2017.06.12减肥日记

图片发自简书App

昨天一顿自制韭菜鸡蛋包子，暴餐了

早餐:2个包子，一碗燕麦粥

午餐:3个包子，一碗杂粮粥

晚餐:一个西红柿，一个玉米饼，小半块豆腐

运动:早上骑行1.5小时(单位往返)，下午游泳1小时，晚上遛狗半小时

感悟:继续控制饮食，饮食有点单调。

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