从小时候我们就会发现身边有人身材苗条，有人体型肥胖，肥胖的同学往往容易成为班级学校中被人嘲讽的对象，许多校园暴力也多数发生在体型肥胖的同学身上，长大后，“瘦”更是成为了一个优势，苗条的女生稍加打扮便可以获得赞美和关注，而肥胖的女生却要承受来自社会的种种恶意。
小K有一个发小，从小就是胖胖的体型，性格活泼开朗，后来她通过很长时间（长达5年）的减肥终于瘦了下来，才告诉我：在瘦下来前我一直感觉自己的世界就是灰色的，现在才发现原来我可以感受到身边这么多的善意。
我才第一次感受到，原来身材的缺点可以带给人这么大的影响。
有些人就属于【易胖体质】，传说中的“喝水都会胖”，但是自己也找不到原因，只能拼命节食，吃瘦身餐，一点肉也不敢碰，控制热量摄入，控制蛋白质摄入，控制脂肪摄入，控制碳水化合物的摄入等等。
但是这样减肥的负面效果就是：容易造成营养不良和贫血，身体免疫力下降，容易生病，如果恢复了正常的饮食立刻就会反弹，而且在减肥的过程中，自己会感觉很痛苦。为什么会痛苦？因为人体是一个天然的运作机器，机器运作需要燃料，需要油，需要各种零件的配合，当你强制自己不进食身体所需的营养时，机器便无法正常运作，于是你会感觉艰难、痛苦。
所以说一味的节食其实并不能从根本瘦身，小K一直认为，我们想要解决身体上的任何问题，都要从根本入手，治标不治本是我一直都不提倡的。
其实，人体的肥胖多是由于气血瘀滞造成的，看到这里，很多人会奇怪，为什么气血会影响体型，貌似看起来这两者不存在必然的联系。
气血控制着我们五脏六腑的正常运行，如果气血不足，气血瘀滞，你的内脏器官便会出现紊乱，体内的垃圾无法被正常运输出去，久而久之堆积在体内的垃圾越来越多，大量的赘肉便出现了。
一个气血平衡的人，身体内气血运行顺畅充足，进餐后该吸收的营养都能成功吸收，该排泄的垃圾都能成功排泄，该气化的物质也能顺利气化，那么他的身材会保持在一个正常不影响健康的状态。一个气虚的人，身体内的气血运行不充分，五脏没有足够的动力，进餐后该吸收的营养没有完全吸收，该排泄的没有完全排泄，该气化的没有气化，于是没有被代谢掉的物质便成了脂肪。
脂肪就是身体内没有被气化和代谢掉的垃圾，肝上没有气化的垃圾叫脂肪肝，血管里没有气化的垃圾叫血脂，肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。所以，气虚是导致肥胖的主要原因，而肥胖则是判断一个人气虚血虚最明显的特征。
现在，大家应该明白怎么减肥了吧！
打通气血，只要气血畅通了，经络会跟着畅通，五脏六腑的功能就会恢复，身体里的垃圾自然会被带走，那肥胖也就自然而然消失了。
两种办法：外通、内调。
外通：很多人熟知的刮痧，按摩，就是活络气血的好方法，尤其是膀胱经，是人体最主要的排毒通道，所以我们在外通时要重点针对这个部位。
内调：减肥确实需要改变你的饮食习惯，但不是盲目的不吃肉不吃糖，而是吃一些能活络气血的食物。
菱角、竹笋、冬瓜、黄瓜、柚子、山药、魔芋、猕猴桃、茯苓、百合、萝卜等，大家可以根据自己的爱好自行选择。
注意不要一次性吃太多，里面很多食物都是偏凉性的，女性要适量摄入，否则对子宫不好。
希望每个MM都拥有健康苗条的身材，做魅力女神！
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