戒烟可以很有趣
当你正在为戒烟而苦恼而发愁时，他们却把戒烟变成了一件很有趣的事。
戒烟，居然也可以变得很有趣？没错，这些都是真实经历。
技巧1 放开嗓门 大声唱歌
一位戒友分享自己是如何戒烟的，他这样说道：“我很爱唱歌，之所以会戒烟，是因为在唱歌时明显感觉到自己气力不足。每次烟瘾犯了，一难受，我就立刻播放自己喜欢的歌曲，跟着旋律一起跳舞并放开嗓门大声唱歌。真是想不到，用这个办法，已经戒烟3个月了。”
技巧2 静坐
相比上面爱唱歌的朋友，这一位叫做小明（化名）的戒烟方法就显得格外安静了。小明定期练习静坐，培养自己的心性，心态平和了，较好地度过了戒烟的焦躁期。
技巧3 啃胡萝卜
爱吃胡萝卜的不一定都是兔子，还可以是正在戒烟的人。如果你总是因为烟瘾犯了，而嘴馋，建议可以屯一些胡萝卜，将它们切成一条一条的小薄片，然后慢慢啃掉。
技巧4 敲击法
此方法适用于脾气爆炸，心情不顺，难受时。具体做法：轻敲胸腺的位置，可有效调节情绪，并释放压力。
看吧！其实，戒烟并不是很难，只要有技巧，有窍门，也可以是很有乐趣的。
