说起教练，不知道你会想起什么，对我来说，第一感觉竟是汽车教练，相比于汽车教练的直接教授，我今天提到的教练，则是一面镜子，他通过提问促进我思考，进而寻得答案，在这条路上，她会反馈自己眼前的我。每次教练会谈完毕，我常常会感叹“哇……”这种感觉，真是美妙极了。教练会谈在我看来，会给人带来些什么呢？
首先，它带来解决问题的专业方法。教练的前提是内心真实的困惑和需求，例如“我为什么行动力不强？我怎样才能有较强的行动力？”“我为什么总完不成目标？”“我对生活为什么提不起激情？”这些简单又真实的问题，常常会让人成为雨天，整个人都晴朗不起来。在教练这里，他总能根据你最初的诉求和过程中的信息，敏感抓住问题，并寻找相应工具，最后让你自己找到原因及方法。这里的方法不同于感性的鸡汤和打气，而是理性且专业的方法。以我自己的事情为例，我的诉求是为什么有目标但完不成，最后我会发现的问题出在了制定目标没有遵循SMART原则，出现问题之后，也没有根据这五个方面去寻找原因，因此造成盲目焦虑。
其次，它会带来专注思考的美好过程。教练会谈的本质是让问题去促进你的思考，解决问题的渴望与对专业教练的信任，是高度专注的前提，这个前提带来专注的思考。其实专注的思考，是一件看似简单但实际奢侈的事，我们很少有这样的机会去专心的思考些什么，当这一刻真正来临，人才会知道思考是一件多么美妙且有收获的经历，而教练会谈，让这些东西成为现实。
再者，它是认识自我的又一途径。前面提到，教练这个角色，在整个过程中，充当着被教练者的镜子角色，这面镜子会客观反馈出他看到的你，这种反馈，则是认识自己的又一种方法。以我自己的教练经验为例，我的两位教练都反馈给我这样的信息：你的觉察能力非常强，总能很快觉察出自己的心情、想法，也能很快搞清楚自己到底是怎么了；你是一个追求成功的人，你希望自己有成就；你的思维很清晰，你的表达清楚的显示了思维过程。在教练没有反馈这些信息前，我对自己是个怎样的、有哪些优缺点只有隐约的感觉，无法语言来清晰表达，但现在，这面镜子已经告诉我答案。跟着这些答案再去回顾过往，我理解自己为什么总能看到妈妈发脾气时的心理，为什么从来都在忙碌中，为什么能有条有理。过去那些“不知道自己知道”的，随着教练的过程，变成了“知道自己知道”。
最后，它带来不断学习的新动力。每次得到一个专业解决问题的方法，我对这方面便如饥似渴的想要学习，因为学得越好，我便越快能改变自己。这份追求蜕变的心态，总是伴随着不断的学习动力在一起。例如前面提到制定目标的SMART原则，则是我学习的内容之一，我希望自己对他的深入掌握，能更好的让方法变为成功实践。
其实教练也是有缺陷的，他的缺陷在于以上这些收获，总需要有专业的教练在你身旁，它总归是依赖于别人的，因此在我看来最大的收获，一定是在被教练的过程中，得到教练的方法，争取有一天，我们不再需要其他人，让自己成为自己的教练，让自己，能解决自己的所有问题。正如同教是为了不教，教练是为了不教练。
