你的内心在恐惧什么?

   

  恐惧是一种情节,我们都有。适当的恐惧对我们及生活无伤大雅,甚至有人说可以保护我们自己。或害怕小动物,或恐高,或害怕肥胖,或害怕抛弃,或害怕失败,或害怕孤独,总有一些恐惧影响着我们的生活。读古典的《拆掉思维里的墙》,看到他写的快速提升安全感的6招,感觉很适合我自己。分享一下吧。哈哈,我是古典的忠实粉丝。

     6招快速提升安全感(古典的《拆掉思维里的墙》)

一、小范围地冒险

 试试看给那些可去可不去的职位打电话,试着推销自己。

试试看拿出来一件不准备要的衣服,按照你的心意剪成自己喜欢的样子。

二、远离那些太容易获得的安全感

当代有为青年的三大必杀技:过于关心你的父母,永不犯错的任务,养老般的工作

三、珍爱生命,远离恐惧 

     接近那些简单快乐的人,看看那些干净明亮的电影和书籍,做一些无缘无故的快乐事情。站在阳光里,你会慢慢晒走黑暗。

    四、做一个恐惧保险箱

     1、把你恐惧的事情仔细写在一张纸上,至少要写10条,而且尽可能的详细,要到挖空心思也想不出来再多为止

     2、找到一个信任的人,或者一个很安全的地方,做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方,确保没有任何人知道。

      3、告诉自己,我担心的事情有可能发生,但是我要去做我自己的事情,所以我要把我的恐惧安全地存在这里!等我做完以后,我会回来取走我的恐惧。

       4、这个时候你会觉得心理舒服很多,然后大胆地去做吧

       5、回到你的保险箱,看看有多少担心发生了,有多少没有。

       因为我自己曾经担心的那些东西,几乎从来没有发生过。

        五、做成功日志,你就成为牛人。

        六、面对恐惧,触底反弹。

         必问自己的两个触底反弹问题

      1、如果我失败了,新来代替我的那个家伙,他会怎么办

      2、既然这样,为什么我们不这样去做呢?


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