通过分身术训练营，易仁永澄老师对于积极主动的解读和实现工具的操作讲解让我对积极主动的认知又进了一步：
1、改变对积极主动的理解和实现积极主动路径的认知。以往对于积极主动的认识，理解为需要仰仗于个人自觉性的发挥，是一件极其考验个人意志力的事情，而通过训练营让我认识到积极主动是可以通过外界的辅助工具——自我觉察表来帮助练习实现，从表层的语言观察到情绪的觉察，直至最终发掘在本质信念上存在的问题，由表到里、有浅入深，引导自我逐步认识到小我的存在，提高对消极表现诱因觉察的敏感度，培养、强化理性的自我意识。
2、积极主动首先在于理性的选择。易仁永澄老师对于积极主动的定义对我触动很大，以往我认为积极主动就是对任何事情都认真对待投入热情，抱怨、对现状不满主要是自己对情绪掌控差、不够乐观的问题，却忽略了产生负面情绪的核心问题:(1)如果说某件事让我觉得不满，那做这件事之前我是否考虑了需不需要投入自己的精力去做，在执行前有没有做好预判，规避不满情绪的发生？(2)拓展视野，积极考虑周边可用资源，降低预期标准，利用现有资源完成要比做到完美更重要，不要因为设定过高预期而导致现实与目标产生落差。
3、刻意练习，把主动觉察养成习惯。通过自我觉察表的一段时间的练习，感觉在使用上还是比较生涩，还依赖于表格的填写，不能做到遇事立刻按照自我觉察表的要素开展自省，尤其是在解决方案的填写上，有时会陷入找不到或不能找到3种解决方法的困境，不知道是不是自我觉察的程度或是资源发掘不充分的原因，希望通过持续练习，能够找寻到答案。
