关键词：男友出轨
题主：女
问：冷爱老师您好，本人今年28岁，月收入8000左右，经济独立，长相漂亮。男友29岁，月收入一万二左右。我们一起7年，从大学到现在，计划今年10月结婚，父母都见了。
但不幸的是，7月，我发现了他的秘密。他背着我和其他女生交往，还欺骗人家说自己单身。
其实我之前已经发现过他2次，也是和这个女孩，不过只是微信上的聊天。我也相信她只是他的知己，去看个电影什么吃饭。
直到前几天，晚上那女生打电话来。他挂掉了，我就查觉了。结果是他欺骗人家，而且两人已经上过床！那个女生也是蒙在鼓里，当时我们都很生气。
事情发生到现在，他一直在求我原谅。他说，的确有点喜欢她，但只是贪图一时的新鲜，内心还是想和我过下去。
那个女生到现在也没和他联系，他也不去和那个女生联系，说不想再去招惹她。我提出要10万块的精神补偿，他答应了，虽然我知道他在经济上，不是那么宽裕。
现在的我好矛盾，一方面觉得他很渣，但另一方面回想下自己对他的确也不够上心，从不过问他在工作上的情况，也很少关心他。
我们在一起7年了，谁都没有之前的激情了，生活不就是平淡的吗？我现在想离开他，但想到自己已经28岁，也很怕遇到渣男，觉得自己不会再遇到好男人了。
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冷爱回复：
仅仅看你的案例，我们可能会觉得这是一个常见的男友出轨的故事。但是，当我们把目光放在聊天记录上，才发现里面有几点挺有意思。
第一，你说真希望从来没有认识过他时，反映出你在回避现实。当一个人不接受或者否定遇过的状况时，这种痛苦的情绪只会让人进一步回避事情的真相。
第二，其实你们之间已经没有信任可言。你说他把两边都稳住，其实说明你根本不相信他。在一段没有信任可言的关系里，你们如何能够走下去呢？
第三，你说“坏女人才有市场”之类的气话，除了让你们的关系更糟糕，没有别的意义和价值。
从以上几点，我们可以发现关于情绪的负面循环，是如何一步步构建的。当然，想解决这一切，你还得从如何梳理和缓解自身的情绪入手。
只有当你的情绪稳定下来，才有可能进一步在认知层面上搞清楚他为什么总是这么做，他的问题出在哪里。
如果始终沉浸在情绪之中，你们只会继续互相伤害对方，一段关系也终将无可救药。
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