现代社会的儿童个头是越来越高，一年级的儿童就有的已经达到150厘米。为了让自己的孩子不被同龄人落下，有的妈妈盲目补钙，给孩子吃各种营养品，不乏出现许多的小胖墩，我也是这些妈妈的其中一员。
每天要求儿子早上六点钟准时起床，早餐餐桌上必有俩鸡蛋，吃完饭赶在儿子上学之前追着吃两瓶钙。可是就是这样也不见儿子的身高增长的有多快。发愁的我查阅资料，看各种育儿短片，才发现我原来的做法一点都不科学，走了很多弯道。从那之后，我改变战略。我为儿子在全民健身中心找了一位乒乓球教练，身高刚刚能够到球案的儿子，一点点和教练开始练球。每周两次课风雨无阻，不到一年的时间，真的在儿子身上发生了变化。饭量明显增大，不经意间个头一下子长高了不少。
不仅练球，我 每年的春天立春开始都会让儿子补两个月的钙，每天两支钙。在晚上的饭后吃，这样可以很好的促进钙吸收。现在的儿子三年级，身高已经达到一米五啦！总结经验： 孩子身高有两个高峰期，第一个高峰期为出生后至3岁，第二个高峰期为青春期。父母为孩子抓住这个两个高峰期，身高一定会稳速增长。身高增长有四要素：遗传、睡眠、运动、营养。虽然遗传基因起决定性的因素，但是后天的营养、运动、良好的生活习惯也是起到辅助作用的。增长身高应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
运动可以促进骨骼生长，尤以弹跳运动，伸展运动效果最好，可以促进身体新陈代谢，促进骨骼生长，有助于孩子长高。
