今早和女儿一边早餐一边聊天，我说托管刘老师对你挺好的嘛，她说我想把她送到公安局！我说为什么呀？女儿说，刘老师总是嫌弃我学不会数学，总是批评我，骂我，我想给她送公安局！我说你这样想不对啊，刘老师是想让你多学点，平常也是挺爱你的啊，就是要求的比较严格，有时候你也需要严格要求的，你数学成绩不是进步了很多吗？女儿不讲话了。
孩子内心对数学还是有点抵触，不是发自内心的学习，所以，脑子也不愿打开，学起来费力气，今天中午又被刘老师告状，考卷拍照给我看，一页题都是做错，我也是真无语了，我只有对老师说，真教不会也别太累了，担心老师累了对孩子有怨气，担心孩子因为不想学又被老师骂也有怨气。我不想因为数学的学习让孩子产生抵触情绪。
幸好每晚上我去接她的时候都是好开心，有时候会说总算回家了，逃出牢笼了，有时候又很想去托管，所以我回到家里，不能再因为孩子一点事没做好，或者没有按照我的要求做而没有耐心，对她发脾气。孩子在学校和托管压力很大了，每天晚上的练琴孩子也很尽力，内心还是很心疼孩子的，毕竟精力有限，孩子也是都很努力了，每个人都能力不一，她努力了，我要聚焦在这点上。
觉得自己最近对女儿的苛责多了一些，每天好矛盾，早上起来都是和女儿高高兴兴的，对她也温柔，也满怀希望的送孩子上学，白天我的情绪也很好，都是想着女儿的好，经常和同事分享女儿的进步，经常在别人面前发自内心的表扬孩子。可是每晚上孩子回来，我就各种的嫌弃：不喜欢她拖拉时间，生气她想看手机，生气她英语没背好而周末小测成绩不好，生气她每天晚上回来一直要吃东西，担心她更胖，看到她脸上痘痘被抠烂而恼火，想到她晚上没看书也焦虑，多跟猫咪玩一会也嫌她耽误时间。我该如何调整自己呢？我把我的困惑发到了群里。
感赏我是个幸运的人，每次我遇到困难的时候，都有桂军姐和群里家人们的帮助，而且经常我一发进来消息，都能吸引到锦明老师的指导，好开心。
我提出问题之后，锦明老师回复我：
「吴菊萍12女：家人们好！我每天好矛盾，早上起来都是和女儿高高兴兴的，对她也温柔，也满怀希望的送孩子上学，白天我的情绪也很好，都是想着女儿的好，说着女儿的好，可是晚上孩子回来，我就各种的不满，嫌弃她拖拉时间，生气她想看手机，生气她英语没背好而周末小测成绩不好，生气她每天晚上回来一直要吃东西，担心她更胖，看到她脸上痘痘被口烂而恼火，想到她晚上没看书也焦虑，多跟猫咪玩一会也嫌她耽误时间。因为我的不满情绪，女儿也会有点和我作对，但是睡前都能够好好沟通，我该如何调整自己呢？」
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与其抗拒行为本身，不如舒缓抗拒背后的烂故事。也就是舒缓掉你的担忧。
桂军师姐回复我：
如果我们相信孩子的未来是好的，我们就会接纳当下这些我们要的和不要的状况。接纳孩子如他所是的样子，她会绽放出属于她自己的精彩。
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艳萍师姐回复我对女儿太过于关注了，太挑剔了，我知道了我的问题所在，是我越级跳频了，这几天的任务是调整内观自己。先从今天晚上做起吧，我和颜悦色，不苛责的对待他，无论他怎样我都接纳接纳在接纳。
锦明老师给我指明了前进的方向：
「吴菊萍12女：有时候我真是为了一些鸡毛蒜皮的事，挑剔女儿，引起她和我对抗，我要持续聚焦她好的，相信女儿一定是更好的结果，忽略过程中那些不好的。」
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可以列出哪些情况下你会引发负面情绪，然后你会怎样走完整个回路。再看看自己能从那些个环节打断停止，然后舒缓接纳，尝试这样看看能否走出来。
还可以跟孩子约定，一遇到你在给她找茬的时候，让她提醒你。
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如果你只是看到你不要的一面，而忽略掉你要的一面，你就不可避免的聚焦在你不要的一面，因此只能创造更多你不要的。
你聚焦什么，就吸引什么。
总是觉得孩子不够好，是你的问题。你必须在当下够好的基础上，基础上，才能吸引来更好的。
多多去感赏孩子已经做到的吧，只是单纯的感赏，不要想要通过感赏来让孩子变得更好。
感恩锦明老师教给了我方法，我要开始行动起来了！投射我再次跳跃一个台阶。
