今天早上在公园里跑完步又练了会站桩，接着又金鸡独立，谈谈感受
跑完步身上微微出汗，闭上眼睛轻轻的拉筋，感受到自己的经脉很硬，一点一点下去再下去，从一开始的僵硬到后面柔软，再到后面 感觉下不去了就停止。
然后在自己能承受的最大限度停留，因为要做高难度的动作，所以当肌肉的力量不够的时候就开始抖，抖了一会儿发现撑不住了，就停止。
然后深呼吸放轻松，感觉自己抱了一个大圆球，做了一套类似于太极的动作，想象自己会太极，手里有一团能量在被我拉近拉远，然后保持膝盖微微弯曲，上身挺直，闭上眼睛，面带微笑，站桩
站了不知多久，感觉脑子里想法冒出来一堆，到后面没有想法，再到后面关注呼吸，再到后面发现自己的腿又开始抖，站不住了
继续闭上眼睛，没有睁开，因为感觉眼前总是有一团若隐若现的光，所以就没有睁开，想看看那团光是什么
金鸡独立当睁开眼的时候，金鸡独立是可以站的，但你闭上眼的时候金鸡独立，你发现你是站不住的，大家可以试一下这个动作
我继续闭上眼睛，金鸡独立，从左腿开始，只感觉抖啊抖，抖啊抖，颤颤巍巍，不管怎样不许把脚放下来继续站，当我把注意力放在我的腿上的时候，我发现我抖的很厉害，但是当我把注意力放在眼前那团光的时候，发现腿就慢慢开始平静下来，就不抖了，然后就一直闭上眼睛盯着那团光看，发现它越来越大，又大又小，似乎有说不清的东西在里面
不知站了多久，感觉腿不行了，然后换右腿，继续闭上眼睛，继续看那团光，因为想看清楚那里面到底是什么。换了腿依然一样还是开始抖，到后面就渐渐的不抖能站住了，那团光又越来越明显了。当注意力不在那团光上的时候光就消失了，当注意力继续看那团的时候它又出现了
继续看啊，看啊看啊看啊，总觉得没看够，但是觉得腿已经不行了，所以就睁开眼了
当睁开眼的一刹那，发现世界的色彩变了，世界变得明亮，沉浸，湛蓝，真漂亮
我是近视眼最近的眼睛近视，视力有点昏，但是刚睁开眼的那一刹那，发现自己的视力变好了，好像能看清楚了，太神奇了，近视眼是可以训练的，也许长时间训练自己的性光，视力可以恢复[微笑R]
内心一阵狂喜，感觉自己眼睛好明亮，但维持的时间不长，过一会会儿事物又开始模糊
此时低下头，才发现自己腿上长了这么多包，蚊子咬了几乎有将近20个包[失望R][失望R]。期间整个过程全然不知蚊子咬过我，直到此时才发现我被蚊子咬了
原来人在注意力特别专注的时候，部分皮肤感觉会消失，这是一个神奇的现象
今天记录一下这小小的体会[微笑R]
期待更多关于训练身心的体会出现，以后会慢慢在这里更新，与大家共勉[合十R]
#太极 #周末去哪儿 #减肥日常
