一、5:24起床
成为王者，就要另辟蹊径，不走寻常路。
比如作为教师，当然专业过硬是必须的。但仅仅如此，就可以了吗？
不是。
你一定要有自己的绝活。比如某个知识点（尤其是那些公认为“难点”的知识点），你制作了独家课件来呈现。如此，便是你的绝活。
因为一般老师对此知识点只是照本宣科地讲解，效果肯定也一般；而高水平老师对此知识点已了然于胸，讲解生动有趣，效果肯定也不错；但像你这种卓越级的老师，已经将这个知识点烂熟于心，并制作了精良完美的课件（课件远比单一化讲述传播方式要好），效果注定是杠杠的——“治一个好一个”。
这就类似“人无我有，人有我优”的战略。
再说一个“功夫在诗外”的例子。比如制约学生进步的，除了智力因素，还有非智力因素（习惯、态度、价值观等）。有相当多的学生，不是败在了智力水平上，而是非智力因素上。这个道理，我们都懂。
可是，这里有一个难题，就是如何提高学生的非智力水平。比如，学生就是专注水平低。
现在，问题转化为：我们如何使学生认识到专注是成功的关键，并且帮学生一步步提高自己的专注水平。
显然，如果教师下下功夫，是可以将上面的“问题”制成课件以做出有力、有趣（易接受）、有效的答案的。
如此，你不是通过临时性“嘴说”教育学生，而是通过制作精良（图文音视兼备）、完善（已经迭代升级几次了）的课件作为重要辅助手段来教育学生，你就是教师中的高手了。
需要提醒的是，成为高手绝非易事。它需要你持续精进，耐力如何至为关键。
二、开读薛法根《为言语智能而教》（1-38）
教育的意义就在于，发现人的智慧潜能，并创造顺应人的天性的教育，让每个人得以自由而充分地发展，从而最终实现人的生命价值，获得幸福的人生。简而言之，教育的核心价值在于实现人的价值，即 “解放人的创造力”。
人类有八种智能：言语智能、逻辑数学智能、空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际关系智能、自我认识智能和自然观察智能。
以社会生活为源泉，选择学生面临的生活问题，引导学生设计解决问题的活动过程，并以学生个体喜欢、擅长的活动方式开展语文综合实践活动，最大限度地沟通各学科教学内容，密切学科之间的联系，达到综合化的训练效益。
金圣叹点评《水浒传》开篇处写道：今人不会看书，往往将书容易混帐过去。于古人书所得意处，不得意处，转笔处，难转笔处，乘水生波处，翻空出奇处，不得不补处，不得不省处，顺添在后处，倒插在前处，无数方法，无数筋节，悉付之于茫然不知，而仅仅粗记前后事迹，是否成败，以助酒茶后，雄谈快笑之旗鼓。
三、开读英国罗伯特·科尔维尔《大加速》（1-70）
渴求新奇、热爱速度、追求便利，是我们作为人类的天性。
人脑有两个重要的属性：第一，我们的大脑具有惰性(或者也可以说是节俭），因为它总是不断在寻找节省精力的办法。每当我们的大脑执行一个特定的行为，这个行为就会被刻印在神经元上。当这个行为被再次执行时，刻印就会加深。很快，等刻印的凹槽变得足够深时，这个行为就变成了一种习惯。习惯由“低级”的大脑去支配，不需要人下意识地思考，是一种节省精力的自动行为。
第二，我们的大脑容易上瘾，总是渴望特定的化学物质和感觉。尤其是在你体验快感时，大脑中叫做腹测被盖区的部分会释放一种化学物质多巴胺，会被送至大脑的适当区域。比如购物、性高潮、学习、吃高热量的食物、赌博、祈祷、跳舞、上网，这些行为都出发了相同的神经信号。
简言之，我们的基本生理构造，让我们注定成为热情乃至疯狂的新奇事物与信息资讯的消费者。(这就是为什么去一个陌生的地方旅游，回程总是显得要短很多——因为大脑沉迷于新信息，却无视熟悉的事物）。
信息的富有造成注意力的贫乏。
我们所面对的不是身体上的危险，而是外部信息源源不断的轰炸。这些信息旨在尽可能地吸引我们的注意力，尽可能地让我们心生恐惧。为了生存下来，在进化的过程中，我们会本能地注意光、声音和震动，而现在的我们无时无刻不在面对这些。
要想让大加速的影响对我们有利，其中一个主要途径就是要坚决维持工作与生活的平衡，这样，我们才能破解这一系统，让它为我们所用。
人体拥有一个很棒的恢复机制——睡眠，专门用来应对紧张和压力。
关于我们为什么要睡觉，科学家提出了很多说法：有人说是为了节约能量，大脑作为高能耗器官在睡眠状态下，部分区域会关闭，以便修正和恢复；有人说是为了处理信息，大脑在睡眠状态下会重新排列和组合我们白天所经历的问题，从而使我们能以新的视角来看待这些问题。并且，大脑在睡眠状态下，会修剪掉白天清醒时形成的神经突触，重新连接神经回路，使大脑不至于过度拥挤。正因为如此，晚上睡不好，会模糊你对事件的记忆，这个影响甚至会持续两三天(这也是为什么喝酒会造成记忆缺失，因为大脑的重置系统被酒精扰乱了）。
睡眠通过扩张淋巴管来清除大脑中的大分子垃圾，就是这些垃圾沉积物构成了阿尔茨海默病基质的斑块。因此，可以初步认定，长期睡眠不足是造成阿尔茨海默病的一个风险因素。
芝加哥大学的伊芙·范·高特用两组20岁出头的健康年轻男性做了一项实验。一组每晚上只能睡4小时，而另一组可以睡10小时。仅仅七天后，睡眠不足者体内的饥饿激素脑肠肽飙升，身体对碳水化合物和糖的消耗量也猛增，而血液中清除葡萄糖的能力接近糖尿病的水平。基于这项研究，她明确指出，最近几十年以来，肥胖症在整个社会的蔓延与睡眠长度和质量的下降是相互对应的。
对于现在的青少年来说，卧室是用来娱乐的地方，而不是睡觉的地方。因此，在社交媒体和其他电子设备的共同影响下，晚睡晚起的习惯被极大的加重了。
正如美国伟大的心理学家威廉·詹姆斯所说：“能够一次又一次地自发地将游走的注意力抓回来，从根本上体现了一个人的判断力、性格和意志。”的确，事实证明，执行性注意，即控制自身冲动、集中思维的能力，大概是我们应该培养的最重要的素质。
四、开读美国考夫曼《穷查理宝典》（1-50）
查理的头脑是原创性的，从来不受任何条条框框的束缚，也没有任何教条。他有儿童一样的好奇心，又有第一流的科学家所具备的研究素质和科学研究方法，一生都有强烈的求知欲和好奇心，几乎对所有的问题都感兴趣。任何一个问题在他看来都可以使用正确的方法通过自学完全掌握，并可以在前人的基础上创新。这点上他和富兰克林非常相似，类似于一位18、19世纪百科全书式的人物。
“我手里只要有一本书，就不会觉得浪费时间。”查理任何时候都随身携带一本书，即使坐在经济舱的中间座位上，他只要拿着书，就安之若素。
查理说： “我本人是个传记爱好者。我认为当你试图让人们学到有用的伟大概念时，最好是将这些概念和提出他们的伟人的生活与个性联系起来。我想你要是能够和亚当・斯密交朋友，那你的经济学肯定可以学得更好。和已逝的伟人交朋友，听起来很好玩，但如果你确实在生活中与那些有杰出思想的已逝的伟人成为朋友，那么我认为你会过上更好的生活，得到更好的教育。这种方法比简单地给出一些基本概念好得多。”
