全部都是有管理员密码，结果有人就经常利用这个资源打游戏。我们女同学在宿舍里还好就是八卦多。还有一种然就是刷各种平台留言朋友圈子，转发说说达人，以及网聊专业户，看主播表演什么的。
我本人不怎么打游戏，也不会打。你要抓我去游戏可能单击还好，LOL就免了，帮战1分钟不到就死了。我这人打游戏就是看剧情，学习写作，插画设计，以及后台技术问题，根本不会强制自己去打打杀杀，一个好游戏精髓也不是群架战争吧，应该是在于剧情发生，打架，也只是剧情的一方面，后台运作处理，画风的唯美程度而吸引人。我没有那种心思熬夜打游戏，找我的话你会觉得是天坑。也很费神费神的，我从初中就开始放弃游戏了。我觉得做图和写文章就是我的游戏！
3.英语里有句话说“Never too late”，在我们母语对应有句成语叫“亡羊补牢”，哪里不对就补哪里BUG。
当你的计划有问题，你就需要修补BUG了！比如你参加写作的初衷可能是，为了弥补你的写作瓶颈。当你遇到苦难的时候是先想方设法解决，不行的话再请教高人。但是我们更应该该在写作时候保持一种心态，就是该休息休息。该努力的努力。
上学时代很多的家长为了小生初给孩子报了不少的学习班。
一些成绩差的学生开始管理自己的学习问题，甚至给自己的数学课请了家教。记得有个男孩子提升很快，在外请了家教，成绩改观后还是一如既往保持着他的学习计划。再也不是倒数了，那它自行的管理时间很适当。
写作一样，需要有老师帮助，或者参考文字帮助。
现在互联网的写作时代，很可能你还要学会运营！
第三点，记录下你一周的时间运行，制定你的计划。
我记得我去过一个小C小女孩子家，她妈妈非常懂时间管理。
每日给她制定了大大小小的计划表格贴在墙上，
比如早上干什么事情，上学要做什么事情，运动时间的多少，考试要求多少分数，放学后作业多少，额外作业是多少，家务量是多少，玩电脑或者下楼游戏的时间是多少，休息时间必须在9点整。条条框框都写完得清楚，还要标上孩子大名签字什么的。
可以说她想要的东西都是自己去争取的。
当初的成绩也特别好，只是和我一样，去了不好的初中，开始变化。甚至她跟本地某些的女孩子一样，变得开始生活混乱，骑着个电车还经常看到她有抽烟的习惯，对于我们这种乖乖学生来说怪吓人的。那么对那些制定的东西无法保证了，估计父母管教也不是很听话，俨然就是个网红姑娘的生活。
所以还是认清自己，不要选择走偏的道路是关键，不然父母也担心。
很多院子比我小1届到5届的都是学霸中的学霸，他们都已经考取外地的本科院校。
他们的生活跟柳高学生是一模一样的。
思维反应很快，能够用联想的方式去记忆东西，这就是一个思维导图概念。
湖南台曾经解密过学霸的记忆力问题。
语文老师说过，
柳高的学子他们晚上都是关厕所背各种文化课内容。
而且他们也是加班加点的。
所以我们院子后来的学生基本上超二本线的非常多。
我同龄的学霸基本都沦陷了上大专多，顶多就是二本，只有一个男生去了北上广一本，我有个同学还非清华北大不读的。
大部分人都是上了北方上海广东一带的优秀名校。
最厉害的一个考取北京理工大学，还有厦门大学，哈尔滨大学，辽宁大学，广州艺术学院，还有一个本成绩不好，靠大专升本考取天津大学。
这是一个思维工作的一个方法可以管理你的时间问题，成功达到高的效益。
此外他们还有一本超级学习方法秘籍，以前我有见过这本秘籍。
我父亲之前有送给友人家孩子的。
我父亲也是个传奇的人，以前上课睡觉又贪玩，但是他就是懂超级学习法，能够课后学习很快，然后考上大学，那时候大专算是很高学历了。一路考试做自己理想工作。他50多岁了还在国企单位一直考试，如果考不及格的话退休金会减少好几万。40岁多岁作右钱我爹都是考90多分的考试，现在自从脑梗以后头脑不灵了，有时候还需要我们帮他记忆东西。年轻时候电脑普及前，他还经常帮人家装机。他也是非常懂时间计划的，但只是用于学习工作，但是他的生活并没有太多使用，我爸平常家务不做的，大男子主义，我老家男人都大多这样的。他只是把时间用作于他热衷事务而已。看小说炒股什么的。
他说超级学习方法最重要的就是子午觉。子午觉就是中午睡觉，比其他任何时候都好！
睡眠好的什么都好。可以对自己进行催眠，听催眠音乐等。
我父亲虽然是个理科生，不过他从小要求的是我以文科生的方式生活，从小让我研习古文化。所以他觉得研习古文化很重要，经常翻阅古书他的很会写作，对对联很溜，我朋友经常找他对对联，他的教育就是小的时候要求读三字经，易经论语什么的。家里每个小孩他都会那么要求还打赏钱。
1.可使用老师说的34枚金币时间管理来记录自己的时间。
可以记录下你一天的时间安排，还有写作安排。
努尔艾力·阿不利孜，艾力34枚金币时间管理法把时间从早上7：00到晚上12：00，十七个小时分成34枚金币,睡觉前看看自己的金币是怎么花的，并用不同的颜色归类，总结这一天的收获，证明自己有活过，增加自己的成就感，生活更有效率，通过记录改变人生。左边是计划，右边是实际做的事情
艾力老师把从早上七点起床到晚上12点睡觉的这17个小时以半个小时为单位分成了34个部分，每个部分都是一个金币。
为了区分做的事情的不同的性质，艾力老师把每日我们基本会做的事情分成了5个性质
黄色= Quality Work意味着你完成了你的任务并且出色又高效
橙色= Mandatory Work意味着you're forced to do something that you don't like
绿色=Rest休息啦，你懂的！其实我把健身吃饭神马的都归于此类！
蓝色=Guilty Free Play很直白，就是没有负罪感的玩耍，例如约好的跟同学同事聚餐虾米的，或者跟男盆友女盆友逛街都属此类啦~~~
红色=Procrastination可怕的红色代表了可怕的拖-延-症！
把你每天做的事情在万能简单又实用的Excel中记录下来后，这样你就会每天花了多少时间在工作或者说写作上，每天浪费了多少时间，又或者每天除了睡觉以外你又休息了多长时间。
2.制定长远时间计划
1.我们所知道一般生活日常法则：
时间是自己安排的没有优劣之分，早睡或者晚睡都没有什么太大问题，
一般分为三个板块
1.健康与饮食搭配2.工作、学习与写作3.生活习惯
健康类：是指你每日饮食安排，锻炼的安排，休息时间安排，定期检测身体的时间安排的清单计划。
学习、工作、写作：
学习类：早起计划，每日定向阅读计划，每日定向写作计划，这些总的时间安排计划，归纳学习，反思总结。
工作类：上班时间规划，后到上班前的准备，上班前的一个阅读计划，上班的学习内容总结思考，上班工作内容总结思考，下班时间准备规划。
写作类：细致到训练营课程学习时间规划，答疑时间规划，分析时间规划，写作时间根据你更新规划，到多少小时内完成一篇，发表时间规划，修改时间规划，打卡时间规划，完成时间总规划。
生活习惯：
学会养生，只有自己活出健康才能引领健康。
要点在于人必须是在11点前上床睡觉的。人都有个排毒时间。睡觉太重要了，设计圈里时有发生，疲劳过度很可能会猝死，这新闻也是从大学听到了现在。
如果你长期失眠更是会影响到情绪，会容易疾病发生。
早上9:00-11:00脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏影响发育及生育。
11:00-13:00心脏工作巅峰时期，人体能量最强的时刻，此时心跳快速
17:00-19:00肾脏排毒的时间，运动的好时段，助于肾脏排泄毒物。
19:00-21:00血液循环旺盛的时间，血压升高，在家中休息。
21:00-23:00人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，一定要休息。
23:00-1:00胆的排毒时间，进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
1:00-3:00肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
3:00-5:00肺脏的排毒时间，是肺经运行时期，排毒活动正好开始。
保持心情计划：我们每天都可以给自己一个微笑，保持良好的内心状态
饮食方面计划必须每天8大杯水。然而每时每刻都在喝水的我们，却没有认识到水的重要性。事实上，水一方面组成我们人体的水成分，另外一方面也起到运输作用：将营养物质送到细胞内，又负责把体内的废物排出。水很重要，代表你的睡眠，体温，还有体质问题，多喝水才能保证光彩照人。每天吃够至少二五种营养素，但都市人很少能达标，这话出自与清华大学研究的一款调养品的概念，不同的季节要吃不同营养，减肥也不能不吃东西或者吃少东西！又没叫你不吃饭对吧，至于怎么清华大学结论跟健身房的理论不同，概念有时候也不同。这个问题自己考证，吃的东西最好是纯植物的。吃饭一定是按时吃饭的，一日三餐不得少！还要制定你的美食计划！包括煮饭时间，吃饭时间，选材时间，选什么材料要清楚。按照一周的菜单购物，客人来了可以及时更改计划。
皮肤保养方面计划，大城市不管男女瓶瓶罐罐都很多，男生现在也不想成为“地沟油”男生都开始陆续保养起来，之前华少读书有一节内容讲“地沟油“男生的，其实我看我表哥的护肤品比我还要多。他们很多人，化妆都是因为熬夜多了，给人看起来很可怕，之前的同事很多人一看就知道肝有问题面部表情没有精神。有时候看见像鬼一样脸色发黑，确实怪吓人的。别因为写作额熬夜忘记护肤哦！
护肤时间定位。一般为早上起床洗漱后。还有晚上洗澡前后。
护肤小贴士：
那么护肤品怎么选用，第一证件齐全。一般都是选用植物成分高的，一般要经过国内外化妆品检验标准，而且必须经过食品安全检验的。如果有涉及药物方面还请选用请经过药品检验的产品。售后服务安全周到的，必须要长期性上门服务，如果皮肤有问题，销售人员必须学会调理皮肤，必须是一个皮肤管理师，不行的要销售人员负责医药问题。微商，风险很大尽量不要选购微商产品。代购产品均为假货慎用，路边拉人不要相信。什么BB霜CC霜都是有问题。一定要经过产品官方定点，列如站点或百货装柜购买，不要太过轻信打折产品。不要想着整容方面的事情，危害更大。什么水光针这类的都很假，少用器具。
家务计划，每个人每天都要保证一定量的家务。
打扮计划：每个人出门，都要打理一下自己，给人一个好的印象。
金钱计划：每个人每天都要支出一部分金钱问题。我们需要列表记下每日的花销。我记得大学有个姑娘每天都列表给自己算一笔账。她会知道哪些部分支出了多少，省下钱多少。进账又是多少？上交父母的月费用为多少，消费时间。用创业课程说法，这就是一个叫现金流的东西。有时候你还必须要懂得财会。
情绪管理计划：生活压力大，我们可以做些运动，或者参加一些话剧表演，或者填图秘密花园唱歌，等等减压。我们都需要看些情绪管理的书籍。
每日运动计划：不要在家经常性的久坐不运动，适当的出来锻炼。
每日阅读计划：定制你的每月每日的阅读量。
交流计划：每日定制你的交流内容，多交朋友。不要总是在网络单打独斗！
每日学习计划：定制你的学习内容，学习时间，达到成效目标等
2.日更写作计划：
1.日更最好不过了，日更的同学别忘了打卡。想要成为一个优秀的编辑必须每日写日记！
2.定时阅读，使用各个平台的搜索文章搜索器。
3.每天定制你的主题，时间，文字内容等定位。
4.分析你的文章，制定你的效益目标，字数开始不断提高，然后多在乎质量问题题，还要关注SEO问题，就是百度前排排名还要简书排名，微信还要微信文章的排名。涨粉丝量，关注度，使用监控数据的工具检测你的文章。文章编排配图，这些都需要时间管理。一篇文章你需要分析阅读数、转发量、转化率（转发数/阅读数）。
5.缩短你的写作时间，一般为1小时内编排一篇文章，2小时内写一篇1500字的文章。排版需要多看有名的排版漂亮的公众号的排版，找到自己的风格定位！素材这种东西必须使用搜索引擎定位方法解决你搜索时间，配图最好事先找好成套配图，必备的素材网究竟有哪些？必须掌握各类平台文章编辑及图片编辑的尺寸问题，规定大小编辑。使用整理素材软件，以及笔记软件。方法参考我的整理写作素材文章。
6.写作最好是能白天写尽量在白天写稿，切记不要熬夜！不得超过11点。
7.不得带情绪问题写文字。
以上就是我对时间管理的一些理解。
如果你觉得你的作息时间有问题请马上开展你的三养生活！
无戒日更训练营第16天
也是时间管理课的第一天。
开始改变生活方式新开始！
